Lokacin da bukukuwa suka zo, ya zama ruwan dare a ajiye kyawawan halaye da aka samu a cikin shekara. Duk da haka, yana da matukar muhimmanci a kula da al'amuran yau da kullum, kamar horo a Kirsimeti. A cikin wadannan kwanaki Yawancin wuce gona da iri yawanci ana aikatawa kuma don magance su, babu wani abu mafi kyau fiye da bin tsarin motsa jiki. Ba tare da buƙatar babban girman girman wasanni ba, yana yiwuwa a kula da siffar jiki.
Domin yana ɗaukar ƴan mintuna kaɗan kawai don kammala cikakken tsarin horo. Ba tare da yin motsi ba, a cikin jin daɗin gidanku ko jin daɗin ɗan lokaci a waje. Abu mafi mahimmanci shine samun hali, sha'awa da kuma motsa jiki. Say mai, tare da waɗannan shawarwari don horarwa a Kirsimeti, zai zama da sauƙin cimma. Yi bayanin kula kuma ku ƙarfafa kanku don motsawa yayin waɗannan bukukuwan don rayuwa mafi kyawun Kirsimeti.
Yadda za a horar da a Kirsimeti kuma kada ku daina
Kula da kyawawan halaye a lokacin bukukuwa ba abu ne mai sauƙi ba, aƙalla ga yawancin mutane. Willpower yana raguwa a cikin waɗannan kwanaki masu cike da jarabawa ta hanyar abinci da kayan zaki cike da adadin kuzari. Mika musu wuya ya zama na al'ada, ko da yake halal ne, matukar dai an yi shi gwargwadon hali. Akwai 'yan kwanaki ne kawai da ake aikata wuce gona da iri, amma saboda wannan, yana da mahimmanci kada a bar kyawawan halaye.
Yin motsa jiki a lokacin bukukuwa shine abin da zai taimake ka ka kasance cikin siffar jiki mai kyau. Bugu da kari, za ku iya murmurewa da kyau daga wuce gona da iri kuma da kyar za ku lura da sakamakon kashe wani abu tare da abincinku da kayan zaki. Za ku ma ji daɗi, farin ciki tare da kanku kuma kuna son fuskantar sabuwar shekara tare da duk halayen da za ku jagoranci rayuwa mai koshin lafiya. Tare da waɗannan shawarwari za ku iya horo a kan Kirsimeti yayin da har yanzu jin dadin bukukuwan kamar yadda ya cancanta.
Kasuwancin bacci don yawo a waje
Bayan cin abinci, yana da sauƙi a sha'awar yin barci mai kyau. Lokacin hutawa wanda zai sa ku sami kilos, kuyi mummunan narkewa kuma ku ƙare da rana ba tare da kuzari ba. Duk da haka, idan kun yi amfani da lokacin bacci don tafiya yawo, Ji dadin fitilu, kayan ado na Kirsimeti da yanayin yanayi, jikinka zai amfana ta kowace hanya.
Mintuna kaɗan na cardio kowace rana
Dole ne ku yi minti 30 na cardio a rana don kasancewa cikin tsari yayin hutu. Nemo waɗannan mintuna don hawan keken ku, tsalle igiya, ko yin ɗan gudu. Ta wannan hanyar zaku iya guje wa samun ƙarin kilogiram kaɗan kuma kuna iya kula da tsarin horoYana da sauƙi a rasa al'ada idan kun bar kwanaki da yawa.
Ka guji adadin kuzari
Soda da barasa suna cike da adadin kuzari na ruwa. Bugu da ƙari, barasa yana sa ka riƙe ruwa kuma ta haka za ka ji kumburi ko da ba ka ci abinci da yawa ba. Kamar dai hakan bai isa ba, yawan shan barasa yana haifar da hypoglycemia bayan 'yan sa'o'i. Abin da aka sani da hangula da yana kara jin yunwa da son ci abinci mai arzikin carbohydrate.
Shiga San Silvestre
San Silvestre vallecana al'ada ce a cikin waɗannan bukukuwan Kirsimeti. Gasar ce da ke gudana a ranar ƙarshe ta shekara, da yamma kafin jajibirin sabuwar shekara. Ta hanyar titunan Madrid, dubban mutane suna shiga wannan tseren da ya zama daya daga cikin mafi mahimmanci a kasar. Bayan kasancewar babbar dama ta kawo karshen shekara yin wasanni, za ku iya jin daɗin maraice mai daɗi, tare da wasu mutane da yawa da su ma suka zo a ɓarna don bikin.
Yi amfani da waɗannan bukukuwan don ziyarci garinku, ku ji daɗin yanayin Kirsimeti tare da tafiya mai nisa ta titunan cibiyar. A cikin dukkan biranen filayen shakatawa da wuraren da ke cikin gari suna cike da kayan ado, furanni, fitilu, mutane suna jin daɗin bukukuwan da kuma kamshin gasasshiyar ƙirji. Fita kowace rana don yawo, Yi tafiya a titunan birnin ku kuma ku ji daɗin kowane lokaci na tafiya lafiya.