Wani lokaci muna magana game da bakin ciki gabaɗaya, amma ba koyaushe muke yin daidai ba wajen ayyana shi. Domin a cikin irin wannan cuta, ana iya samun nau'o'i daban-daban. Wani abu da ke da mahimmanci a rarrabe, domin dukansu za su shigo cikin rayuwarmu dangane da abubuwan da ke haifar da su. Shin kun san nau'ikan bakin ciki?
Gaskiya ne cewa ko da yake suna iya bambanta sosai idan ana maganar jin su ko kuma bi da su, bai kamata mu manta da hakan ba a yawanci suna da alamomi iri ɗaya. Tun da a matsayinka na gaba ɗaya, yanayin zai shafi dukansu. Ta haka cutar da halayensu ko rayuwarsu ta yau da kullun. Gano duk abin da ke biyo baya!
Nau'in bakin ciki: babban rashin damuwa
Shi ne abin da aka sani da damuwa da dukan haruffa. Domin muna iya cewa shi ne mafi asali amma kuma wanda ke dauke da shi fiye da sauran nau'in damuwa da za mu gani. Zai bayyana dalilin da ya sa wanda ke fama da ita ba ya son aiwatar da ayyukan yini, har ma ya ki ci ko sha.. Bugu da ƙari, yana shafar abinci, zai kuma shafi barci da kuma iyali. Haushi da tunanin kashe kansa kuma na iya bayyana a cikin irin wannan cuta. Ana iya samo shi daga dalilai daban-daban, ko dai wasu abubuwan da suka faru na rauni ko kuma saboda dalilai na kwayoyin halitta.
Dysthymia ko rashin lafiya mai tsayi
Gaskiya ne cewa an san shi da dysthymia amma kuma a matsayin cuta mai jurewa. Ba shi da zafi fiye da na baya amma yana shafar yanayin mutum. Bugu da ƙari, ya kamata a ambata cewa zai iya zama mafi ɗorewa, saboda haka sunansa yana dawwama. Rashin kuzari da kuma rashin girman kai har ma da wahalar maida hankali na iya zama wasu alamomin da ke faruwa.. Amma ba tare da manta cewa yanayin zai kuma canza da yawa kuma damuwa zai zama mai yawa. Abubuwan da ke haifar da ba su bayyana gaba ɗaya ba amma maganin zai kuma haɗa magunguna da ilimin halin mutum.
Rashin damuwa-rashin damuwa
Haɗin duka biyu ne, wato duka damuwa da damuwa. Don haka alamomin duka biyu suna faruwa a daidai sassa, ba tare da ɗayan yana da fifiko fiye da ɗayan ba. Lokacin da damuwa ya ci gaba da lokaci, ba a magance shi ba, zai iya haifar da damuwa. Kamar yadda bayyanar cututtuka za mu kuma ambaci jin laifi, ƙananan yanayi, rashin jin daɗi da kuma sake, ƙananan girman kai wanda zai kasance a koyaushe. Ko da yake a cikin wannan yanayin rashin makamashi ba zai zama sananne ba.
atypical ciki
A wannan yanayin alamomin da aka ambata suna canzawa zuwa bangare mai kyau amma suna wuce gona da iri. Wato sha'awar barci ya fi yawa amma tsawon sa'o'i masu yawa, sha'awar ci kuma yana karuwa amma riga a cikin quite rikitarwa sharuddan. Don haka yana iya haifar da matsaloli a cikin rayuwar yau da kullun, ban da jin nauyi a gabobinku. Ko da yake ana kiran shi atypical, yana da nasaba da akasin hanyar jin alamun, amma ya fi yawa fiye da yadda muke zato.
rashin lafiya na yanayi
Zai bayyana sau da yawa a cikin shekara ko koyaushe a cikin wata ɗaya ko kakar. Alal misali, akwai mutane da yawa waɗanda, tare da zuwan hunturu, na gajere da kwanakin damina, suna da tasiri a rayuwarsu. Ko da yake ba a san ainihin musabbabin sa ba, ana iya samo shi daga rashin daidaituwa a cikin wasu kwayoyin halitta kamar serotonin. Jiki yana buƙatar ƙarin sa'o'i na barci, akwai ƙarin gajiya kuma akwai halin cin abinci tare da karin adadin kuzari.
Ciwon ciki wani nau'in bacin rai ne.
Sauyin yanayi yana da tsanani sosai lokacin da muke magana akai rashin lafiyar bipolar. Don haka abubuwan da ke cikin damuwa kuma za su yi ƙarfi sosai. Wani nau'in damuwa ne wanda dole ne mu mai da hankali sosai kuma mu nemi taimako da wuri-wuri. Za a sami ayyukan da ba a sarrafa su, manias da matsananciyar sauye-sauyen yanayi.