Ga mata da yawa, kasancewa mai ciki ba matsala ba ne domin suna jin lafiya kuma ba sa shan wahala daga alamomin da yawancin mata masu juna biyu ke yi. Musamman idan kun kasance a cikin watanni biyu na ciki, ya fi dacewa ku yanke shawarar tafiya idan kuna cikin koshin lafiya.
Har ila yau, Ciki na iya zama lokaci mai kyau don tafiya tunda galibi wasu mutane na iya ɗaukar ku cikin la'akari kuma cewa suna yi maka ƙaunatacciyar soyayya fiye da idan ba haka ba. Amma wannan ba yana nufin cewa yakamata ku yi tafiya da sauƙi ba, saboda idan kuna son tafiya, kuna buƙatar ɗaukar wasu matakan kariya. Idan kana son tafiyar ka ta kasance mai aminci da walwala, to kar ka rasa wadannan shawarwarin.
Samu cikakken bayani yadda yakamata game da inda aka nufa
Gano duk yadda zaka iya game da wurin da kake son zuwa. Shin dokokin gida da al'adu suna ba wa mata masu ciki damar tafiya su kaɗai? Ta yaya ake sa ran ka yi ado? Ina ofishin jakadancin kasarku yake? Shin yana da lafiya mace ta yi tafiya ita kaɗai a wannan ƙasar? Yaya yanayin yanayi yake a lokacin da kuke son yin tafiya? Shin akwai wasu cututtuka da ya kamata ku damu da su? Yaya gastronomy na wurin?
Shin yana da sauƙi a sami tsabta, ruwan sha? Yaya asibitoci mafi kusa suke? Amsoshin waɗannan da wasu tambayoyin za su taimaka muku ci gaba da shirin tafiya wanda ke rage haɗari yayin haɓaka nishaɗi ... Ka tuna, yana da muhimmanci ƙwarai a ɗaure komai da kyau.
Sanar da likitanka
Kafin tafiya ya kamata ka ziyarci likitanka, musamman dangane da inda kake son zuwa, tunda yana iya gaya maka cewa ba za ka yi haka ba kuma ya kamata ka kula da shi. Wataƙila kuna buƙatar magani na musamman ko ma alurar riga kafi. Duk lokacin da zai yiwu Guji yin balaguro zuwa wuraren da ƙila akwai haɗarin rashin lafiya ko wasu matsaloli.
Idan tafiya tayi nisa, ku tuna cewa ya kamata ku sami ruwa sosai kuma ku sha ruwa da yawa (kodayake idan gajere ma). Yi ƙoƙarin tafiya kowane minti 30 don kauce wa haɗarin ɓarkewar jijiyoyin jini, yanayin da aka sani da zurfin jijiyoyin jini. A inda ya cancanta, sayi safa na orthopedic don guje wa kumbura kafafu da kafafu.
Farawa daga mako na 28 na ciki, yawancin kamfanonin jiragen sama zasu nemi wasiƙa daga likitanku wanda ke tabbatar da cewa kun dace da tafiya. Ya kamata ku ajiye duk wani shirin tafiye-tafiye da kuke da shi bayan mako 37, 34 don tagwaye, saboda tsananin yiwuwar yin nakuda.
Waɗannan sune matakai biyu masu mahimmanci idan kuna son yin tafiya yayin da kuke ciki, amma ya fi kyau kada kuyi tafiya kai kaɗai kuma wani ya raka ku. Don haka, idan kuna da gaggawa yayin tafiya, za su iya taimaka muku da kula da ku yadda ya kamata. Yin tafiya shi kaɗai na iya zama mai daɗi, amma ko da kun ji daɗi, abin da ya fi dacewa shi ne a yi shi da wani. Kuna iya tafiya kai kadai a wani lokaci a rayuwar ku, bai kamata ya zama yanzun nan da kuke ciki ba, ko ba haka ba? Ko kuma idan kuna so, sami wurin da ba shi da nisa da mazaunin ku.