Jeste li jedna od onih osoba koje vole nositi šiške, ali su zabrinute da bi vam to moglo pogoršati akne na čelu? ne brini! Na pravom ste mjestu. Zatim ćemo istražiti odnos između šiški i akni na čelu, kao i nekoliko savjeta i trikova za održavanje čiste kože i lijepa bez odricanja od svog omiljenog stila.
Povezanost šiški i akni
Akne na čelu mogu biti uzrokovane raznim čimbenicima, uključujući prekomjerno stvaranje sebuma, mrtve stanice kože koje začepljuju pore i rast bakterija. Može pogoršati situaciju začepljujući pore na čelu, hvatanje sebuma i znoja i stvaranje okruženja pogodnog za rast bakterija.
Međutim, nemaju svi koji nose šiške akne na čelu. Genetska predispozicija, kvaliteta kože i osobna njega Imaju važnu ulogu u pojavi akni. Važno je zapamtiti da akne mogu biti višestruke, au nekim slučajevima ne postoji izravna veza između šiški i prištića.
Pravilna njega za održavanje kože čistom
Unatoč zabrinutosti oko akni na čelu, ne morate se u potpunosti odreći šiški. Uz odgovarajuću njegu, njihov izgled možete svesti na minimum prištići tako dosadno. Neki savjeti su:
- Redovito perite lice: Očistite lice dva puta dnevno nježnim sredstvom za čišćenje bez ulja kako biste uklonili višak sebuma i nečistoće. Izbjegavajte snažno trljanje jer to može iritirati kožu i pogoršati akne.
- Izbjegavajte dodirivanje lica: izbjegavajte dodirivati lice rukama tijekom dana, jer to može prenijeti bakterije i ulja s ruku na kožu. Također, izbjegavajte naslanjati lice na prljave površine.
- Odaberite prave šiške: odlučite se za kraće, svjetlije šiške koje dopuštaju koži da diše. Izbjegavajte jako teške i guste šiške koje potpuno prekrivaju čelo.
- Operite i oblikujte svoje šiške: Redovito perite šiške kako biste uklonili naslage proizvoda za kosu i višak masnoće. Začešljajte šiške na stranu ili upotrijebite kopču da ih noću držite podalje od čela.
- Održavajte svoje alate za oblikovanje čistima: Obavezno redovito čistite svoje četke, češljeve i alate za oblikovanje kako biste spriječili nakupljanje prljavštine i bakterija.
Proizvodi i tretmani za akne na čelu
Ako akne na čelu i dalje postoje unatoč naporima da ih se njegujete, postoji nekoliko proizvoda i tretmana koji vam mogu pomoći da ih kontrolirate. Kako biste dobili ideju što možete učiniti, nastavite čitati:
- Lokalni tretmani: lokalni tretmani sa sastojcima poput benzoil peroksida ili salicilne kiseline mogu pomoći u smanjenju akni. Nanesite ove proizvode samo na zahvaćena područja i slijedite upute proizvođača.
- Posavjetujte se s dermatologom: Ako su akne na čelu uporne ili jake, savjetuje se potražiti pomoć dermatologa. Stručnjak za kožu moći će procijeniti vašu situaciju i preporučiti najprikladniji tretman, poput oralnih lijekova ili specifičnih tretmana.
- Terapija s laserom: laserska terapija može biti opcija za liječenje otpornih akni. Ova tehnika koristi lasersko svjetlo za uništavanje bakterija i smanjenje upale na koži.
Opća njega kože
Uz specifičnu njegu akni na čelu, važno je imati opću rutinu njege kože kako bi ona ostala zdrava i blistava. Ne znate što biste trebali imati na umu? Nemojte izgubiti detalje!
- Hidratacija: koristite hidratantnu kremu bez ulja kako biste održali ravnotežu kože i izbjegli pretjeranu suhoću.
- Solarna zaštita: svakodnevno koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od UV zračenja. Odaberite nekomedogenu kremu za sunčanje kako biste izbjegli začepljenje pora.
- Zdrava prehrana: Uravnotežena prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći u održavanju vašeg koža u dobrom stanju. Izbjegavajte prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom šećera, jer one mogu pogoršati izbijanje akni.
Način života i čimbenici koji mogu utjecati na pojavu akni na čelu
Vaš stil života također može utjecati na akne na čelu (i drugim dijelovima tijela). Stoga ćemo vam objasniti neke stvari koje će vam, ako ih imate na umu, od sada ići jako dobro.
stres
Stres može izazvati izbijanje akni ili pogoršati postojeće. Kad smo pod stresom, naše tijelo proizvodi više kortizola, hormona koji može povećati proizvodnju sebuma i uzrokovati upalu kože. Potražite učinkovite načine za upravljanje stresom, poput vježbanja vježbi opuštanja, meditacije ili aktivnosti u kojima uživate.
hranjenje
Iako se još uvijek raspravlja o vezi između prehrane i akni, neke studije sugeriraju da određene namirnice mogu izazvati prištiće kod nekih ljudi. Hrana s visokim glikemijskim indeksom kao što su rafinirani ugljikohidrati i šećeri, mogu povećati proizvodnju inzulina, što zauzvrat može potaknuti proizvodnju sebuma.
Pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda i hrane bogate zasićenim mastima također je povezana s aknama. Održavajte uravnoteženu prehranu, bogatu voćem i povrćem, i vidjeti kako vaša koža reagira na različite namirnice kako biste utvrdili može li neka pogoršati akne.
adekvatan odmor
Nedostatak sna i hormonska neravnoteža koja nastaje zbog toga mogu utjecati na zdravlje vaše kože. Tijekom sna tijelo popravlja i regenerira tkiva, uključujući kožu. Pokušajte uspostaviti redovitu rutinu spavanja i pobrinite se da se svake noći dovoljno odmorite.
Njega kose
Osim proizvoda za njegu kose koji mogu začepiti pore na čelu, česti kontakt između kose i čela također može prenijeti ulja i bakterije. Pokušajte održavati kosu čistom i izbjegavajte izravan kontakt s čelom. koliko je god moguće.
Izbjegavajte dodirivanje lica
Iako je ovo već spomenuto, važno je zapamtiti da stalno dodirujete lice rukama mogu prenijeti prljavštinu, bakterije i ulja na kožu, koji može začepiti pore i pogoršati akne. Također, izbjegavajte naslanjati lice na prljave površine, poput prljavih jastuka ili mobitela.
Svaka je osoba jedinstvena i ono što radi za jednoga ne mora funkcionirati za drugoga briga prevencija kože i akni. Ako akne potraju ili se pogoršaju, savjetuje se konzultirati dermatologa koji će moći procijeniti vašu individualnu situaciju i ponuditi personalizirani plan liječenja.