Kad dođe ljeto, velika većina rutina se poremeti, prehrana se mijenja u pogledu oblika i rasporeda, tijelo je izloženije suncu i općenito, postoje rizici od bolesti uobičajena za ovo vrijeme. Dobra vijest je da su to uglavnom bolesti koje se mogu spriječiti.
Poduzimajući niz mjera predostrožnosti, možete proći ljeto bez da trpite bilo koji od onih poremećaja koji vam mogu smetati na odmoru. Dalje ćemo pregledati česte bolesti ljeti, što možete učiniti kako biste ih spriječili i s njima, uživajte u ljetu u stilu sa zdravljem željeza.
Uobičajene bolesti ljeti
Zdravstveni rizici bliži su nego što mislimo. Ljeti je tijelo izloženo sunčevoj svjetlosti, vodi u bazenu ili hrani izloženoj visokim temperaturama, neki su od čestih uzroka bolesti tijekom ljeta. Zanemarivanje sebe može uzrokovati zdravstveni problem usred ljeta, nešto što se u većini slučajeva može izbjeći.
To su najčešće bolesti tijekom vruće sezone. Da biste mogli biti spremni, znati uzroke i najvažnije, što možete učiniti da ih spriječite. Dobro bilježite i pazite na svoje zdravlje tijekom cijele godine, čak i ljeti.
Opekline na koži
Zaštita kože od sunčevih zraka ključna je za izbjegavanje zdravstvenih problema koji dugoročno mogu postati vrlo ozbiljni. Ne samo kad se sunčate, svaki dan prije odlaska od kuće morate se pravilno zaštititi. Nanesite zaštitu od sunca na tijelo, koristite određeni proizvod za kožu lica i izbjegavajte izlaganje u najopasnijim satima.
Gljiva na stopalima
Šetajući bos po podu bazena Svakog je ljeta jedan od uzroka gljivica na stopalima. Ne zaboravite uvijek nositi gumene japanke u bazenu i u javnim kupaonicama. Također je vrlo važno dobro osušiti kožu, posebno pazeći na područje između prstiju.
Trovanje hranom
Zdravstvene opasnosti s hranom ljeti nisu ograničene na restorane ili barove, kod kuće možemo imati nepažnju koja zdravlje dovodi u opasnost. Da biste to izbjegli, hranu uvijek morate držati u hladnjaku. Temeljito očistite kuhinjski pribor i izbjegavajte jesti sirovu hranu kad ste izvan kuće. Otkrijte što su najopasnija hrana ljeta i izbjegavajte patnju od trovanja hranom.
Cistitis
Ljeti vrlo čest problem, posebno kod žena. Imati mokri kupaći kostim vrlo je opasno za zdravlje rodnice. Infekcija vam može pokvariti odmor, ali i biti vrlo dosadna. Da biste to izbjegli, obavezno promijenite donji dio bikinija ili kupaći kostim nakon kupanja, pogotovo ako se nećete sunčati. Kada ne možete dopustiti da vam se kupaći kostim brzo osuši, najbolje je da se brzo presvučete.
Ugrize insekata
Ubod insekta može vam dati reakciju, čak i ako vam se takvo što nikada prije nije dogodilo. Bilo da izaziva ozbiljnu alergijsku reakciju ili upalu, potrebno je posjetiti liječnika kako bi procijenio ugriz. Izbjegavanje je u nekim slučajevima vrlo komplicirano, iako biste trebali pobrinite se da ljeti ponesete sredstvo protiv insekata. Pogotovo ako ćete biti u šumskom području, na močvarama ili na plaži.
Otitis
Malo je infekcija koje su toliko bolne kao otitis i ne može se dogoditi ništa poput vode. Bakterije i gljivice koje uzrokuju razne infekcije mogu se razmnožavati u vodi. Ako se kupate u bazenu u kojem je netko drugi ostavio infekciju, lako je možete uhvatiti. Da bi se to izbjeglo preporučuje se uporaba čepova za ušni vosak, dobro očistite i osušite uši nakon kupanja i kad god je to moguće, izbjegavajte vlaženje glave.
Ljeto je par excellence vrijeme plaže, bazen, roštilj i dugi dani s prijateljima na otvorenom. Ne dopustite da vam nadzor ljeti pokvari odmor ili slobodno vrijeme.