Čuje se sve više bolesti povezanih s hormonima, ponekad je hormonalni problem samo simptom nečeg ozbiljnijeg. Tempo života na koji smo navikli danas, sve što nas okružuje iz dana u dan, od hrane do proizvoda za čišćenje ili doma ili prostora u kojem živimo, sve utječe na naše zdravstveno stanje, i fizičko i mentalno.
U tom smislu, Endokrini poremećaji su nešto što, čak i ako nismo svjesni, utječe na naše zdravlje i ono čemu smo svakodnevno izloženi. Iz tog razloga, u današnjem članku želimo razgovarati o njima kako biste ih mogli upoznati i početi ih izbjegavati što je više moguće kako bismo pokušali spriječiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz izloženosti tim poremećajima.
Što su endokrini poremećaji?
Prije nego što počnemo objašnjavati što su endokrini poremećaji, napravimo kratku pauzu da razgovaramo o hormonima. Hormoni u našem tijelu molekule su koje su odgovorne za slanje signala stanicama i organima tijela. Oni su, dakle, nešto neophodno za pravilno funkcioniranje tijela.
Endokrini poremećaji su kemikalije koje ometaju naše hormone, a time i njihove signale, što uzrokuje kvar u tijelu koji negativno utječe na naše zdravlje.
Možda će vas zanimati sljedeći članci:
- Razgovaramo o endometriozi: Što je to? Kako liječiti?
- Autoimuni hipotireoza ili Hashimoto
- Hirsutizam ili prekomjerna dlakavost na tijelu kod žena: što je to, zašto se to događa i kako to ispraviti.
Gdje se nalaze?
Možda nam je zbog imena endokrinih disruptora teško identificirati ih, ali sigurno u nekim proizvodima koje imamo kod kuće nalazimo sastojke kao što su: parabeni, ftalati, bisfenoli, triklosan, benzofenoni i dugačak popis kemikalija kojima smo svakodnevno izloženi. Te ometače nalazimo i u pesticidima ili usporivačima gorenja.
Da stavimo malo više jasnoće:
- Ftalate nalazimo u velikom broju igračaka, parfema i kozmetičkih proizvoda.
- Parabeni se nalaze u kozmetici, u prehrambenim proizvodima.
- Bisfenoli u plastičnim proizvodima kao što su boce ili čaše, u limenkama, potvrde o kupnji ...
Kao što vidimo jesu proizvodi koje obično dodirujemo ili koje čak konzumiramo ili širimo na svojoj koži. Sjetimo se da je naša koža najveći organ u našem tijelu i da mora biti u dobrom stanju jer je naša prva prepreka vanjskom, pa je bolje izbjegavati ove proizvode.
Zbog ove velike prisutnosti izloženi smo velikom broju endokrinih ometača. Postoje studije koje su otkrile ove proizvode u gotovo 100% sudionika.
Kako ti endokrini poremećaji ulaze u naše tijelo?
Već smo vidjeli veliku izloženost kojoj smo izloženi i da konzumiramo onoliko koliko stavljamo ove kemikalije na svoju kožu. Ali Uz hranu i kožu, ovim kemikalijama možemo biti izloženi i zrakom, jer i oni prodru u naše tijelo disanjem.
Neki od tih remetilača, tzv trajni ometači, mogu ostati u našem tijelu do 10 godina dok ih ne uspijemo izbaciti iz tijela. Tako da je njegov učinak na nas vrlo dug.
Oni koji nisu postojani mogu se eliminirati za nekoliko dana ili čak sati.
Kako endokrini poremećaji utječu na nas?
Na početku smo spomenuli da ove vrste kemikalija ometaju naše hormone i njihovu funkciju. Ovo znači to Endokrini poremećaji mogu biti uzrok problema u dišnom sustavu, zdravlju kardiovaskularnog sustava, metabolizmu, kognitivnom, reproduktivnom, pa čak i vlastitom razvoju djece.
To je predmet koji se proučava kako bi se obuhvatili svi njegovi učinci na ljudski organizam. Ova istraživanja također ih povezuju s nekim vrstama karcinoma, neplodnosti, dijabetesa, astme, pretilosti i drugih danas vrlo prisutnih bolesti. Važno je napomenuti da utječu na naš imunološki sustav i samim time smo izloženi vanjskim agensima koji nam mogu razboljeti.
Dajući konkretnije primjere, Izloženost bisfenolu A povezana je s pretilošću, dijabetesom, karcinomom dojke i prostate, pa čak i s poremećajima hiperaktivnosti. Istina je da ta izloženost mora biti velika, ali zabrinjava velik broj ometača kojima smo izloženi novinama.
Unutar populacije u cjelini, oni koji najlakše osjećaju učinke tih kemikalija su fetusi i bebe.
Problem s endokrinim poremećajima je taj ne postoji konsenzusno mišljenje o njegovoj regulativi. To je zbog različitih posebnosti u toksičnosti svakog od njih, što otežava uspostavljanje općeg fiksnog sigurnog praga.
Što možemo učiniti na privatnoj razini?
Prije svega, mora se uzeti u obzir da su endokrini poremećaji još jedan čimbenik, pa ako održavamo zdrav životni standard, izloženost tim kemikalijama ne bi trebala predstavljati veliki problem. Ovim se referiramo na ispravnu prehranu, vježbanje i izbjegavamo one toksine koji su nam jasniji.
Još jedan važan čimbenik je svjesnost proizvoda koje kupujemo i konzumiramo. Ako se odlučimo za opcije s manje aditiva i prirodnije, kladit ćemo se na proizvode koji su mnogo sigurniji za nas i naš dom, kao i za našu okolinu.
Važno je raditi male geste poput izbjegavanja zagrijavanja hrane u plastičnim posudama. Štoviše, ako bi idealno bilo odlučiti se za staklene posude, iako je poklopac možda izrađen od plastike. Također izbjegavajte plastične boce i kladite se na staklene. Konzumacija minimalno prerađene hrane također je dobra opcija za opće zdravlje i izbjegavanje poremećaja.
Kod kuće također možemo koristiti što prirodnije proizvode za čišćenje, poput octa i esencijalnih ulja. Izbjegavanje osvježivača zraka također je vrlo važno kako bi se izbjeglo dodavanje ometača u zrak kuće.
Možda bi vas moglo zanimati:
- Izbjegavajte otrovne, zagađujuće ili nadražujuće proizvode u rublju
- Kuća bez otrova za povećanje vaše dobrobiti