El son kai Thatarfin wannan duniyar ne ya haɗa mu da kanmu, wanda ke inganta mu kuma hakan kuma, yana bamu damar wadatar da kanmu da dangantaka da wasu. Idan baku da darajar kai, ma'ana, idan baku daraja kanku ba, idan baku iya biyan buƙatunku, yana da wahala muma muma mu sa abokan mu farin ciki.
Ya kamata a lura da wani muhimmin al'amari. Selfaunar kai ba daidaitaccen mizani bane. Yana da halayyar kirkirar hankali cewa, kodayake ya fara zama tun yana ƙuruciya, yana canzawa lokaci kuma yana bi da bi mai rauni sosai ga mahallinmu, ga alaƙarmu, ga duk abin da, idan ba mu kare kanmu da kyau ba, na iya cutar da mu. Bari muyi magana a yau game da wannan girman wanda yake da mahimmanci ga daidaito da ci gabanmu: son kai.
Ginshikan son kai
Longaunar kai da daɗewa an yi imanin cewa daidai yake da girman kai koda a ciki son kai. Wani lokaci akwai hangen nesa mara kyau game da ginshiƙi don haka ya zama dole don daidaituwar cikinmu da ƙarfinmu.
Duk wanda bashi da son kai kamar 'yar tsana ce wacce ta bari aka kwashe shi, wanda baya kare hakkin sa, wanda bai fahimci haka ba a rayuwa, dole ne mu kasance koyaushe masu taka rawa, kuma ba wai kawai tallafawa 'yan wasan kwaikwayo ba.
Bari yanzu mu ga irin girman da zai iya taimaka mana mu inganta darajar kanmu.
1. Sanin kai
Duk da yake gaskiya ne cewa son kai yana haɓaka cikin yarinta kuma yawanci yakan daidaita yayin samartaka, dole ne a zahiri mu gan shi a matsayin wani nau'in gaɓaɓɓu mara ganuwa wanda za a kula da shi a kuma kula da shi kowace rana.
Hanya daya da za a yi hakan ita ce ta sanin kanmu da kyau, don sanin menene iyakokinmu, da kuma abin da ke nuna mu a matsayin mutane da mata. Kula da waɗannan abubuwan:
- Kasance a fili game da sikelin ka na dabi'u, kuma a cikin su akwai wadanda ba za ku taba yarda da su ba.
- Dole ne ku san abin da ke sa ku farin ciki, abin da kuke da shi yanzu da abin da za ku iya yi don cimma burin ku. Shirye-shiryen gajere da na dogon lokaci sun bayyana mu, kamar yadda mafarkin mu suke.
- Mene ne abin da ba za ku iya ba ba da izini ka taba? Me zai keta hakkinku? Me ya hana ka ci gaba a aikin ka? Nuna a kai.
2. Kar ka manta da ci gaban kanka
-Aunar kai tana buƙatar ganin kanta mai amfani ne kuma mai iya aiwatar da abubuwa. Wannan shine dalilin da yasa girmanku yake da mahimmanci.
Ganin kanka cika fasaha da kuma kaina, da ciwon nishadi, your abota, Burin cimma wasu abubuwa yana haɓaka darajar kanmu kowace rana, kar a manta da shi.
3. Jin dadi game da kanka
Idan ka kalli madubi, menene kake ji? Shin gamsu daga abin da kake da shi, daga abin da ka samu? Shin kuna alfahari da matar da ke nunawa a gabanku?
Idan ka ga fanko fiye da abubuwan da za ka yi alfahari da su, ka tambayi kanka me za ka yi don jin daɗi. Kuna buƙatar son mace a cikin madubi, domin ku tuna, son kai ba son kai ba ne. Igiya ce ke kiyaye ka, kyandir ne yake baka iska kuma shine kuzarin da ke ingiza zuciyar ka.
Halaye da ke lalata ƙaunarka
1. Kula da abinda wasu suke fada
Kada kayi kuskuren yin watsi da waɗancan kalmomin marasa kyau ko wulakancin da wasu mutane zasu faɗa maka. Kai ba haka bane, kai ba matsoraci bane, ba kuma rauni bane, kuma ba wanda wasan wasu zai kwashe shi ba.
Idan kana da kimar kai, ka san sosai yadda kake da kuma abin da ya cancanta, don haka duk wani rashin cancanta ba komai ba ne illa iska da za ka bari.
Idan kun fara kula da abin da zasu fada muku, idan kun yarda a duk lokacin da danginku ko abokin tarayyarku suka fadi wani abu game da ku wanda bai dace da gaskiya ba, a karshe za ku zama mutum wanda ba haka ba. Kuma wannan wani abu ne wanda baza ku taɓa yarda dashi ba.
2. Kar ka cutar da kanka
Kayi hakuri, karka nuna kanka mai rauni ko ɓacin rai, kamar matar da ta miƙa wuya don wasu su kula da ita kuma su gane ta.
Idan kuna son cimma wani abu, kuyi ƙoƙari ku cimma shi da kanku, saboda babu wanda ya cimma wani abu ta hanyar zama wanda aka azabtar. Ba da tausayi ba dabara ce mai kyau ba kuma ba ta bayyana ku. Guji shi, dauki mataki, kare kanka.
3. Kada ka nemi abubuwan da suka fi karfin ka
Dole ne ku zama masu hankali. Idan kayi la'akari da abubuwan da suka fi karfin ka, idan ka gabatar da abubuwan da basu dace da damar ka ba, tare da iyawar ka, abinda kawai zaka iya cimmawa shine ka bata rai idan ka ga ka gaza.
Daidaita tsammanin ku zuwa gaskiya waje da naka a ciki. Haɗa ƙarfi da tsammanin sannan then Tafi da shi!
4. Kar ka hana kanka cancanta
Ba ku da wauta don yin kuskure. Ba jahilci ba don rashin buga wannan batun. Dukanmu muna yin kuskure, kodayake, akwai sihirin rayuwa, cikin koya daga kowannensu kuskure da aka yi.
Don haka, kada ku yi kuskuren zubar da kanku ko sanya kanku ƙasa. Dukanmu muna cikin ƙaramin lokaci wanda ya kamata ya sa muyi tunani da kuma juya abubuwa da yawa.
Kamar yadda baku yarda wasu su cutar da ku ba, haka nan kuma kada ku yi shi da kanku ta hanyar tunanin da zai hukunta ku.
Ka girmama kanka, kaunaci kanka, ka gamsar da kanka cewa ka cancanci duk abin da kake fata kuma hakan ba tare da wata shakka ba, kai ne jarumi na rayuwar ku.