Massage na Perineal yana da matukar amfani idan an yi shi da lokacin da ya dace kuma tare da dabarar da ta dace. Yana hidima don samar da elasticity ga fata na perineum da kuma shirya shi don lokacin haihuwa. A cewar kwararru, yi amfani da tausa perineal daga mako na 32 na ciki. yana hana duka tsagewa da yuwuwar yin yankan domin a haifi jariri.
Sabili da haka, yana da kyau a yi amfani da waɗannan tausa waɗanda, a gefe guda, suna da sauƙi da sauƙi don yin. Shirya kyallen takarda na farji yana da matukar muhimmanci, yana da mahimmanci don kada ya sha wahala fiye da yadda ya riga ya kasance a lokacin haihuwa. Domin ba da rai abu ne mai ban al’ajabi, amma bai kamata mutum ya daina kula da kansa ba kawai. nan take mu gaya yadda da kuma lokacin da za a fara tare da perineal tausa.
Shirye-shiryen jiki kafin haihuwa, tausa na perineal
Zuwa ƙarshen ciki ko a farkon farkon watanni uku na uku, lokaci ya yi da za a fara shirya jiki don tsananin lokacin da zai zo. Ba za ku taɓa sanin ainihin yadda abin zai faru ba. haihuwa, me yasa Za a iya samun yanayi daban-daban da ke canza komai a lokacin karshe. Saboda haka, yana da mahimmanci a shirya don duk abubuwan da za su iya faruwa. Duka jiki da tunani.
Zaɓin bayarwa wanda aka yi la'akari da shi sosai a mafi yawan lokuta, tare da keɓantawar likita, shine bayarwa na farji. Sabili da haka, dole ne a shirya jiki don haihuwar jiki mai wuyar gaske wanda zai iya ɗaukar tsawon sa'o'i da yawa. Tafiya na da matukar muhimmanci a duk tsawon lokacin da ake ciki, don guje wa yin kiba da yawa, amma kuma. kasance cikin kyakkyawan yanayin jiki don haihuwa.
Amma ban da motsa jiki mai kyau, ya zama dole a inganta wurin da zai fi fama da wahala a lokacin haihuwa. Don wannan, akwai abin da aka sani da tausa perineal, wanda ya ƙunshi yin jerin motsi a cikin yankin perineum. Ana bada shawarar farawa kimanin makonni 6 kafin haihuwa, kusan farkon sati 32. Ta wannan hanyar, zaku iya inganta elasticity na fata a yankin kuma ku hana hawaye ko yiwuwar episiotomy.
Yaya da kuma lokacin da ake yin tausa na perineal
Hanya ce mai sauƙi da za ku iya yin kanku ko samun taimakon abokin tarayya. Wannan na iya zama cikakkiyar uzuri don samun ɗan kusanci, wanda a wannan lokacin a cikin ciki yana yiwuwa ya ragu sosai. A kowane hali, yana da matukar muhimmanci a shirya yanayin don haka Baya ga kasancewa shiri na jiki, yana aiki azaman shiri na tunani.
Idan kun sami tausa mai mahimmanci, zaku sami damar shakatawa da yawa kuma zaku lura da sassauci mafi girma a cikin kyallen da ke kewaye da perineum. game da inganta elasticity na yankin, don tabbatar da cewa a lokacin bayarwa za a iya lalata fata da kyallen takarda cikin sauƙi, don haka guje wa karyawar fiber. Don yin tausa, dole ne ka sanya kanka a wuri mai dadi, zaka iya amfani da madubi don gane wurin kafin farawa.
Dabarar ita ce kamar haka, saka yatsu ɗaya ko biyu a cikin farji kamar santimita 3 ko 4. Fara latsa gefe a hankali kuma zuwa ga perineum, kamar kuna son ja zuwa dubura. Za ku lura da yadda 'yar tsana, ba tare da tada hankali ba gaba daya. Yanzu sanya yatsunsu a cikin siffar cokali mai yatsa a ƙofar farji. Danna ƙasa kaɗan, za ku lura da ɗan rashin jin daɗi, ci gaba da tausa na wasu ƙarin mintuna.
Don taimakawa tare da tausa zaka iya amfani da man mai mai laushi sosai, wanda kuma zai taimaka wajen inganta elasticity na fata. Ana ba da shawarar man almond mai daɗi sosai, ko da yake za ku iya samun takamaiman samfurin don tausa perineal wanda za ku iya samu a cikin kantin magani da wuraren sayar da samfurori don ciki. Idan kuna shakka, tuntuɓi ungozoma kuma za ta taimaka muku inganta dabarun ku don shirya jikin ku don haihuwa.