Watannin da aka tsare cikin gida sun kirkiro sabbin halaye kuma sun sanya kyawunmu ya saba da yanayin. Daya daga cikin abubuwan da muka gani shi ne yanzu da muke kan titi ba komai muke ba tanned kuma fatar na iya wahalaDon haka, dole ne mu yi taka tsantsan.
Wadannan kyawawan yanayin kwanakin sun yi da yawa sun fita don zuwa rairayin bakin tekuAmma farat ɗaya sunbathing da yawa ba tare da kare kanka ba na iya zama babban kuskure. Fatarmu ba ta iya tankewa kwata-kwata kuma yawan wuce gona da iri koyaushe mummunan abu ne, saboda haka ya kamata ku bi wasu nasihu.
Karki fita a tsakiyar awoyi
da tsakiyar sa'o'i na rana sune mafi munin saboda rana tana sama kuma haskoki suna tasiri sosai saboda sun fi kai tsaye. Har ila yau, zafi ya fi girma. Wannan shine dalilin da ya sa aka ba da shawarar cewa idan za mu shiga rana ko fita don yin wasanni ko ayyukan waje mu bar shi na farkon ko sa'o'in ƙarshe na rana. Guji rarar lokaci wanda ke gudana daga tsakar rana zuwa huɗu na yamma aƙalla. Idan zaku fita a waɗannan lokutan ya kamata koyaushe ya kasance tare da manyan tsare tsare, saboda kuna iya ƙona kanku kusan ba tare da kun sani ba.
Koyaushe yi amfani da hasken rana
Ko da karfe goma na safe ne kuma za ka ɗan fita, sanya sharar rana. Wannan yakamata ayi amfani dashi koda lokacin hunturu ne, tunda rana ta shafemu daidai. Kyakkyawan ra'ayi don wannan shine saya creams wanda ke kunshe da hasken rana, kamar moisturizers tare da kariya factor. Don haka ta hanyar shayarwa zamu bada kariya ga fatar mu. Yau yana da sauki a samo mayuka masu ɗauke da shi, ko da hoda ko mai.
Yi rajista don hulunan
Ko da kai ba masoyin wannan kayan haɗi bane, kwanakin rana na iya zama da amfani ƙwarai. Yi amfani da hat mai kyau, kwalliya, ko gyale don rufe kan. Da kai tsaye rana a kai na iya cutarwa. Bugu da kari, fatar kan mutum na iya konewa saboda haka dole ne mu dauki dukkan matakan kariya. Akwai nau'ikan huluna da yawa waɗanda za a iya amfani da su a yau tare da salo kuma ku ma kuna da kwalliya masu kyau sosai don ƙirar wasanku.
Je zuwa rairayin bakin teku amma tare da sarrafawa
Baya ga gaskiyar cewa dole ne mu yi la'akari da ƙuntatawa, nisantar jama'a da kuma amfani da abin rufe fuska, bai kamata mu je rairayin bakin teku da yawa ba a ranakun farko, saboda muna fuskantar haɗarin samun konewa koda muna amfani da zafin rana. Zai fi kyau a ji halin da ake ciki kuma a je rairayin bakin teku a cikin awowi waɗanda ba tsakiya ba. Hakanan yana da kyau mutum yaje yankuna masu yashi wadanda suke da yankuna masu inuwa kamar su gandun daji ko duwatsu. Kuma tabbas muna da zaɓi na ɗaukar laima tare da mu don kauce wa sunbathing da yawa.
Yi ruwa a ciki
Ha zafi ya zo ba zato ba tsammani kuma an kulle mu tsawon watanni biyu, don haka wannan yanayin zai iya kama mu daga tsaro. Muna son yin nesa da gida amma dole ne mu yi shi a hankali. Yana da zafi sosai kuma yana da sauƙin samun ruwa, saboda haka yana da mahimmanci a kasance cikin ruwa koyaushe ɗauke da ruwa tare da mu ko neman wuraren da za'a samu. Wannan hanyar za mu guji abubuwa kamar bugun zafin rana ko jin jiri.
Bayan sunbathing
Kodayake muna da dukkan matakan kiyayewa, yana iya yiwuwa bayan sunbathing muna bukatar karin kulawar fata. Zaka iya amfani da tsiron aloe vera idan akwai ja ko damuwa. Kai ma za ka iya Nemi mai kyau bayan-tan cream ko kuma kawai a shafa man almond don sake shayar da fata.