Da lokacin rairayin bakin teku kuma mun shiga lokacin da kulawa ta yau da kullun ta canza, duka don fata da gashinmu. Abu ne gama-gari a garemu mu damu da rana a lokacin bazara, amma akwai wasu abubuwan da zasu iya zama mahimmanci idan muna son isowa cikin babban kaka, guje wa yin sakaci a lokacin hutun rairayin bakin teku. Don haka za mu ba ku wasu tipsan shawarwari don kula da kanku lokacin zuwa rairayin bakin teku.
A kusan kowa yana son rairayin bakin teku, amma idan muka ɗauki daysan kwanaki a hutu za mu yi biris da al'amuranmu na yau da kullun, tun da mun huta kuma mun manta da su ko kuma ba mu ɗauka duk samfuran. Koyaya, a waɗannan ranakun ne dole ne mu kiyaye sosai don gujewa matsaloli a ƙarshen hutu.
Yankin rairayin bakin teku yana da mahimmanci
Wani lokaci mukan je rairayin bakin teku da abubuwa guda huɗu kuma bamu cika damuwa da abin da muke ɗauka ba. Amma suttura na iya taimaka mana mu kula da kanmu a cikin waɗannan yanayi. Yana da kyau mutum ya sanya kayan auduga saboda yana zufa kuma ta haka zamu kauce ma fushin fata saboda zafi da gumi. Sutturar suttura ita ce mafi kyau a wannan ma'anar, domin idan waɗannan ƙujewar suka taɓa mu, za su iya haifar da ja da damuwa. Idan muna da ƙafafu masu kauri, yana da mahimmanci mu sa wando don guje wa yin cuwa-cuwa a wannan yankin kuma. Yana da kyau mu sanya suturar da ta rufe kafadunmu, tunda waɗannan suna da sauƙi ƙonewa.
Rufe kai
Wannan bangare yana da matukar muhimmanci. Idan muka sa hular kwano mai fadi-fadi ko kwalliya, za mu rufe kanmu da fuska. Wannan ba kawai zai hana mu daga ciwon kai daga rana ba, har ma hakan kuma zai kiyaye jijiya da fatar kai daga kunar rana a jiki. Kari akan haka, rufe fuska yana sanya rana kasa yin tasiri kuma muna gujewa tsufan da ke zuwa daga dogon kwana zuwa hasken rana. Ala kulli halin, sanya kyakkyawan kwalliya koyaushe nasara ce.
Hasken rana
Akwai ra'ayoyi daban-daban game da yaushe da yadda ake shafa hasken rana. Ana iya amfani da shi kafin zuwa rairayin bakin teku saboda ta wannan hanyar za a kiyaye mu idan za mu yi tafiya da rana har sai mun isa gare ta. Amma kuma yana da kyau mutum ya sanya zafin rana bayan ya iso, tunda da gumi da gogewar suttura, wani bangare na tasirinsa na iya rasa. A kowane hali, dole ne ku rinka shafa shi lokaci zuwa lokaci saboda da ruwa da zufa yana neman rasa tasirinsa kuma zamu iya ƙonewa cikin sauƙi.
Moisturizes fata
Bayan bakin teku dole ne koyaushe mu kula da fatarmu. Dole ne ku shanye shi da yawa, duka a ciki, ruwan sha, da waje, ana shafa mai danshi mai kyau. Wannan yana da mahimmanci saboda da rana da zufa fata na bata ruwa, wanda ya zama dole ya kasance cikin yanayi mai kyau. Fata mai danshi a koyaushe yana kama da kyau, shine ƙarami kuma mai santsi. Yi amfani da mayukan shafawa masu amfani da haske a lokacin rani, a guji waɗanda suke da mai saboda sun fi nauyi.
Kada a bijirar da rana da yawa
Yana da mahimmanci zama matsakaici dangane da bayyanar rana. Ba wai kawai yana taimakawa wajen haifar da cutar kansa baAmma kuma yana tsufa mana ba tare da lokaci ba. Abin da ya sa muke ba ku shawara da koyaushe ku ɗauki laima lokacin da kuka je rairayin bakin teku don ku kasance cikin inuwa kuma ku tsare kanku da huluna ko sako-sako da tufafi. Wani mahimmin abu shine a guji awoyin da rana ke zuwa kai tsaye, waɗanda sune tsakiyar sa'o'i na yini. Wannan zai hana konewa da yawan zafi, wanda shima ba kyau.