केले और नारियल के साथ दलिया कुकीज़

अगर आप डाइट पर हैं या हेल्दी खाना चाहते हैं, तो केला नारियल दलिया कुकीज़ आप कुछ मीठा, स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ का आनंद ले सकते हैं। वे सिर्फ 3 बुनियादी सामग्रियों से बने होते हैं, जो इसे तैयार करना बहुत आसान बनाता है।

उनके पास अंडे, डेयरी, तेल या आटा नहीं है, इसकी तीन सामग्रियां सरल और बहुत स्वस्थ हैं। भले ही केले बहुत पके और मीठे हों, हम चीनी के बिना कर सकते हैं।

सामग्री:

• लुढ़का जई का 1 गिलास।
• 1 केला
• 1 गिलास कसा हुआ नारियल।
• 1 चम्मच ब्राउन शुगर।

केले और नारियल के साथ दलिया कुकीज़ की तैयारी:

केले को छील लें, उसे काट लें और एक बड़े कटोरे के तल में रखें। हम इसे कांटे की मदद से दबाते हैं जब तक मु.

एक गिलास जई का आटा, एक गिलास कसा हुआ नारियल और एक बड़ा चम्मच चीनी मिलाएं। हम कांटा और फिर अपने हाथों से मिलाते हैं। रहना पड़ता है एक नरम आटा जो हाथों से छील जाता है। यदि यह बहुत चिपचिपा है, तो हम अधिक दलिया के गुच्छे जोड़ेंगे। यदि, दूसरी ओर, यह बहुत ही कॉम्पैक्ट है, तो हम थोड़ा अधिक कुचल केले को जोड़ सकते हैं।

हम आटा के अंश लेते हैं और गेंद बनाते हैं, उन्हें दोनों हाथों से रोल करते हैं। फिर, हमने कहा कि गेंदों को कुचलने के लिए कुकी का आकार दें। हम बेकिंग ट्रे पर एक बेकिंग पेपर रखते हैं और हम शीर्ष पर कुकीज़ वितरित करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे एक-दूसरे के बहुत करीब हैं, चूंकि खाना पकाने के दौरान प्रफुल्लित नहीं होगा.

हम ट्रे को ओवन में पेश करते हैं और हम 180 डिग्री सेल्सियस पर पकाते हैं। तापमान, ऊपर और नीचे गर्मी के साथ, 15 से 20 मिनट। हम उन्हें बाहर निकालेंगे जब हम देखेंगे कि वे सुनहरे हैं। हम भस्म से पहले ठंडा करते हैं।

वैकल्पिक रूप से, हम उन्हें डार्क चॉकलेट के साथ फैला सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हम पिघलाने के लिए एक विशेष पेस्ट्री चॉकलेट पिघलाते हैं और एक बार ठंडा होने पर कुकीज़ को फैलाते हैं। बाद में, हम चॉकलेट को सख्त होने तक ठंडा होने देंगे।