Klima ili grijanje, naprezanje glasa, predugo razgovaranje na poslu, neki su od čestih uzroka afonije. U većini slučajeva uključuje nešto privremeno što se može riješiti domaćim lijekovima. Međutim, ako nakon isprobavanja ovih lijekova prođe više od 10 dana, a problem se ne povuče, trebali biste otići do svog liječnika.
Promuklost može biti posljedica većeg problema i stoga je ne treba previdjeti. Međutim, možete prvo isprobati ove lijekove i ako to stvarno želite to je prenaprezanje, prehlada ili faringitis, koji su najčešći uzroci povremenih promuklosti, uskoro ćete primijetiti razliku.
Prirodni lijekovi za afoniju
Za mnoge ljude glas es radni alat i njegova zaštita bitan je dio zdravlja. Nešto što se često zanemaruje, jer se o tome govori glasnije nego što bi trebalo biti, ne uzima se u obzir vlažnost okoliša i stavljaju se na glas glasnice. Ako je to vaš slučaj i ako morate raditi sa svojim glasom, svojoj rutini morate dodati malo dodatne pažnje. Poput prirodnih lijekova protiv afonije koje ćemo vam reći u nastavku.
Istegnite mišiće jezika
Iako vam sigurno zvuči čudno, protezanje jezika jedna je od glavnih vježbi za pjevače jer je to važan mišić za vokalizaciju. Što je više, istezanje jezika opušta glasnice brzo. Dakle, to je jednostavan, brz i vrlo učinkovit lijek. Jednostavno morate ispružiti jezik, zamotati ga vrlo čistim pamučnim rupčićem i držati ga sa strane.
Izvucite jezik, kao da ga želite izvući iz usta. Budite oprezni i ako primijetite bol, povucite s manje sile jer se ne radi o tome. Vježbu morate raditi pažljivo, tako da se prilikom istezanja mišića jezika glasnice opuštaju. Ponovite postupak nekoliko puta ako imate epizodu afonije a ako radite sa svojim glasom, uključite ovu vježbu u svoju svakodnevnicu.
Isperite grlo medom, uljem i limunom
Ova je smjesa savršena za liječenje povremenih promuklosti i problema s grlom. Trebate pomiješati samo pola čaše vruće vode, žlica meda, sok od pola limuna i žlica ulja od maslina. Način uzimanja ovog prirodnog lijeka vrlo je jednostavan, možete ga piti u malim gutljajima, puštajući da tekućina polako teče niz grlo. Ili možete grgljati prije nego što progutate smjesu.
Propolis, najbolji od prirodnih lijekova za promuklost
Jedan od najkorisnijih prirodnih lijekova za grlo, jer je zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava vrlo učinkovit za liječenje grla općenito. Propolis je medena tvar koju rade pčele od smole drveća. Ovaj lijek možete pronaći kod travara i morate uzimati samo 4 ili 5 kapi dnevno kako biste primijetili njegove prednosti.
Luk i med
Čudan, ali vrlo učinkovit miks za ono s čime imamo posla. Med je vrlo hidratantan i koristan za liječenje grla. Što se tiče luka, Zbog svojih antibiotičkih svojstava toplo se preporučuje kao prirodni lijek za infekcije grla. Zajedno su idealan lijek za povremenu akutnu afoniju. Jednostavno morate dobro nasjeckati komadić luka i pomiješati ga s dvije žlice meda. Po žličicama ćete za nekoliko minuta moći primijetiti umirujuće učinke.
Đumbir je još jedan od najboljih prirodnih lijekova za njegu grla uopće i glas posebno. Riječ je o gomolju s velikim prirodnim ljekovitim svojstvima. Kao preventivnu mjeru pripremite staklenu posudu s loncem meda, sokom od 2 limuna, narezanim limunom i korijenom đumbira na male kriške. Pomiješajte sve sastojke i pustite da odstoji 48 sati. Svaki dan ujutro uzmite jednu ili dvije žlice ove smjese i pružit ćete potpunu zaštitu grlu.