Sabanin cin zarafin jiki, tashin hankali na hankali baya barin wata alama ta zahiri ta zahiri. Kuma kasancewar hakan yana faruwa a cikin iyali yana taimakawa wajen yin wahalar ganewa. Koyaya, akwai alamun da zasu iya taimaka mana gano cin zarafi na tunanin dangi kuma a yau mun gano wasu daga cikinsu.
Tashin hankali yana barin alamun da a cikin dogon lokaci suna yin tasiri sosai ga rayuwar mutum ta yau da kullun. Kare wanda aka zalunta ga mai cin zarafi ko ta halin kaka, keɓewar wanda aka azabtar ko kuma tunanin rayuwa a cikin ruɗuwar gaskiya yawanci abubuwa ne na gama gari waɗanda taimaka gane shi.
Menene cin zarafi na tunanin iyali ke nufi?
Cin zarafi na tunani a kowane fanni yana haifar da a matsayi na rinjaye ko iko na wani (mai zalunci) akan wani (wanda aka azabtar). Halin da ke zubar da mutunci da yancin kada a yi masa wulakanci a cikin iyali.
Barazana, tsoratarwa, wulaƙanci, raini, da duk waɗannan ayyukan da ke haifar da babbar illa ga wanda abin ya shafa. jin dadi da ma'aunin tunani, zama a cikin nau'i na wahala na halin kirki, tashin hankali na tunani, asarar girman kai da amincewa da kai, dole ne a yi la'akari da cin zarafi na tunani.
A cikin iyali, wannan cin zarafi na tunani yana haifar da a halin kirki mara numfashi. Ta yadda za ta iya kawar da wanda aka azabtar da kuma tauye masa ci gaban 'yanci a matsayinsa na mutum, daidai saboda tsoro, wulakanci da bacin rai.
Alamun gane shi
Wadanda abin ya shafa a cikin cin zarafi na tunanin iyali na iya zama manya da yara. A karshen yana iya zama sauƙin gano shi ta hanyar makaranta kuma godiya ga ƙaramin ikon ɓoye abubuwan da suke ji. Amma, haka nan, ba ya da sauƙi duk da cewa alamun sun bayyana a gare mu.
- Gudanarwa: Yana ɗaya daga cikin ƙararrawar da ake iya ganowa. Mai zagin zai yi iko sosai akan wanda aka azabtar. Za ku so ku san a kowane lokaci inda kuke, wanda kuke tare da abin da kuke yi. Zai bayyana ba zato ba tsammani a duk inda wanda aka azabtar yake, har sai an rage cin gashin kansa gaba daya.
- Kaɗaici. Yayin da iko ke ƙaruwa, ƙuntatawa na fita ɗaya ɗaya zai fara. Mai cin zarafi zai koma ga gaskiyar cewa ba sa yin lokaci tare kuma za su yi kira ga laifin wanda aka azabtar da gardama kamar jin kadaici ko watsi da shi.
- Iyawa: "Ka riga ka sa ni fushi", "Ka kore ni" ko "Na yi rashin lafiya saboda ke". A yayin fuskantar duk wata koma-baya da kuma lokacin da ya rasa yadda ya kamata, mai cin zarafi zai ɗauki alhakin wanda aka azabtar.
- rashin inganci: Idan aka fuskanci duk wani martani na motsin rai, mai zagi zai yi aiki ta hanyar bata su. Zai musun cewa akwai su kuma ya wulakanta wanda aka azabtar da kalmomi irin su: "Shin kuna kuka da gaske a kan wannan maganar banza"?, "Babu abin da za a ce da ku", "You are too m", "Kada ku sanya ni a kan wannan maganar banza". tabo don shirme", da sauransu.
- Ƙasƙanci: Mai cin zarafi zai yi watsi da duk wani sha'awar da wanda aka azabtar yake da shi kuma zai sa shi yarda cewa ba zai iya cimma nasarorin da ya samu ba. Hakanan zai ƙarfafa ra'ayin cewa an yi komai ba daidai ba duk lokacin da kuka sami dama. Za su yi amfani da kalmomi kamar: "Ba za ku taɓa yin wani abu da kyau ba", "Ban fahimci yadda ba za ku iya yin wannan ba, kuna kallon wawa", "Kuna yi wa kanku wauta", da dai sauransu.
- Hasken Gash: Wani nau'i ne na cin zarafi na zuciya wanda ke nufin canza tunanin wanda aka azabtar ta hanyar sa shi gaskata cewa abin da ya ji, ji ko gaskatawa ƙarya ne. Wannan ya sa ya yi shakkar abin da ya fuskanta kuma ya yi imani da cewa ƙirƙira ce ko wuce gona da iri na nasa. "Ka tuna, ban taɓa faɗi haka ba", "Kana da ciwon kai", "Kana ƙara yawan komai", "Ka daina tunanin abubuwa" ko "Kai ne ka yi x, ba ni ba", da dai sauransu. suna kawo cikas ga lafiyar wanda abin ya shafa.
- Asarar ainihi: Sarrafa, laifi, rashin ingancin motsin rai, da sauransu. za su nutsar da wanda abin ya shafa cikin yanayi na tashe-tashen hankula don kada su fusata wani kuma kada su watsar da su. Don haka, zai rasa ainihinsa don yin aiki bisa ga abin da aka gaya masa.