Ba za ku taɓa yarda cewa samun damuwa zai iya sa mu magana game da fa'idodi ba. Domin mu da muke fama da ita ko kuma muka yi fama da ita, dole ne a ce muna fuskantar wata cuta mai sarkakiya da tsanani a lokuta da dama. Don haka, a yau mun mai da hankali kan lamurra masu laushi, inda waɗannan fa'idodin da za mu ambata za su iya sa mutumin ya amsa.
Da yake batu ne mai maimaitawa, binciken bai daina bayyana ba kuma saboda haka, mun gano cewa a bayansu, koyaushe muna iya haskaka wasu siffofi waɗanda dole ne mu yi la'akari da su. Amma muna maimaita hakan Wadanda aka fi sarrafawa ko matsakaicin jihohin damuwa ne kawai za a yi magana da su, don kada a yi rashin fahimta.
Samun damuwa, sarrafawa, zai iya sa ku sami ƙarin maida hankali
Wannan saboda damuwa koyaushe yana haɗuwa da mummunan, tare da tunani mai zurfi da tsoro. Saboda haka, da zarar mun fada cikin wannan karkace, da wuya mu sake fita. Amma za mu yi kuma za mu koyi darasi. Menene ma'anar wannan? Cewa ba za mu sake maimaita yawancin kurakuran da suka gabata ba, wanda ke fassara zuwa babban taro na yanzu. Za mu sa hankalinmu ya kafa kan abin da muke yi don ci gaba da ƙarfafawa da yin abin da muke so.
Mun san cewa damuwa na iya sa kwakwalwarmu ba ta aiki daidai gwargwado a wasu yankunanta, amma muna yi zai ba da ƙarin mahimmanci ga ayyuka na asali yaya ne. Saboda haka, mai da hankali zai zama ginshiƙi don sa mu mai da hankali sosai, kawar da tunani mara kyau da yawanci ke kasancewa.
Ƙara matakan tausayawa
Mun zama mafi tausayi, domin hankali yana ƙaruwa kuma saboda haka, damuwa yana sa mu san abin da ke faruwa a kusa da mu da kuma mutanen da suke tare da mu. Mutumin da ke da damuwa yawanci yana cikin faɗakarwa, saboda hakan yana sa su mayar da hankali ba kawai ga kansu ba har ma da na kusa da su. Don haka tausayawa zai inganta kadan da kadan. Wani abu da ba koyaushe yake da sauƙin cimma ba.
Karin kuzari
Ee, a wannan yanayin yana iya zama wani abu da muke da wuya mu gaskata. Domin mutanen da ke da alhini ba sa samun wannan motsa jiki da muka ambata, amma akasin haka ne domin munanan tunani suna jiransu. Don haka ba a taɓa samun alaƙa ba. Amma yanzu da alama sabbin binciken sun haɗa su a hanya mafi mahimmanci. Amma lokacin da suka ba da shawara za su sami ƙarin sha'awar ƙirƙirar iyakokin kansu kuma wannan yana sa kuzari ya ci nasara. Yaki ne da aka ci nasara, tare da taimakon kwararru, amma kuma yana samun karfi daga inda babu. Don haka, samun wani abu mai motsa rai a rayuwa koyaushe zai zama amsa mai kyau.
Inganta saurin yanke shawara
Yin yanke shawara ba abu ne mai sauƙi ba kuma bai kamata a yi shi da sauƙi ba. Don haka, ko da yake a lokuta da yawa yana iya zama matsala, ga mutumin da ke da matsakaiciyar damuwa yana iya zama akasin haka. Domin tunda ta gaji da fada da duk wani abu da yake sama da ita. wani lokacin saurin yanke shawara ɗaya ko wani yana da yanke hukunci. Wannan ya sa ya yiwu a fita da sauri. Mutanen da ke da damuwa su ne waɗanda suke da yanke shawara mai sauri, ba tare da jinkiri ko tunani sau biyu ba. Ta yadda kuma za a iya fassara shi a matsayin muhimmin aiki mai mahimmanci, wanda a wasu lokuta ba za a iya lura da shi ba.
Kamar yadda muke gani, mai damuwa yana iya haifar da wasu halaye waɗanda ke ba shi fa'idodi fiye da rashin lahani. Tabbas, duk wannan zai zo lokacin da muke magana game da ƙananan allurai fiye da waɗanda ke haifar da wasu nau'ikan hali kuma sun fi tsanani. Kamar kowane irin cututtuka, za mu sami digiri daban-daban. Shin kun san duk waɗannan fa'idodin da muka ambata?