Wannan al'ada da muke gani kowace rana tana karɓar sunan likita na 'Ciwon kankara'. Kodayake da alama dabi'a ce ta yara, ka daina cizon ƙusa, ba koyaushe abu bane mai sauki ba. Saboda haka, yana ci gaba da rakiyar mu tun muna yara har zuwa lokacin da ya manyanta. Har zuwa yau, saboda za mu gaya muku mafi kyawun dabarun ban kwana.
Bayan kasancewa a mummunar al'ada, Zai iya bar mana mahimmin sakonni a hannu da ma cikin hakora. Don haka, ganin ba shi da wata fa'ida, lokaci ya yi da za a yi maganinsa. Za ku ga yadda idan kuka nace, ba ta da rikitarwa kamar yadda ake iya gani!
Magungunan gida don dakatar da cizon ƙusa
Mania ce, al'ada da karimci wanda ba mu so. Dole ne mu fara bi da shi ta hanyar da ta dace. Tabbas, sanya abubuwa da yawa son rai da kuma kara wadannan magungunan gida:
Infusions
Ofaya daga cikin mahimman abubuwan wannan al'ada shine batun damuwa. Don haka za mu kawo masa hari da yawa shakatawa infusions. Dukansu masu valerian da shuke shuke sune mafi kyau don rage damuwa.
Tauna cingam
Wannan haka ne, wannan ba shi da sukari. Don kada mu fita daga mummunar al'ada kuma mu lalata haƙoranmu saboda ita. Tsarin taunawa, mu ma zai rage damuwa. Don haka za mu manta na ɗan lokaci sha'awar sanya ƙusoshinmu a cikin bakinmu.
Kwallan roba
Shi ne kuma game da saki tashin hankali a hanya mai sauƙi. A wannan yanayin, za mu zaɓi ƙwallan roba. Sai mun matse shi kawai lokacin da muka ji buƙatar ci ƙusoshinmu. Zaka iya matsi shi yadda kake so, tunda shine cikakken magani. Karka rasa ganinta!
Tafarnuwa ko lemun tsami
Wataƙila tuni ya zama magani da ya kamata mu shirya kuma tuni a wancan lokacin, za mu sanya ƙusoshinmu a bakinmu a lokuta da dama. Tambayar ita ce goga farcen da tafarnuwa da lemun tsami duka. Don haka mu guji cizonsu saboda ba ma son dandanon da za su bayar kwata-kwata.
Yadda za a guji cizon ƙusa
- Kamar kowane nau'in al'ada, dole ne muyi samun iko. Dole ne mu so kawar da shi gaba ɗaya daga rayuwarmu sabili da haka muyi tsayin daka cewa mafita ta kusa yadda muke tsammani.
- Ka manta da kayayyakin da suke da kuzari. Idan kafin mu ambaci abubuwan shayarwa, tsaya tare da su kuma ku bar bayan kofi ko kuma abubuwan sha waɗanda ke da maganin kafeyin.
- Zabi madadin a cikin hanyar abun ciye-ciye. Amma a, koyaushe kasance cikin koshin lafiya. Idan baka da ko daya a hannu, zai taimaka idan ka sha ruwa kadan amma cikin karamin sips.
- Numfashi koyaushe na asali ne idan ya shafi shakatawa. Saboda haka, a wannan yanayin yana taimaka mana yin hakan. Wata hanyar farawa shine ta shan numfashi mai zurfi.
- La Baya ilimin halin dan Adam sun ce yawanci yana aiki. Saboda haka, ga mutane da yawa yana iya zama babbar mafita. Gwada kada ku ciji ɗan yatsanku. Kuna iya ci gaba da cizon sauran. Bayan kwanaki zaka ga yadda babban yatsan yatsan yake kamar kyakkyawan ƙusa. Wanne za a iya fassara shi zuwa bin tare da sauran yatsun, amma ba don cizo ba amma don barin su dogon lokaci.
- Kiyaye farcenku. Idan shari'ar da ta gabata bata muku aiki ba, to koyaushe ku yanke farcenku da kyau ko kuma sanya su. Domin ta wannan hanyar, ba za mu ƙara samun abubuwan da za mu saka a bakinmu ba.
- Nemi abubuwan nishaɗi. Tunanin shine rike hannayenka in dai zai yiwu. Saboda haka dole ne mu nemi jerin abubuwan nishaɗi. Zaka iya zaɓar wasu wasanni ta hanyar kwamfutar hannu ko sudoku ko riƙe abu da hannuwanku. Da wannan abin za ku yi wasa a daidai lokacin da za ku cika hannuwanku.