Akwai su da yawa tatsuniyoyin abinci cewa yawanci munyi imani. Fiye da komai saboda yawancin su suna dogara ne akan waɗancan ra'ayoyin waɗanda suka shude daga tsara zuwa tsara. Ta wannan hanyar, muna ci gaba da yin imani da ɗan ƙarya. Don haka, a yau za mu kai hari ga mafi yawan magana.
Masana ne suka yi karatu daban-daban kan kowane tatsuniyoyin abinci. Saboda haka, zamu iya canza ra'ayoyin farawa yau. Imani da ake wargazawa kuma, kodayake yana da wahala a garemu mu yarda da su, dole ne mu yarda da su saboda hakan ne gaskiyar lafiyar mu. Duba shi !.
Yawan cin kwai da cholesterol
Daya daga cikin manyan tatsuniyoyin abinci. A koyaushe muna tunanin hakan cinye kwai ya kara yawan cholesterol da yawa. Don haka ya wajaba a rage yawan amfani da shi ko kuma a sha fari a ciki. Mun yarda da kanmu sau ɗaya kawai a kowane mako, amma ainihin wannan ɗayan tatsuniyoyin da aka fi sani ne. Gaskiya ne cewa suna da cholesterol amma ba a cikin wannan adadi mai yawa ba. Kari akan haka, qwai suna bamu furotin mai yawa, wanda shine babban tushen abincin mu. An tabbatar da cewa ba shi da wani tasiri kan lafiyar jijiyoyin zuciya.
Ruwan zuma ya fi sukari kitse
Yana da wani daga cikin ƙarya camfin. Tabbas, a wannan yanayin Chicote ne wanda ya yi ƙoƙarin ba ta murya. Saboda an auna adadin kuzari a cikin sukari da zuma mai foda, don haka sun kasance cikin yanayi daya. Bayan bincike, an fayyace cewa gram 100 na sukari Klolori 400 ne. Duk da yake gram 100 na zuma, zai bar mana Kalas 300.
Bitamin ruwan 'ya'yan itace tafi sauri
Wataƙila tare da wannan tatsuniyar mun riga mun sami abubuwa ƙarara, amma duk da haka, ya kasance wani tatsuniyoyin abinci ne wanda koyaushe ke ba da abubuwa da yawa. A wannan yanayin, a ruwan lemu mai sabon matsewa iri daya kuma, bayan awowi da yawa. Sakamakon ya kasance kamar yadda ake tsammani: Bayan awowi sun wuce, bitamin suna nan a wurin su. Babu matsala idan muka ɗauke shi da yawa ko ƙasa da sauri. Amma gaskiya ne cewa sabon ruwan 'ya'yan itace da aka yi sabo zai kasance mai wadata a kan bakin.
Gutsurar burodin na sa kiba
To babu, dunkulen burodin ba su fi kitse ba. Dukkanin burodin ana yin su ne da sinadarai iri daya, don haka yana daya daga cikin labaran da ake yadawa amma da gaske karya ce. Bugu da kari, binciken yana da'awar cewa har yanzu dunkulen ba shi da nauyi da rami, tunda an fi maida hankali a ciki. An ce har zuwa kusan sama da 40%.
Cin cakulan na sa mu farin ciki
To, a wannan yanayin, gaskiya ne. Duk kayan zaki da cakulan kanta ko ice cream. A bayyane, ana bayar da komai saboda yana motsa wani ɓangare na kwakwalwa. Don haka, muna jin daɗin cika fiye da idan kawai zamu sha ko mu ci wasu nau'ikan abinci. Kodayake gwajin ya kammala cewa ba wai kawai cin su ya riga ya motsa mu ba, har ma da ganin su a matsayin hotuna, misali. Don wani abu da muke son kayan zaki sosai!
Haske mai sauƙi ba ya sa kiba
Tare da wannan batun akwai jita-jita da yawa koyaushe. Saboda mafiya yawa suna tunanin cewa kasancewa haske zai taimaka mana rage nauyi ko kuma aƙalla ba za mu samu ba. Wani lokaci irin waɗannan samfuran suna da adadin kuzari fiye da yadda muke tsammani. Wannan yana nufin, da karancin adadin kuzari fiye da samfurin asali, amma har yanzu, tare da isasshen adadin kuzari don ɗauka. Don haka haske ba koyaushe kyakkyawan zaɓi bane.
Mafi kyawun 'ya'yan itace tare da fata
A wannan yanayin muna fuskantar wani tatsuniyoyi amma gaskiya ne. Kodayake gaskiya ne cewa yawanci muna cire fatar yawancinsu, yana da kyau a wanke su da kyau kuma a cinye su da shi, gwargwadon iko. Saboda bisa ga karatu, zaren yana cikin yawa a cikin ɓangaren fata fiye da a ɓangaren litattafan almara Hakanan, idan muka sha, zamu kara yawan bitamin C.