जल्दी में, इस प्लेट के लिए क्रीम और पालक के साथ मकारोनी यह आपके लिए बहुत अच्छा होगा। यह जल्दी पकता है और इस प्रकार आप कुछ भी कम स्वस्थ खाने से बचेंगे।
इस रेसिपी की एक और बड़ी खूबी यह है कि इसकी सामग्री बहुत सस्ती हैं। यह केवल सब्जियां लेता है, हालांकि अगर हम चाहें तो हम बेकन के कुछ टुकड़े जोड़ सकते हैं जो बहुत अच्छा होगा। यहां तक कि हमारे पास एक और चीज के प्रकार को अलग करने का विकल्प है जिसे हम अधिक पसंद करते हैं।
सामग्री:
(2 व्यक्तियों के लिए)।
- मैकरोनी के 2 गिलास।
- 50 जीआर। पालक का।
- 200 मिली। खाना पकाने के लिए क्रीम।
- 1 प्राकृतिक टमाटर।
- लहसुन की 2 लौंग।
- पिसा हुआ परमेसन पनीर।
- नमक और मिर्च।
- जैतून का तेल
क्रीम और पालक के साथ मकारोनी तैयार करना:
सॉस पैन में पर्याप्त पानी गरम करें, थोड़ा सा तेल और नमक डालें और एक उबाल आने का इंतज़ार करें। हम एक गिलास मकारोनी के साथ दो उपाय करते हैं और उन्हें पानी में जोड़ते हैं। हम एक अलग पेस्ट का उपयोग कर सकते हैं हम मैकरोनी के बजाय सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। खाना पकाने का समय कंटेनर पर इंगित किया जाएगा।
टमाटर को बिना त्वचा के छोटे टुकड़ों में काट लें, लहसुन को काट लें और पालक के पत्तों को धो लें। हम थोड़ा सा तेल गरम करते हैं मध्यम आँच पर एक फ्राइंग पैन में और कुछ क्षणों के लिए लहसुन को सॉस करें। अगला, हम टमाटर और पालक जोड़ते हैं। हम लंघन करते रहते हैं जब तक पालक का जहर उतर गया हो.
पैन में क्रीम डालो और स्वाद के लिए एक चुटकी काली मिर्च और नमक जोड़ें। हम 5 मिनट के लिए हलचल और हम पालक के साथ क्रीम सॉस तैयार करेंगे। पैन में सूखा मैकरोनी डालें और इसे कुछ मोड़ दें, ताकि सब कुछ थोड़ा गर्म हो जाए और मिक्स हो जाए।
हम शीर्ष पर मैकरोनी और कसा हुआ परमेसन पनीर परोसते हैं। हम क्रीम के साथ परमेसन पनीर भी मिला सकते हैं। एक और बहुत अच्छा विकल्प होगा एक कसा हुआ पनीर का उपयोग करें जो पिघला देता है, जैसे कि प्रतीक या मोज़ेरेला, इसे शीर्ष पर रखें और इसे पीस लें ओवन में कुछ मिनट।