प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम मासिक धर्म से संबंधित बड़ी संख्या में लक्षणों को संदर्भित करता है। लक्षण और सामान्य विशेषताएं जो कई महिलाओं को प्रभावित करती हैं, हालांकि सभी नहीं, एक ही तरह से नहीं। हालांकि इस सिंड्रोम का कारण अभी तक निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है, यह चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित माना जाता है।
पीएमएस के सामान्य लक्षण क्या हैं, यह जानना वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी समय आप अपनी परेशानी की पहचान कर सकते हैं और इसे इसके कारण से जोड़ सकते हैं। इसलिए, हम इस बारे में गहराई से बात करने जा रहे हैं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है।
प्रागार्तव
इसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है क्योंकि यह लक्षणों की एक श्रृंखला को संदर्भित करता है जो मासिक धर्म के दौरान कुछ मामलों में होता है। यह आमतौर पर चक्र के दूसरे भाग में शुरू होता है, आखिरी माहवारी के पहले दिन के लगभग 14 से 15 दिन बाद। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बात करते समय न केवल कई सवालों पर ध्यान देने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तथ्य।
आपकी अवधि शुरू होने के लगभग दो दिन बाद, आपकी अवधि शुरू होने पर आमतौर पर अवधि के लक्षण दूर हो जाते हैं। ये लक्षण बहुत विविध हैं और कई महिलाएं हर महीने इनसे पीड़ित होती हैं: मासिक धर्म के प्राकृतिक चक्र के परिणाम, लेकिन यह एक आदर्श नहीं है। चूंकि कई अन्य महिलाओं को शायद ही लक्षण दिखाई देते हैं या यदि वे करते हैं, तो वे बहुत हल्के और शायद ही ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।
पीएमएस के सामान्य लक्षण
हर महिला के लिए प्रागार्तव यह अलग है, भले ही सबसे आम शिकायतें साझा की जाती हैं। कुछ महिलाओं में बहुत ही असहज माहवारी होती है, जिसमें मजबूत लक्षण होते हैं जिन्हें तीव्र दर्द से निपटने के लिए दवा की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम महिलाओं को उनके 40 से XNUMX के दशक में सबसे अधिक प्रभावित करता है.
इसके अलावा, मेनोपॉज के करीब होने से बेचैनी बढ़ जाती है और वे 30 या 40 के दशक के अंत में अधिक तीव्र हो सकते हैं, जो आम तौर पर वह उम्र होती है जब मासिक धर्म चक्र के अंत की शुरुआत आमतौर पर होती है। ऐसे अन्य कारक हैं जो इस विकार से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि अवसाद का इतिहास, जिन महिलाओं का कम से कम एक बच्चा है, साथ ही सांस्कृतिक, जैविक और सामाजिक कारक भी हैं।
पीएमएस के सामान्य लक्षण हैं::
- तरल पदार्थों का अवधारण
- स्तन मृदुता
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- सिर दर्द
- शोर के लिए कम सहनशीलता या तेज आवाज
- चिड़चिड़ापन
- मूड स्विंग होना
- पेट के विकार, दस्त या कब्ज
- पेट में सूजन, आंतों की गैस
- थोड़ा वजन बढ़ना
प्रसव उम्र की अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के दौरान इनमें से एक या अधिक लक्षणों का सामना करना पड़ता है, हालांकि कई मामलों में वे हल्की असुविधाएं होती हैं जो दैनिक जीवन को प्रभावित नहीं करती हैं। इसके बजाय अन्य महिलाएं, इन असुविधाओं को अधिक तीव्रता से झेलने के अलावा, वे इन अन्य लक्षणों को भी देख सकते हैं.
- नींद की दिनचर्या में बदलावया पीएमएस के दिनों में नींद की अत्यधिक आवश्यकता और जागने में कठिनाई, या लगातार अनिद्रा।
- नकारात्मक भावनाएं, उदासी, निराशा, अवसादग्रस्तता, चिंता, कई नसें और निरंतर तनाव।
- आक्रामकता और चिड़चिड़ापनकई महिलाओं को चक्र के दौरान मिजाज का अनुभव होता है। वे अपने और दूसरों के प्रति क्रोध और क्रोध के प्रकोप को भी महसूस कर सकते हैं।
- यौन इच्छा का अभाव.
- कम आत्मसम्मानकई महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के दौरान आत्म-मूल्य के एपिसोड का अनुभव होता है। एपिसोड जिन्हें अक्सर आत्म-सम्मान की अचानक भीड़ द्वारा काउंटर किया जाता है क्योंकि पीएमएस के बाद हार्मोन का स्तर नियंत्रित होता है।
ये सभी परिवर्तन और लक्षण महिलाओं में उनके उपजाऊ जीवन के दौरान सामान्य होते हैं और उन्हें सामान्य मान लेना आवश्यक है। दोनों खुद महिलाओं के लिए और बाकी समाज के लिए। माहवारी होना बीमार नहीं होना है, इसके विपरीत यह एक स्वास्थ्य लक्षण है। इसलिए, किसी को भी इसमें खुद को बहाना नहीं बनाना चाहिए या तो लोगों के लिए कम अच्छा होने के लिए, या एक महिला को उसके हार्मोनल परिवर्तनों के लिए कम करने के तरीके के रूप में। अपने शरीर को जानना सीखना आपको शक्तिशाली बनाता हैअपने शरीर की प्रत्येक कोशिका का आनंद लेना सीखें क्योंकि यह सबसे शक्तिशाली मशीन है जो मौजूद है।