क्या आप इसका महत्व जानते हैं बचपन में खेल? बिना किसी संदेह के, बच्चों के लिए व्यायाम और खेल उन कार्यों में से एक है जिन्हें वे बिना किसी प्रश्न के करेंगे। बेशक वे या वे नहीं जानते होंगे कि वे बहुत कुछ कर रहे हैं और वह है, वे शरीर और मन दोनों का ध्यान रख रहे हैं।
हालांकि खेल हमारे जीवन में कुछ महत्वपूर्ण है, जब हम बचपन या किशोरावस्था के बारे में बात करते हैं, तो यह अभी भी काफी हद तक होगा। आज हम देखेंगे कुछ सबसे महत्वपूर्ण बिंदु और कैसे खेल अभ्यास उनकी जीवन शैली को प्रभावित करता है। भी खोजे बच्चों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम!
बचपन में खेल का महत्व
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, यह स्पष्ट है कि खेल का अभ्यास हमेशा ध्यान में रखना है। उम्र मायने नहीं रखती, क्योंकि वे सभी हमें कई महान लाभों के साथ छोड़ देगा। लेकिन, क्या आप बचपन में खेल के महत्व को जानते हैं? एक शक के बिना, यह वह महान क्षण है जिसमें छोटे लोग बनते हैं, यह उनका विकास है और वे सर्वोत्तम आदतों का अधिग्रहण करते हैं।
शारीरिक लाभ
के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है बचपन का मोटापाखैर, खेल के अभ्यास से, हम स्पष्ट हैं कि भौतिक पहलुओं से एक बड़ा फायदा होगा। लेकिन यह केवल उन महत्वपूर्ण भागों में से एक है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद वे अधिक शक्ति या चपलता के साथ-साथ धीरज विकसित करने में सक्षम होंगे। यह सच है कि वजन भी नियंत्रित किया जाएगा, जो कि उन लड़ाइयों में से एक है जिन्हें कई बार लड़ना पड़ता है।
पैशाचिक
एक और मुख्य मुख्य और जिसे हम हमेशा जानने में रुचि रखते हैं। सच्चाई यह है कि न केवल खेल अभ्यास कुछ ऐसा है जहां हम भौतिक लाभ देखते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक दिन के क्रम हैं। वे सभी प्रकार के तनावों को छोड़ देंगे और बेहतर तरीके से आराम करेंगे। साथ ही, वे अधिक प्रेरित होंगे और वास्तव में खुश महसूस करेंगे।
सीखने की क्षमता
खेल एक बेहतर शैक्षणिक परिणाम का पर्याय भी है। क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि छोटे लोग अधिक ग्रहणशील होंगे जब यह अध्ययन की बात आती है, क्योंकि यह एकाग्रता और स्मृति का पक्षधर है।
सामाजिक लाभ
जब खेल एक समूह में होगा, तो यह और भी बेहतर होगा। यही कारण है उन्हें अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने की ओर ले जाता है। पहले सामाजिक रिश्ते बनने शुरू हो जाएंगे, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं। मज़ेदार होने के अलावा, यह अधिक आत्मविश्वास का निर्माण करता है। वहाँ हमारे पास कामरेड और टीम वर्क की नींव होगी।
बच्चों के लिए व्यायाम और खेल
वे कई और बहुत विविध हैं, जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं। इस कारण से, प्रत्येक को एक या एक कोशिश करनी चाहिए जब तक कि वे एक को नहीं पाते हैं जो वास्तव में उन्हें प्रेरित करता है। यद्यपि जब वे युवा होते हैं, तो वे निश्चित रूप से उन सभी की कोशिश करेंगे।
बाधा पाठ्यक्रम
El दौड़ना सबसे प्रेरक खेलों में से एक है, लेकिन यह सच है कि इसके भीतर हम कई विकल्प खोज सकते हैं। बाधा या रिले दौड़, रूमाल की तरह खेल, अधिक क्लासिक लेकिन शैली से बाहर कभी नहीं।
रस्सी कूदना
यह सबसे पूर्ण अभ्यासों में से एक है और आप इसे घर पर भी कर सकते हैं। काफी कुछ कैलोरी जला दिया जाएगादोनों पैरों और बाहों को मजबूत करने और समन्वय में सुधार करते हुए।
बच्चों का जुंबा
डांस हमेशा से ही बहुत प्रचलित रहा है लेकिन अब जुम्बा खेल अनुशासन झाडू। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए, संगीत की ताल पर नृत्य करना और नृत्यकला का अनुसरण करना हमेशा एक अच्छा विचार है। तो छोटे लोग भी इसे अमल में ला सकते हैं।
बाइक से बाहर जाओ
जब समय अनुमति देता है, तो इससे बेहतर कुछ नहीं दोस्तों के साथ एक बाइक मार्ग। क्योंकि इस तरह, हम सामाजिक रिश्तों के साथ इसे वैकल्पिक रूप से जारी रखते हुए अभ्यास करते हैं।
स्विमिंग पूल
यह सबसे अधिक पसंद और अनुशंसित है। क्योंकि हम भी पानी में हो सकते हैं एक गहन खेल कर रहा है, लेकिन जब वे और वे मज़े करते हैं। वे अलग-अलग खेल करेंगे, वे दोस्तों के साथ होंगे और यह कुछ ऐसा है जो बुनियादी बातों से बाहर है, इसलिए वे इसे पसंद करेंगे।
पाटियां
स्केट्स का भी हिस्सा हैं अपने बेटे और बेटियों के खेल विचार। स्केट के लिए बाहर जाना महान विचारों और विषयों में से एक है। इसके अलावा, इसके बारे में अधिक सुनिश्चित होने के लिए, आप उन्हें कक्षाओं में दाखिला ले सकते हैं और आप खुद भी भाग ले सकते हैं। बातचीत करने और छोटों के साथ अधिक समय बिताने का एक सही तरीका।