Wannan tarin nama wanda ya bayyana a cikin nau'i na nodules, ya kawo mu kan titi na haushi. Domin lokacin da muke magana game da shi, mun san cewa muna magana ne akan cellulite kuma tabbas, yana iya bayyana a sassa daban -daban na jiki kamar kafafu ko kwatangwalo har ma da hannaye. Saboda haka dole ne mu yi yaƙi da shi ta hanyar yin tausa da kanmu.
Gaskiya ne cewa suna da babban taimako amma ban da su, dole ne mu zaɓi zaɓin takamaiman creams kuma ku ci daidaitaccen abinci, wanda ko dai ba zai iya kasancewa ba. Don haka yayin da dole ne mu bi mataki -mataki, za mu fara da tausa don ba da daɗewa ba za ku ga sakamako mafi kyau.
Me yasa tausa ke da tasiri?
Dole ne a ce cellulite ba ta da sauƙi don sa ta ɓace daga rayuwarmu, wannan gaskiya ne. Don haka da zarar mun taka birki a kai, zai fi kyau. Baya ga shan ruwa mai yawa da samun daidaitaccen abinci, tausa har yanzu tana cikin mafi kyawun ra'ayoyi. Domin abin da za su yi shi ne inganta zagawar jini a kowane yanki da kuke jinya kuma yana haifar da malalewar lymphatic. Abin da muke bukata shi ne cewa babu ruwa mai riƙewa kuma wannan yana cikin ɓangaren tausa kanta. Domin za mu fara yin bankwana da gubobi kuma hakan koyaushe alama ce mai kyau.
Koyaushe cire fata kuma zaɓi samfuran musamman
Su ne manyan matakai guda biyu kafin fara aikin. Fitar da fata koyaushe ya zama dole, ko muna da cellulite ko a'a. Domin abin da zai yi shi ne ya sa matattun kwayoyin halitta su fadi ta gefen hanya kuma fata na iya zama mai santsi kuma mafi kamala. Har ila yau, idan kun yi shi kafin tausa (sau ɗaya a mako zai zama fiye da isa), zai shirya fata don shi. Wani mahimmin abin da za a tuna shi ne koyaushe zaɓin takamaiman samfura. Idan muna da komai, to za mu fara aiki.
Yadda ake yin tausa da kai akan cellulite akan kafafu
- Za mu fara da kashi na farko kuma wannan yana tafiya daga idon sawun kafa zuwa gwiwoyi. Motsi, a cikin kowane sassa, koyaushe za su kasance suna hawa. Za ku rufe hannayenku kuma tare da ƙuƙumma za ku yi dan kadan matsa lamba a bangarorin biyu na kafa. Ƙungiyoyin, ban da samun matsin lamba, dole ne su kasance madauwari.
- Sai kawai a cikin yanki na gwiwa, saboda ba shi da yawa, yana da kyau a yi masa tausa tare da tukwici na babban yatsa. Ci gaba da da'irori da hawa sama kaɗan.
- Yankin babba na cinya dole ne mu ƙara ƙarfafa tausa. Fiye da komai saboda a nan ne matsalar matsalar cellulite galibi ta fi mai da hankali.
- Idan kun lura cewa tare da hannayenku ba ku da ƙarfi kamar yadda kuke so, to koyaushe za ku iya zaɓar mashin katako wanda ya fi kowa.
Hips da yankin ciki
A cikin wannan yanki, kamar ciki, zaku iya haɗa motsi biyu. A gefe guda za su kasance masu madauwari kuma a gefe guda, waɗanda ke kunshe da laushin fata. Hanya don musanya don sakamako mafi girma. Madauwari madaidaiciya a ma'anar agogon baya kuma da zarar an yi su, muna canzawa zuwa waɗanda aka ambata tare da sakamako mai laushi kuma wanda ya ƙunshi yin shi da hannu biyu. A kan kwatangwalo kuma za ku iya zaɓar ƙwanƙwasawa waɗanda za su fi ƙarfin ƙarfi.
Sau nawa zan sake maimaita wadannan tausasawa?
Kamar yadda za mu iya gani, a mafi yawan jiki wadannan tausasãwa za a iya musanya tare da knuckles, yatsa ko tare da bude hannuwa ga smoothing sakamako. Amma yanzu abin tambaya shine sau nawa dole ne a maimaita don ganin sakamako. Babban abu shine yin shi kowace rana kuma idan kuna da lokaci safe da yamma, mafi kyau. Ba da daɗewa ba za ku ga sakamakon godiya ga waɗannan tausasawa da cellulite!