Gainara nauyi mai yawa yayin ciki yana ƙara haɗari ga iyaye mata da jarirai. Mata don samun cikin cikin lafiya su sami nauyi yayin da jariri ya girma, wannan al'ada ce kuma tilas. Amma samun nauyi fiye da kima yayin daukar ciki na kara kasadar matsalolin rashin lafiya ga iyaye mata da jariran.
Nawa nauyin da za a samu
Nawa Ne Daidaitan Daidaita A Cikin Nauyin Nauyi? Karuwar nauyin da aka ba da shawara a lokacin daukar ciki ya dogara da nauyin jikinku da ma'aunin jikin ku (BMI) kafin ku yi ciki.
Idan BMI naka kafin ciki shine:
- kasa da 18'5, zaka iya samun tsakanin kilo 12,5 da 18
- 18'5 zuwa 24'9 burin cin nasara daga 11,5 zuwa 16 kilogiram
- 25'0 zuwa 29'9 burin cin nasara daga 7 zuwa 11,5 kilogiram
- 30 ko fiye, za ku sami kilo 5 zuwa 9 ne kawai.
Yawancin riba mai nauyi yana faruwa daga mako 13. Ga wasu mata, nauyin jiki ba zai canza sosai ba a farkon farkon farkon ciki. musamman ga matan da suka kamu da cutar asuba (ko azahar ko da daddare).
Shawarwarin samun nauyi sun fi girma ga matan da ke tsammanin tagwaye, tare da maƙasudin manufa dangane da mace mai ciki BMI: 18'5-24'9 (karuwar nauyi: 17-25 kg), 25- 29'9 (karuwar nauyi: 14 -23 kilogiram) da kuma 30 ko fiye (karin nauyi: 11-19 kilogiram).
Ka cika nauyi da yawa
Akwai karatuttukan da suka bayyana karara cewa mata suna samun karin nauyi fiye da yadda ya kamata. Ko matan da suka fara ɗaukar ciki da lafiyayyen nauyi (waɗanda ke da BMI na 18 zuwa 5) gaba ɗaya sun sami nauyi da yawa. Rage yawan nauyin jiki ya fi zama ruwan dare tsakanin mata masu haihuwar farko.
Samun nauyi da yawa yayin daukar ciki na iya shafar lafiyar mahaifiya. Beenara nauyi mai yawa an danganta shi da ƙarin haɗarin kamuwa da ciwon sukari a ciki, hawan jini, da rikitarwa yayin haihuwa.
Hakanan zai iya shafar lafiyar jariri a cikin gajere da kuma dogon lokaci. A wani binciken da aka yi game da juna biyu na haihuwa, uwayen da suka yi kiba da yawa a lokacin da suke dauke da juna biyu sun fi samun yara masu nauyin haihuwa idan aka kwatanta da sauran uwayen. Yaran uwaye waɗanda suka sami nauyi da yawa sannan suna da haɗarin zama mai ƙiba kamar yara ko manya.
Gainara nauyi mai yawa yayin ciki kuma zai iya zama da wahala a rasa nauyi bayan haihuwar jariri. Matan da suka sami nauyi fiye da shawarar da aka ba su, a matsakaita, ƙarin kg 4 watanni shida bayan haihuwar jaririn. Game da cewa wannan ƙarin nauyin har yanzu ana iya riƙe shi shekaru da yawa bayan ciki. Rashin zubda fewan extraan ƙarin fam ɗin bayan ciki yana ƙara muku damar haɓaka kiba daga baya a rayuwa.