A duniyar da muke zaune, cike take da bayanai nan take da hayaniya, yana da matukar wahala rabu da shi duka don haɗawa da kanmu. Abu ne mai sauki mu manta da mu wanene da abin da muke so, inda za mu je mu ga cikin kanmu. Amma za mu ba ku wasu jagororin don sake haɗawa da kanku.
Idan muka share rana kewaye da mutane yana da sauƙi a gare mu mu daina haɗuwa da kanmu, tunda koyaushe muna sane da wasu da yadda muke ji dasu. Mutane da yawa suna gujewa ganin kansu amma ya zama dole mu fahimci yadda muke da abin da muke buƙata a rayuwarmu.
Sanya kafofin watsa labarun a gefe
Ba mu ce kun rufe su ba, amma kuna koya ne don ajiye su a gefe na aan awanni kaɗan a rana har ma da wasu lokuta, saboda hakan zai sa ku ga abubuwa daban. Cibiyoyin sadarwar jama'a na iya haifar da gurɓacewar gaskiya, tare da rayuwar wasu mutane waɗanda ba su da alaƙa da namu kuma a ciki muke tsara buƙatu da takaici. Shin kuma ya tabbatar da cewa a cikin mutane da yawa suna haifar da damuwa saboda rashin samun irin wannan rayuwar da ake siyarwa a cikin su ko kuma rashin samun kwatankwacinsu ko abubuwan so. Dole ne mu yi amfani da su don nishaɗi amma mu fahimce su don kada su tafiyar da rayuwarmu.
Yi tunani sau ɗaya a rana
Aƙalla sau ɗaya a rana ya kamata ku koyi yin zuzzurfan tunani, wanda wani abu ne wanda kusan koyaushe yana taimaka mana mu inganta jiharmu. Nuna tunani yana sa mu haɗu da nan da yanzu, tare da kanmu da tunaninmu. A cikin wani duniya mai cike da hayaniya da alama ba zai yiwu a sake jin labarin ba ƙaura daga ra'ayoyin wasu mutane amma abu ne da duk za mu iya yi. Nemo wurin da yake cikin nutsuwa da kwanciyar hankali kuma kuna jin daɗin barin tunaninku yana gudana kyauta. Kuna iya gano abubuwan ban sha'awa na gaske waɗanda aka dakatar da su yayin sauran lokacin.
Daraja girman kan ka
Haɗa kai da kanmu za ayi shi ne kawai idan muna da ƙimar kanmu. Wato, dole ne mu koya son kanmu da kuma ƙimar kanmu don haɗi da wanda muke. Ourselvesaunar kanmu ita ce hanya mafi kyau don zama mafi kyawun sigarmu, ta yadda koyaushe za mu sami ƙaunar kanmu kuma mu guji canzawa daga waje. Idan muka yi imani da abin da muke da abin da muke yi, koyaushe za mu kasance da alaƙa da zatinmu.
Rayuwa a halin yanzu
Rashin nasara da mutane da yawa ke fuskanta idan ya danganta da abin da suke shine suna rayuwa a wasu lokutan rayuwarsu. Akwai wanda ya kasance yana da tushe ga abin da ya gabata wanda ya fi kyau kuma akwai wadanda koyaushe suna rayuwa suna jiran gaba don canza abubuwa. Amma ana iya canza abubuwa anan da yanzu, don haka ya zama dole a rayu a halin yanzu. Za ku iya haɗawa da kanku kawai lokacin da za ku iya sanin kowane lokacin, abin da kuka kasance da abin da kuke so.
Kula da jiki da tunani
Es Gaskiya ne cewa lafiyayyen hankali da lafiyayyen jiki Suna tafiya tare, don haka don haɗawa da mu da ƙaunar juna ya zama dole mu kula da juna ta hanyoyi mafi kyau. Wannan yana nufin, cewa mu kula da kanmu, a cikin tunani da cikin jiki. Motsa jiki yau da kullun, harma da matsakaici, ku more abin da kuke so kuma ku ci lafiya. Duk wannan zai sa ka ji daɗi sosai game da kanka.
Kiyaye mutane masu cutarwa
Wasu lokuta ba ma iya ganin abin da za mu iya zama da kuma abin da muke saboda ana kewaye da mu mutanen da suke cutarwa da guba, wanda ba shi da kyau a gare mu. Wannan shine dalilin da ya sa da zaran mun gane su ya kamata mu kaurace musu don more rayuwar mu da ta yanzu.