Chia tsaba sun zama babban abincin gaye. Wani abu da babu shakka an kafa shi tun da kaddarorin wannan abinci suna da yawa kuma suna da yawa. Ba kawai na ciki ba, tun 'ya'yan chia kuma suna da amfani sosai ga magunguna masu kyau da yawa. A wannan yanayin, mun gano yadda chia zai iya taimakawa wajen haɓaka haɓakar gashi.
Saboda yawan abubuwan gina jiki irin su bitamin da antioxidants, tsaba chia suna ƙarfafa gashi daga ciki. Ƙarfafa haɓakar sa, baya ga taimaka masa girma da ƙarfi, haske da lafiya. Gano yadda ake yin abin rufe fuska don chia Haɓaka girman gashi. Za ku iya sa dogon gashi, tare da ƙarin jiki da haske a cikin ƙasan lokaci.
Mashin gashi na Chia
Don shirya abin rufe fuska gashin chia za ku buƙaci abubuwa masu zuwa:
- 80 grams na tsaba chia
- 2 kofuna na ruwa mai kamun kai
- Ruwan 'ya'yan itace na rabin lemun tsami (don baiwa gashi karin haske)
Shiri shine kamar haka. A cikin kwano, haxa 'ya'yan chia da ruwa, motsawa sosai. Rufe da filastik kunsa da bar shi ya huta kamar minti 15. Bayan wannan lokacin, cire murfin filastik kuma sake motsa cakuda. A zuba ruwan lemon tsami kamar cokali 3, domin wannan sinadarin yana kara haske ga gashi. Rufe akwati kuma ku bar a cikin firiji don hutawa don 'yan sa'o'i kaɗan, har sai kun sami nau'i mai kama da na gel ɗin gyarawa.
Don amfani da abin rufe fuska za ku bi matakai masu zuwa. Da farko ku wanke gashin ku kamar yadda kuka saba, ta amfani da shamfu na yau da kullun. Yanzu, maimakon amfani da kwandishana ko abin rufe fuska, yi amfani da abin rufe fuska na chia kai tsaye zuwa gashi mai danshi. Saka faifan bidiyo don tattara duk gashin kuma bar shi kamar minti 10 zuwa 15. Bayan haka, a wanke gashin da ruwa mai dumi kuma a bar shi ya bushe ya fi dacewa.
Sauran magunguna don girma da sauri
Kuna iya amfani da wannan abin rufe fuska na gashin chia sau ɗaya a mako, tunda abubuwan da ke cikin sa suna da mahimmanci kuma masu gina jiki. Da zarar kun yi amfani da shi, da wuri za ku lura da tasirin girma akan gashin ku. Yanzu babu wani magani da yake ban mamaki, babu wani abu da ke sa gashi girma a saurin da bai dace ba. Tare da irin wannan nau'in magani, abin da ake samu shine gashi ya fi samun abinci daga ciki kuma shi ya sa yake girma da sauri.
Don ƙara inganta yanayin gashin ku da haɓaka girma, kuna iya bin wasu shawarwari. Abu na farko shi ne yankewa akai-akai, tun da tsaftacewa ƙarshen shine hanya mafi kyau don kawar da abin da ba shi da kyau. Wannan yana taimakawa gashi ya zama mai ruwa da abinci don haka ya fi kyau. Gyara yana ƙare kowane wata biyu don kiyaye tsayi da lafiya gashi.
Hakanan ya kamata ku rage amfani da kayan aikin zafi, saboda suna lalata gashi kuma hakan yana hana shi girma da sauri. Idan kuna son gashin ku ya yi girma da sauri, yana da kyau koyaushe ku bar shi ya bushe. Ka guji kayan aikin zafi gwargwadon yiwuwa ko kuma iyakance amfani da shi zuwa sau ɗaya ko sau biyu a mako.
Don siffanta gashin ku ba tare da yin amfani da waɗannan nau'ikan kayan aikin ba, zaku iya amfani da tsoffin dabaru amma masu amfani sosai kamar toga ko rollers masu zafi. Hakanan zaka iya yin amfani da faranti ko da curling iron, amma lokaci-lokaci da kuma yin la'akari da wasu nasiha da matakan tsaro. Kula da gashin ku daga ciki tare da abinci mai kyau da ruwa mai kyau, tunda abubuwan gina jiki da ke cikin abinci sune ke sa gashi ko farce suyi ƙarfi da lafiya. Kuma sama da duka, kuyi haƙuri sosai, kula da gashin ku kuma ku ji daɗin gashin ku a kowane matakinsa.