Ɗaya daga cikin abubuwan da ya kamata a kula da shi a rana zuwa rana ga yara a lokacin rani shine abincin su. Duk da wasu sassauƙa na yanayin watanni na bazara, ya kamata iyaye su kula da abin da 'ya'yansu ke ci a waɗannan kwanakin.
A cikin labarin mai zuwa muna ba ku jerin jagorori da nasihu game da ciyar da yara a lokacin rani.
Muhimmancin hydration
Tare da zuwan zafi da zafi mai zafi, batun hydration ya zama mafi mahimmanci. Ya zama al'ada ga yara su yi gumi a wannan lokacin na shekara. don haka yana da mahimmanci su sha ruwa mai yawa. Yana da kyau su sha ruwa da yawa a tsawon yini kuma su guji shan ruwan sukari da yawa da kuma shahararrun abubuwan sha.
Ƙara yawan amfani da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari
'Ya'yan itãcen marmari da kayan lambu sun ƙunshi ruwa mai yawa don haka yana da mahimmanci a saka su a cikin abincin yau da kullum.. Baya ga haka, suna ba da adadi mai kyau na abubuwan gina jiki ga jiki. Don haka, kar a manta da ba wa ɗanku kayan marmari na yanayi kamar guna, peach ko kankana. Dangane da jarirai, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na iya kasancewa cikin abincinsu daga watanni 6.
Abinci mai haske da wartsakewa
A cikin watanni na rani suna sha'awar abinci mai sanyi da haske kamar salads ko miya mai sanyi kamar gazpacho. Don haka, manta game da jita-jita masu yawa kuma zaɓi waɗanda suke da haske da wartsakewa.
Babu abincin dare masu nauyi
Duk da kasancewar lokacin rani da canza ayyukan yau da kullun, ba a ba da shawarar shirya jita-jita masu yawa don abincin dare ba. Ya kamata ya zama haske don hana yaron rashin narkewa lokacin da zai kwanta barci.
Gwada lokutan cin abinci
A cikin watanni na rani yana da wuyar gaske ga iyaye su kafa jerin abubuwan yau da kullun idan ya zo ga abinci. Duk da haka, yana da mahimmanci kamar yadda zai yiwu a mutunta jadawalin jadawalin da abubuwan yau da kullun tare da yara. Wannan yana tabbatar da cewa yaron ya ci abinci a sa'o'i marasa kyau ko abubuwan ciye-ciye fiye da yadda ya kamata.
Kada ku tilasta wa yaron ya ci abinci
Yana da matukar al'ada cewa tare da zafi yara sun rasa wasu ci kuma ba sa cin abinci kamar yadda a cikin sauran shekara. Shi ya sa bai kamata iyaye su tilasta wa yaronsu ya ci abinci ba. Rashin cin abinci yawanci na ɗan lokaci ne kuma yana dawowa lokacin da zafi ya ƙare.
daidaitawa tare da ice cream
Babu shakka cewa ice cream shine samfurin tauraro na watanni na rani. Matsalar ice cream ita ce rashin lafiya saboda yawan sukari da kitsen da ke cikinsa. Shi ya sa ake ba da shawarar a kai su tsaka-tsaki ba tare da wuce gona da iri ba. Babban zaɓi shine yin ice cream a gida kuma ku guje wa sukari masu jin tsoro.