क्या इसे जानते हो मुक्केबाजी के लाभ? एक शक के बिना, यह उन खेलों में से एक है जो अधिक से अधिक जिज्ञासा बढ़ा रहा है। क्योंकि इस तथ्य के बावजूद कि यह सभी के लिए सबसे अच्छा ज्ञात है, कम से कम यह एक हिंसक खेल होने की अवधारणा को पीछे छोड़ दिया है और लगभग आवश्यक हो रहा है।
लड़ाई की अवधारणा दूसरे को रास्ता देती है जहां लाभ जादू की तरह होता है। लेकिन जब आप उन्हें खोजते हैं, तो निश्चित रूप से आप इस बात से भी सहमत होंगे कि आपको इसका अभ्यास बहुत पहले शुरू कर देना चाहिए था। क्या आप सभी महान जानना चाहते हैं लाभ?
बॉक्सिंग के क्या फायदे हैं? सभी तनाव मुक्त करें
खेल के महान लाभों में से एक अपने आप में उन तनाव के स्तर को पीछे छोड़ने में सक्षम हो सकता है जो हमारे पास आमतौर पर हर दिन होते हैं। घर या अतिरिक्त समस्याओं के लिए काम के रूप में, दिन के अंत में हम काफी संतृप्त महसूस करते हैं। तो बॉक्सिंग जैसे थोड़े से प्रशिक्षण से दूर होने जैसा कुछ भी नहीं है। इसके साथ, आप सभी प्रकार के तनावों को समाप्त कर देंगे और इससे वह बहुत बेहतर हो जाएगा, कि कॉन्ट्रैक्ट्स आपकी गर्दन या पीठ का हिस्सा नहीं हैं और आप आराम भी महसूस कर सकते हैं। क्या आपको नहीं लगता कि हमने पहले ही बड़े फायदे के साथ शुरुआत कर दी है?
आप एंडोर्फिन जारी करेंगे और आप खुशी महसूस करेंगे
यह लाभ पिछले एक से जुड़ा हुआ है। क्योंकि जैसा कि हम जानते हैं, जब भी हम इस प्रकार की किसी भी गतिविधि का अभ्यास करेंगे, तो हम होंगे एंडोर्फिन जारी करना। कुछ ऐसा जो खुशी के पर्याय के रूप में तब्दील हो। तो, थका देने वाले दिन के बाद ऐसा महसूस करने से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है। खुशी की भावना, चीजों को अच्छी तरह से करने और यहां तक कि आराम महसूस करने का, एक और फायदा है जिसे हम भूल नहीं सकते।
यह आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करेगा
हमारे दिलों की सुरक्षा और देखभाल करना बॉक्सिंग के लाभों को हमें अधिक से अधिक आकर्षित करता है। यह खेल अंतराल प्रशिक्षण और से बना है रक्त परिसंचरण में सुधार। तो, इसके लिए धन्यवाद, दिल अच्छे हाथों में होगा।
आप दोनों हाथों और पैरों को टोन करेंगे
हथियारों के साथ-साथ पैरों की निरंतर गति में होने से, यह हमें उनका अभ्यास भी कराएगा। इसलिए अंत में, दोनों की टोनिंग हमारे जीवन में आएगी। उसी समय भी शरीर के लचीलेपन में सुधार होगा, कुछ ऐसा जो हमें कई फायदे भी प्रदान करता है। चूंकि हम पूरे शरीर की संपूर्णता में काम कर रहे होंगे।
प्रतिबिंबों में भी सुधार होगा
में सुधार हाइलाइट यह एक बड़ी खबर भी है जो मुक्केबाजी के लाभों के बीच परिलक्षित होती है। जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, इस खेल की तकनीकों के बीच आंदोलनों को नियंत्रित करना और यहां तक कि उन्हें आगे बढ़ाना और इसके लिए तैयार रहना है। इसलिए न केवल आपको अपनी बाहों की गति में गति या चपलता रखनी है, बल्कि हमें उन्हें मानसिक रूप से जोड़ना होगा।
आप अपना संतुलन बेहतर बनाए रखेंगे
कभी-कभी संतुलन हम पर चालें खेलता है, इसलिए, सबसे अच्छा संभव तरीके से इस पर काम करना शुरू करने से बेहतर कुछ नहीं है। यह सच है कि खेल के विषयों में से कुछ या विशाल बहुमत से इसे हासिल किया जा सकता है। मुक्केबाजी के लाभों में से हैं मांसपेशियों और उनके साथ संतुलन का काम करें। नतीजतन, हमारे पास अधिक स्थिरता होगी। वास्तव में, यह उन विषयों में से एक है जहां स्थिरता और इसके साथ संतुलन जो हमने उल्लेख किया है, हमें इसे दोनों पैरों और हाथों के प्रत्येक आंदोलन को निष्पादित करने की आवश्यकता है।
आपका वजन कम होगा
शायद, हर बार जब हम एक खेल या प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो हम हमेशा इसके परिणाम के बारे में अतिरिक्त किलो के चेहरे पर सोचते हैं। खैर हां, बॉक्सिंग के फायदों के बीच हम भी ऐसा करने जा रहे हैं वजन कम होना भी एक और सकारात्मक बिंदु होगा। हम एक उच्च प्रतिशत कैलोरी जलाएंगे, इसलिए एक संतुलित आहार के साथ, हम अपना सर्वश्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करेंगे।