अच्छे मौसम के आगमन के साथ हम पैर दिखाना पसंद करते हैं, लेकिन वे हमेशा सही नहीं होते हैं। इस गर्मी वह शानदार पैर दिखाती है इन आसान ट्रिक्स के साथ
- अपने पैर ऊपर रखें: हमारे पैरों के परिसंचरण में सुधार करने के लिए, उन्हें उच्च रखने से बेहतर कुछ नहीं है। यह उन्हें पुनर्जीवित करने और विश्राम की उचित स्थिति में लाने में मदद करेगा। इस तरह आप उन्हें एक ब्रेक देंगे और वे बहुत बेहतर होंगे।
- आपके महान सहयोगी तकिए: सोने जाने से पहले यह बहुत ज़रूरी है कि आप अपने पैरों पर तकिए या कुशन रखें। इस तरह से आप उन्हें सबसे अच्छी स्थिति में पाएंगे जबकि आपका बाकी शरीर आराम करता है।
- कुछ खेलो कुदो: यहां तक कि अगर यह न्यूनतम है, तो आपको कुछ दैनिक खेल करना चाहिए। आपको बस दिन में 20 मिनट तेज गति से चलना है। यह आपके पैरों को टोन करने में मदद करेगा और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति के बारे में भूल जाएगा।
- जब आप स्टॉकिंग्स चुनते हैं, तो दबाव चुनें: यह सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि वे आपको थोड़ा निचोड़ते हैं और रक्त को सही तरीके से प्रवाह करने की अनुमति देंगे, और वैरिकाज़ नसों के भविष्य की उपस्थिति के लिए नसों के ठहराव से बचेंगे।
- गर्म पानी लागू करें: गर्म पानी आपके रक्त को सही तरीके से बहने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, अपने पैरों के कुछ क्षेत्रों में गर्म पानी के कंप्रेस लागू करें।
इन सरल ट्रिक्स से आप अपने पैरों की स्थिति में सुधार करेंगे!
वाह् भई वाह! लेकिन हममें से जो वैरिकाज़ नसों वाले हैं, आइए देखें कि क्या आप तकनीकों की सलाह दे सकते हैं या सौंदर्य और तकनीकी केंद्रों की सलाह दे सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं ...
Muchas ग्रेसियस!
बेशक!!! जल्द ही हमारे पास एक होगा !!: P