कारेरा डी सैन सिलवेस्टर दाहिने पैर पर वर्ष शुरू करता है

मैराथन के साथ साल की शुरुआत करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है। हम दुनिया की सबसे प्रसिद्ध रेसों में से एक के बारे में बात कर रहे हैं, सैन सिलवेस्टर दौड़। निश्चित रूप से आपके पास आपके मित्र मंडली में कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे आप जानते हैं कि प्रत्येक वर्ष इस मैराथन के लिए हफ्तों की तैयारी करता है, और यह कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि औसतन उनके पास आमतौर पर 5 किमी है।

हालांकि औसतन आमतौर पर हजारों लोग हैं जो इस दौड़ का जश्न मनाने की हिम्मत करते हैं, फिर भी कई ऐसे हैं जो इन धावकों को पागल लोगों के रूप में देखते हैं। चल रहा है। लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि इस नस्ल की परंपरा कहां से आती है? क्योंकि यह कोई नई बात नहीं है, अंगूर के साथ यह पहले से ही एक है क्रिसमस क्लासिक.

 'ला सैन सिलवेस्टर' का इतिहास

के नाम से सैन सिलवेस्टर दौड़ 31 दिसंबर को सालाना आयोजित होने वाले सभी विभिन्न लोकप्रिय मैराथन को जाना जाता है, जो दुनिया भर के कई स्थानों में सैन सिलवेस्टर के कैथोलिक संतों के अनुसार दिन है। देश या शहर के आधार पर, दौड़ वर्ष के अंत से कुछ दिन पहले आयोजित की जा सकती है।

यह ज्ञात है कि इस प्रकार की पहली दौड़ में साओ पाउलो में 1925 में आयोजित किया गया था। इस पहल का नेतृत्व अखबार के एक पत्रकार ने किया था गीता को, फ्रांस में वर्ष के अंतिम दिन आयोजित होने वाली एक दौड़ का उदाहरण लेने के बजाय, जहाँ उसके धावक उनके साथ मशाल लेकर चलते थे। वर्तमान में, ब्राजील की यह दौड़ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे अच्छी तरह से जानी जाती है, हालांकि, सैन सिल्वेस्ट्रे दौड़ के सैकड़ों सालाना आयोजित किए जाते हैं, दोनों इटली, ग्वाटेमाला, कोलंबिया, मैक्सिको, पुर्तगाल या स्पेन में।

स्पेन में सैन सिल्वेस्ट्रे

हमारे देश में उन्हें 31 दिसंबर को मनाया जाता है 200 से अधिक सैन सिल्वेस्ट्रे दौड़निश्चित रूप से आपके शहर या शहर या शायद पड़ोसी शहर में एक है। पहला 1961 में था, हालांकि यह 1964 तक जारी नहीं था, जब एक गैलिशियन स्पोर्ट्स प्रमोटर एंटोनियो सुबुगिरो ने मैड्रिड में सैन सिल्वेस्ट्रे वेल्लेकाना बनाया, एक दौड़ जो स्पेन में सभी जातियों में सबसे बड़े पैमाने पर बन गई। औसतन यह आमतौर पर होता है 39.000 धावक हर साल।

यदि आप उन अनिर्णीतों में से एक हैं जिन्होंने इस वर्ष इस प्रसिद्ध दौड़ को चलाने के लिए साइन नहीं किया है, तो हम आपको थोड़ी जानकारी देंगे ताकि यह 2016 के लिए हो जब आप दाहिने पैर से शुरू करें और अपने फेफड़ों में खेल के साथ।

सैन सिल्वेस्ट्रे वेल्लेकाना का मार्ग

पहले स्थान पर, यह जानना दिलचस्प है कि आप जिस मार्ग का सामना करने जा रहे हैं, क्योंकि उस तरह से आप योजना बना सकते हैं कि तनाव के बिना 'परीक्षा' कैसे पास करें। एक बार शुरू होने वाले आर्च में एक निश्चित असमानता के साथ 400 मीटर की ढलान होती है, एक बार जब आप मुड़ते हैं, तो आप सड़क का सहारा लेते हैं सेरानो, आराम करने के लिए एक सुनहरा अवसर, मैड्रिड की प्रसिद्ध सड़क का आनंद लें और सार्वजनिक जयकार की गर्मी महसूस करें। एक डाउनहिल खंड जो लंबाई में 6 किमी तक पहुंचता है।

इस मैराथन में जाना और दौड़ना हल्के में लेने वाली चीज नहीं है, इसे पार करने के लिए कई सप्ताह का प्रशिक्षण लगता है। Avenida de la Albufera तक पहुंचने के बाद, धावक 900 मीटर की खड़ी चढ़ाई का सामना करते हैं। यह कठिन, लंबा और मनोवैज्ञानिक रूप से थकाऊ हो जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि एक चिकनी और निरंतर लय को अपनाना चाहिए और यह नहीं सोचना चाहिए कि यह समाप्त नहीं होगा, एक बार जब आप 9 किलोमीटर तक पहुंच जाते हैं तो आप बस अपने आप को जाने देते हैं और एक निश्चित ढलान के साथ ढलान पर चढ़ने का अंतिम प्रयास करते हैं जहां अंत में चाप होता है आगमन होना।

परीक्षण पास होने की बड़ी संतुष्टि के बाद, वर्ष की पहली बड़ी परीक्षा होनी है हाइड्रेट जल्दी और बंडल, ऐसा नहीं है कि इस प्रयास के बाद आप बीमार पड़ जाएंगे।

बस आपको पता होना चाहिए

सैन सिल्वेस्ट्रे चलाते समय, आपको एक को जब्त करना होगा एक नंबर के साथ टी-शर्ट दौड़ से कुछ दिन पहले एकत्र किया जाना चाहिए, इसके अलावा, धावक को मैराथन पर काबू पाने में लगने वाले समय को नियंत्रित करने के लिए एक चिप प्रदान की जाती है। पोशाक प्रत्येक धावक पर निर्भर करेगी, दोनों चड्डी, शॉर्ट्स या यहां तक ​​कि एक क्रिसमस पोशाक का उपयोग।

आदर्श सही चीज़ के साथ जाना है, या फिर उन लोगों के लिए बहुत ही व्यावहारिक अलमारी सेवा का उपयोग करें जो अपने साथ कीमती सामान ले जाने के लिए मजबूर हैं। आम तौर पर, यदि पूरी दौड़ लगने वाली है, तो आदर्श को शुरुआती पंक्ति में शाम 17:30 बजे तक जाना है यदि आप पहली लहर के साथ शुरू करते हैं या बाद में यदि आप निम्नलिखित तरंगों से शुरू करते हैं जो 15 मिनट में 15 मिनट। यानी, एक घंटे और आधे घंटे पहले जाना। पर्यावरण को अभ्यस्त करने के लिए पर्याप्त समय से अधिक, वार्म अप, हाइड्रेट और नियंत्रण में सब कुछ है।

इसके अलावा, उस मार्जिन समय के साथ आप वास्तव में घटना का आनंद ले सकते हैं, उन 40.000 लोगों को देखें जो पूरी दौड़ में आपका साथ देंगे। इसके अलावा, हमेशा की तरह, आम तौर पर एक है बहुत उत्सव का माहौल जहां ऑर्केस्ट्रा और संगीत समूह सबसे हंसमुख गीतों के साथ धावकों को प्रोत्साहित करते हैं ताकि वे अच्छी आत्माओं में फिनिश लाइन की ओर जाएं और बैटरी चार्ज.

एक पूरी वार्षिक घटना जिसे यहाँ से हम प्रोत्साहित करते हैं कि अगर यह इस वर्ष नहीं है तो यह अगले के लिए है, क्योंकि खेल को बढ़ावा देने के अलावा यह एक दौड़ है वर्ष के बाकी समय के लिए आपको ऊर्जा से भर देता है।