जब गर्मी आती है, तो अधिकांश दिनचर्या बाधित हो जाती है, आहार रूप और समय के अनुसार बदल जाता है, शरीर अधिक सूर्य के संपर्क में है और सामान्य तौर पर, बीमारियों का खतरा होता है इस समय के सामान्य। अच्छी खबर यह है कि ये ज्यादातर रोके जा सकने वाले रोग हैं।
कई तरह की सावधानियां बरतकर, आप गर्मियों में उन विकारों से पीड़ित हुए बिना गुजर सकते हैं जो आपको छुट्टी पर परेशान कर सकते हैं। आगे हम गर्मियों में होने वाली आम बीमारियों की समीक्षा करते हैं कि आप उनसे बचाव के लिए क्या कर सकते हैं और इससे, लोहे के स्वास्थ्य के साथ शैली में गर्मियों का आनंद लें.
गर्मियों में होने वाली आम बीमारियाँ
हमारे विचार से स्वास्थ्य जोखिम करीब हैं। गर्मियों में, शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है, स्विमिंग पूल का पानी या उच्च तापमान के संपर्क में भोजन, गर्मी के दौरान बीमारी के कुछ सामान्य कारण हैं। गर्मियों के बीच में खुद की उपेक्षा करने से आपको स्वास्थ्य संबंधी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, कुछ ऐसा जिससे ज्यादातर मामलों में बचा जा सकता है।
गर्मी के मौसम में ये सबसे आम बीमारियां हैं। ताकि आप तैयार हो सकें, कारण जान सकें और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप उन्हें रोकने के लिए क्या कर सकते हैं. ध्यान रखें और पूरे साल गर्मियों में भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
त्वचा पर सनबर्न
स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए सूर्य की किरणों से त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है जो लंबे समय में बहुत गंभीर हो सकती हैं। इतना ही नहीं जब आप धूप सेंक रहे हों, हर दिन घर से निकलने से पहले आपको अपनी सुरक्षा ठीक से करनी चाहिए। शरीर पर धूप से बचाव करें, चेहरे की त्वचा के लिए विशिष्ट उत्पाद का उपयोग करें और सबसे खतरनाक घंटों में जोखिम से बचें।
पैर का फंगस
पूल के फर्श पर नंगे पैर चलना यह हर गर्मियों में पैरों में फंगस के कारणों में से एक है। याद रखें कि हमेशा पूल और सार्वजनिक बाथरूम में रबर फ्लिप फ्लॉप पहनें। पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हुए, त्वचा को अच्छी तरह से सुखाना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
विषाक्त भोजन
गर्मियों में खाने से सेहत को खतरा सिर्फ रेस्टोरेंट या बार तक ही सीमित नहीं है, घर में हम लापरवाही कर सकते हैं जिससे सेहत को खतरा हो सकता है। इससे बचने के लिए, आपको भोजन को हमेशा अच्छी तरह से प्रशीतित रखना चाहिए. रसोई के बर्तनों को अच्छी तरह साफ करें और घर से दूर होने पर कच्चा खाना खाने से बचें। पता करें कि वे क्या हैं गर्मियों के सबसे खतरनाक खाद्य पदार्थ और फूड पॉइजनिंग से पीड़ित होने से बचें।
सिस्टाइटिस
गर्मियों में विशेष रूप से महिलाओं में एक बहुत ही लगातार समस्या। गीले स्विमसूट का होना योनि स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होता है। एक संक्रमण आपकी छुट्टी को खराब कर सकता है, साथ ही बहुत परेशान भी कर सकता है। इससे बचने के लिए, नहाने के बाद अपनी बिकनी बॉटम्स या स्विमसूट जरूर बदलें, खासकर यदि आप धूप सेंकने नहीं जा रहे हैं। जब आप अपने स्विमसूट को जल्दी सूखने नहीं दे सकते, तो बेहतर होगा कि जल्दी से बदल दिया जाए।
कीट के काटने
एक कीड़े के काटने से आपको प्रतिक्रिया मिल सकती है, भले ही ऐसा कुछ आपके साथ पहले कभी नहीं हुआ हो। चाहे यह एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया या सूजन पैदा करता है, काटने का आकलन करने के लिए डॉक्टर को देखना आवश्यक है। इससे बचना कुछ मामलों में बहुत जटिल है, हालाँकि आपको करना चाहिए गर्मियों में कीट विकर्षक लाना सुनिश्चित करें. खासकर यदि आप किसी वन क्षेत्र, दलदल या समुद्र तट पर जा रहे हैं।
ओटिटिस
कुछ संक्रमण ओटिटिस के समान दर्दनाक होते हैं और इसके होने के लिए पानी जैसा कुछ नहीं होता है। बैक्टीरिया और कवक जो विभिन्न संक्रमणों का कारण बनते हैं, पानी में फैल सकते हैं। अगर आप किसी ऐसे पूल में नहाते हैं जहां किसी और को संक्रमण हो गया है, तो आप इसे आसानी से पकड़ सकते हैं। इससे बचने के लिए ईयर वैक्स प्लग के इस्तेमाल की सलाह दी जाती हैनहाने के बाद अपने कानों को अच्छी तरह से साफ और सुखा लें और जब भी संभव हो, अपने सिर को गीला करने से बचें।
ग्रीष्मकाल सर्वोत्कृष्ट है समुद्र तट का समय, स्विमिंग पूल, बारबेक्यू और बाहर दोस्तों के साथ लंबे दिन. अपनी छुट्टी, या गर्मियों में अपने ख़ाली समय को किसी भी तरह की लापरवाही से खराब न होने दें।