Yanzu da muka sake zuwa aikin yau da kullun, muna yin bankwana da tafkin ko bakin teku, ganin ku nan ba da jimawa ba, muna da mafi kyawun sautin fata kuma ba za mu so mu rasa a farkon canji ba. Babu makawa, gaskiya ne, amma idan za mu iya tsawaita tan dan kadanMe zai hana a gwada shi tare da ƴan shawarwari na asali?
To, abin da muke so mu nuna muku ke nan a yau. mun bar ku da wasu matakan dole ne ku ɗauka don jin daɗin wannan tan da wannan fata ta musamman, tsayi. Bugu da ƙari, suna da sauƙin yin aiki, don haka babu wasu uzuri don yin watsi da sauƙi. Kuna son sanin menene?
Gabatar da salmon a cikin abincin ku
Gaskiya ne da hauhawar farashin wasu kayan abinci sun yi tashin gwauron zabi, idan ba duka ba. Abin da ya sa wadanda suka riga sun sami farashi mai yawa, yanzu ma sun fi yawa. Amma duk da haka, dole ne mu yi sharhi cewa salmon a cikin abincinmu yana ɗaya daga cikin mafi kyawun abincin da dole ne mu yi la'akari. Ko da yake mun riga mun san hakan yana da bitamin da yawa kamar B12 ko D, yana kuma samar da ma'adanai masu yawa da antioxidants, ba tare da manta cewa yana da wadata a Omega 3 ba.. Domin duk wannan, ya zama ɗaya daga cikin abincin da ke kula da jiki a ciki da kuma fata a waje. Yana taimakawa wajen gyara shi, zai ba shi haske kuma yana hana tsufa.
Moisturize fata tare da aloe vera
Yana daya daga cikin samfuran da a ko da yaushe suke a rayuwarmu, don haka, a lokacin da dole ne mu kula da tan, ma. Moisturizing fata, don kula da launi da rani ya bar mu, yana da mahimmanci. Amma idan muka yi shi da samfur kamar aloe vera, har ma fiye da haka. Idan shine gel wanda ya zo kai tsaye daga shuka, har ma mafi kyau. Ka tuna da yin shi aƙalla sau biyu a rana kuma musamman bayan shawa.
Yana exfoliates fata don kula da tan
Kullum muna ambaton fitar da fata a matsayin daya daga cikin muhimman abubuwan da ke nuna kyawun mu na yau da kullun. A wannan yanayin ba zai zama ƙasa ba, amma muna buƙatar shi ya zama mai laushi mai laushi. Abin da ya sa ya fi kyau a yi shi da kayan da ake amfani da su na man fetur, wanda ya fi damshi. Don haka baya ga barin fatar mu gaba daya tana da tsafta, suna kuma taimakawa wajen ciyar da ita. Da yake aiki ne mai laushi, za mu iya maimaita shi akai-akai kuma shine abin da ke taimaka mana mu yi tan.
Yi amfani da masu yin fataucin kai
Ba tare da shakka ba, sun zama manyan abokan yin la’akari da su. Duka a cikin bazara da kaka, ana amfani da su akai-akai. Don haka, lokaci ya yi da za a yi fare a kansu. Sau ɗaya a mako za a iya shafa su tare da tausa mai laushi kuma za ku ga yadda suke ci gaba da inganta launin fata. Idan kuna son tasiri na dabi'a ma, za ku iya ɗauka tare da waɗannan samfuran ci gaba. Tun da ta wannan hanyar ba za a ga tasirin mai tsanani ba kuma zai yi kama da cewa fatar jikinmu har yanzu tana yin fare akan sautin launin ruwan kasa.
Dauki goro don tan
A cikin abinci mai lafiya, kwayoyi dole ne su kasance. Tabbas, ko da yaushe na halitta, manta da zaɓin toasted ko gishiri. Bugu da ƙari, dole ne mu ɗauki su a cikin ƙananan sassa saboda suna da isasshen adadin kuzari. Bayan ya ce, Sun dace don kulawa da sabunta fata mu. Ba tare da ambaton cewa suna motsa melanin ba, wanda ke nufin cewa za mu ci gaba da daɗe da kyakkyawan launin fatarmu. Pistachios, walnuts ko chestnuts, wanda ba da daɗewa ba zai kasance a cikin kakar, zai zama mafi kyawun abokan ku. Domin abinci mai gina jiki shine mabuɗin kula da fata.