'Ya'yan itãcen marmari suna ɗaya daga cikin abincin da za a yi la'akari da shi don cin abincin da ya dace. Amma ba su kadai ba, har ma da kwasfarsu na iya zama masu mahimmanci ga lafiyarmu da kyawunmu. Abin da ya sa a yau muke magana game da manyan fa'idodin da za mu iya ba wa kwasfa banana.
Farawa daga yau, kafin zubar da bawon ayaba, da sauran fruitsa fruitsan itace, zakuyi tunani sau biyu game da shi. Tare da su zaka iya ba da taimako ga wasu cututtuka kuna da, kamar yadda yake da ƙwayoyi masu yawa na gina jiki. Idan har yanzu ba ku yi imani da shi ba, to, kada ku rasa duk abin da za mu gaya muku a nan.
Bawon ayaba kan cizon kwari
Don samun damar kawar da yadda bacin rai a cizon kwari, ba komai kamar bawon ayaba. Ta hanyar ƙunshe da cututtukan kumburi da kuma kwantar da hankali, za mu fuskanci cikakkiyar mafita ga fatarmu. Dole ne kawai ku yi amfani da kwasfa kai tsaye a kan cizon. Zaki shafa a hankali sau biyu a rana kuma da sannu, zaku lura da yadda yake ɓacewa, duka ƙaiƙayi da kuma jan cizon.
Bawo a kan riƙe ruwa
Mutane da yawa suna jin kumburi kuma wannan duk saboda riƙe ruwa. Da kyau, don sauƙaƙe shi, babu wani abu kamar kwasfa. Suna dauke da sinadarin potassium, don haka zai magance wannan matsalar. Don wannan dole ne ku yi harsashi sha. Zaki tafasa shi a ruwa ki barshi na 'yan mintuna kadan ki dahu. Bayan haka, dole ne ku gwada ruwa kuma za ku iya ɗauka azaman jiko. Kofuna biyu a rana zasu isa.
Kula da lafiyar zuciyarka
Da alama alama cewa baƙon ayaba suma cikakke ne kula da lafiyar zuciyarmu. Zasu rage cholesterol yayin da suke daidaita karfin jinin mu. Don haka, wani kyakkyawan dalili na ci gaba da shan shi amma a cikin jiko. Kamar yadda muka ambata a baya, kimanin sau uku a rana zasu zama cikakke.
Da kuraje
Idan kuna da feshin fata, kun riga kun sami sabon magani wanda ke da'awar cire duk waɗannan mara kyau mara kyau. Musamman idan muna da waɗancan kuraje masu zafi da kumbura, bawo zai zama cikakke a gare su. A wannan yanayin, dole ne mu shafa abin da yake ciki akan waɗannan hatsi. A barshi ya yi kamar minti 10 sannan sai a wanke dukkan fuskarka da kyau. Ka tuna maimaita wannan aikin sau ɗaya a rana!
Ciwon kai
Idan ya zo ga wani ciwon kai m, amma ba ma tsanani, za mu iya ko da yaushe kokarin da wannan magani. Maimakon neman ƙwayoyi, babu wani abu kamar maganin gida. A gefe ɗaya, zaku iya shafa fatar a gefen goshin da bayan wuya. A gefe guda, kuma mafi kyawun mafita shine hada shi da shayi na wannan sinadaran. Yana da antioxidants wanda zai taimaka maka inganta wurare dabam dabam. Za ku lura da sauƙi kusan nan da nan!
Haushi ya fara
Idan kanaso ka sa daya murmushi dan fari, Ba za ku iya rasa wannan magani ba. Shafa hakora tare da ɓangaren ɓangaren kwasfa na ayaba zai bar ku da mafita mai amfani, mai sauri da kuma kwanciyar hankali. Tabbas, dole ne ku kasance masu haƙuri, tunda kawai lokacin ne zaku iya lura da canje-canje a cikin makonni.
Dangane da busawa
Idan kun ɗauki dumi mai kyau kuma fata ta riga ta fara zama ta shunayya, to dole ne kuyi aiki. Don yin wannan, zamu sake yin amfani da kwasfa. A wannan yanayin, ya kamata ku shafa shi a yankin kamar yadda ta wannan hanyar, zai inganta yanayin zagayawarsa. Don haka kawai da wannan isharar, kurji zai ɓace jima fiye da yadda muke tunani.