Tattaunawa na ciki yana da iko mai yawa akan motsin zuciyarku har ma game da ayyukan da kuke ɗauka a rayuwa. Kalmomin da kuka yi amfani da su a cikin tunaninku don jagorantar kanku da iya aiwatar da ayyukan yau da kullun suna da babban iko a cikinku tunda hakan na iya sa ku girma da kanku ko kuma, akasin haka, ba ku ci gaba ba kuma za ku ci gaba da zama.
A wannan ma'anar, yana da matukar mahimmanci ku san wasu kalmomi da kalmomin ciki waɗanda dole ne ku kore su daga zuciyar ku don ci gaba kuma ba abin da ya shafi lafiyar ku. Zauna kaɗan kaɗan ka yi tunani game da irin yaren cikin gida wanda yawanci kake da shi kuma ka kasance mai gaskiya ga kanka. Kuna tsammanin kuna buƙatar canza wani abu don jin daɗi? Waɗannan wasu kalmomi ne waɗanda ya kamata ka fitar da su daga zuciyarka daga yanzu.
Tattaunawa ta ciki wanda baya baka damar ci gaba
Godiya, amma ban cancanci hakan ba
Ba ku cancanci menene ba? Yabo ko kyauta? Tabbas kun cancanci hakan! Idan wani yana da yabo a gare ka, to kada ka ƙi shi saboda ka cancanci hakan. Idan sun baka kyauta to suna son su baka. Kun cancanci duk alherin da ya same ku Kuma sanya su su gama, don haka ee, kun cancanci yabo, runguma, kyauta ko duk wani abin kirki da ya same ku.
Wannan ya kasance sa'a kawai
Babu wani abu daga wannan. Idan kun sami wani abu don kokarinku da karfin zuciyarku, ku gane cewa saboda ƙimar ku ne ba sa'a ba. Tabbas idan wani abu yayi kuskure zaka zargi kanka cewa laifin ka ne domin baka iya cimma hakan ba, haka ne? Da kyau, babu ɗayan hakan! Idan kuna yin abubuwa da kyau saboda kunyi aiki tuƙuru don cimma shi kuma wannan ya cancanci a yarda da shi. Kuma idan wani abu yayi kuskure ... Ba karshen duniya bane, nesa dashi! Abin yabawa ne wajen koyo daga kuskure kuma ku sani cewa manyan malamai ne waɗanda zasu ba ku damar ci gaba da samun kyakkyawan sakamako a nan gaba.
Ba ni da amfani, gazawa
Idan ka gayawa kanka cewa ba ka da wata fa'ida, to ka zagi kanka kuma kar ka girmama kanka, ta yaya kake son wasu su yi hakan? Mutuncinku da girmama kanku yana da mahimmanci don samun damar ci gaba da kuma wasu su gani a cikinku cewa da gaske kuna son kanku. Domin idan baku son kanku, wa kuma zai so? Kai ne wanda ya kamata kuma ya ƙaunace ka kuma ya girmama ka saboda koyaushe za ka zauna tare da kai. Yi tunanin kanka ta hanya mai kyau, duba cikin madubi kuma ka yi tunanin duk kyawawan abubuwan da kake da su, tunanin abubuwa kamar: 'Yaya kyawun waɗannan tufafin suka dace da ni', 'Zan yi iya ƙoƙarina in iya', 'Ba komai cewa nayi kuskure, wannan kuskuren babban malami ne, ta yaya zan inganta don nan gaba? '
Mahimmancin aiki kan kyakkyawar sadarwa da kai
Yana da mahimmanci idan kuna da tattaunawa mara kyau ta cikin gida, zai fi kyau kuyi magana da kanku don juya shi zuwa ingantaccen harshe. Idan kun sami damar samun kyakkyawar sadarwa tare da kanku, zaku sami damar samun daidaitaccen motsin rai. Ta wannan hanyar zaka inganta darajar kanka, dangantakarka da kanka da ma wasu. Zaka iya samun ingantacciyar dangantaka da lada tare da muhalli. Koyaya, Idan kuna da tattaunawa mara kyau na ciki, zai shafi yanayinku kai tsaye da kuma hulɗarku kai tsaye tare da mahalli.
Yin wahala kan kanka ba zai ba ka damar cimma abubuwa ta hanya mafi kyau ba, maimakon haka akasin haka. Yana da lahani kuma yana iya lalata ƙimar mutum da gaske. Idan kuna tattaunawa na ciki tare da harshe mara kyau, ba za ku iya ci gaba ba kuma koyaushe kuna cikin baƙin ciki. Wannan shine dalilin da ya sa ya zama dole kuma yana da matukar mahimmanci kuyi aiki da yarenku na ciki domin ku iya son kanku kamar yadda kuka cancanci gaske.