Shin kun san cewa akwai damuwa na capillary? A yau ya zama ruwan dare a faɗi yadda damuwa ke ɗaukar rayuwarmu. Domin gaskiya ba ma dainawa, daga aiki zuwa gida da sauran matsaloli da yawa na nufin ba mu da lokacin hutawa. Kamar yadda ba zai iya zama ƙasa ba, duk wannan yana rinjayar, shi ya sa dole ne mu fara ba shi mafita.
Gaskiya ne cewa lokacin da muke magana game da damuwa gashi koyaushe muna danganta shi da yawan asarar gashi. Amma za mu ga cewa ba haka ba ne kawai akwai wasu dalilai da yawa da kuma ke nuna cewa damuwa ya mamaye rayuwarmu. Don haka, ban da gano matsalolin da ke tasowa daga duk waɗannan, muna magana game da mafita.
Yaya damuwa ke nunawa a gashi? tare da rashin haske
Haka ne, daya daga cikin manyan dalilan da damuwa na capillary ke haifarwa a rayuwarmu shine cewa za mu lura da yadda hasken ya daina zama iri ɗaya a gashin mu. rashin haske yana sa gashi ya zama ƙasa da lafiya. Ko da yake gaskiya ne cewa haske kuma yana iya zuwa saboda dalilai daban-daban kamar bushewar gashi, wato, tare da rashin isasshen ruwa da kuma cin zarafin wasu kayayyaki da ke sa shi ya fi tsayi. Amma idan wannan ba shine batun ku ba, to yana iya zuwa daga damuwa.
Danniya na capillary yana haifar da karin gashi mai launin toka
Gaskiya ne cewa mutane da yawa suna ganin gashin kansu na farko kafin su kai shekaru 20 wasu kuma suna da biyu ko uku bayan sun haura 50. Ba su da shekaru, gaskiya ne, amma wani lokaci za mu iya lura cewa akwai yanayi a ciki. wanda suka fara fitowa ta hanya mai ma'ana. Don haka yana sa mu faɗakarwa kuma saboda haka, zamu iya cewa babban dalilin shine damuwa na capillary. Tunda, kamar yadda aka saba fada, wani lokacin damuwa bai san inda zai fito ba. Don haka haɓakar gashi mai launin toka a cikin sauri fiye da yadda aka saba, yana barin babu shakka.
babbar faduwa
Lokacin da muke magana game da asarar gashi, gaskiya ne kuma yana iya zama saboda dalilai masu yawa. Amma idan muna da matakan damuwa sosai, wani abu ne na yawan bayyanar cututtuka. Labari mai dadi shine cewa ba gashi mai lalacewa ba ne, don haka gashi zai iya girma. Amma a, ko da yaushe ya zama dole don rage matakan damuwa don gashi ya dawo da ƙarfinsa kuma ya girma fiye da yadda ya fadi. Don haka, ya zama dole a ɗauki abubuwa kaɗan kaɗan kuma za ku lura da canje-canje.
Yadda za a cire damuwa daga gashi?
Bayan sanin manyan abubuwan da damuwa ke iya haifarwa a gashin mu, lokaci ya yi da za mu nemo madaidaicin mafita. Domin muna son ta kasance da ƙarfi iri ɗaya, haske da hana shi faɗuwa kamar yadda yake. Wadanne magunguna ne suka dace don cire duk abubuwan da ke sama a cikin toho?
- Yi wasanni Ba wai kawai yana da kyau ga lafiyar jiki ba, amma lafiyar hankali zai ɗauki babban ɓangare na fa'idodin. Baya ga wannan, yi ƙoƙarin yin horo kamar yoga ko pilates da amfani da dabarun numfashi waɗanda koyaushe suna taimakawa shakatawa.
- Dole ne a daidaita abincin. Gaskiya ne cewa za mu iya ba kanmu kwana ɗaya ko biyu. Amma a matsayinka na yau da kullum, ya kamata mu hada da kayan lambu a cikin manyan jita-jita, ban da haɗawa da karin 'ya'yan itatuwa da kwayoyi. Shan ruwa mai yawa da barin soyayyen abinci ko sukari koyaushe zai zama babban taimako.
- Yi tausa a hankali duk lokacin da kika wanke gashinki. Wannan zai motsa yankin gashin kai, jini zai gudana mafi kyau kuma a sakamakon haka, za mu lura da kulawa sosai a gashin mu gaba ɗaya, kunna gashin gashi.
- Yi ƙoƙarin sakin tashin hankali. A gefe guda yana iya zama ta hanyar wasanni, amma a ɗayan, kuma samun ƙungiya mai kyau a kowace rana, tare da lokacin kyauta don kanku, don yin abubuwan sha'awa da kuke so ko kawai cire haɗin gwiwa ta hanyar tafiya.
- Fita waje da yawa kuma koyaushe ku kewaye kanku tare da mutane masu kyau. Yi magana da su, saki duk abin da kuke da shi a ciki kuma tare da shi, za ku ji daɗi sosai.
Yaya ake yi don saki damuwa?