Abubuwan da ke faruwa na damuwa a lokacin daukar ciki na iya zama mummunan mummunan, duka ga uwa da lafiyar jariri. Hasali ma, akwai binciken da ya nuna cewa akwai babban haɗari ga haɓakar kwakwalwar jariri. Sabili da haka, yana da mahimmanci don guje wa jijiyoyi, damuwa da abubuwan damuwa a cikin lokacin ciki. Domin ba tare da shakka ba, damuwa yana cutar da lafiya sosai, har ma fiye da haka a cikin ciki.
Babu shakka cewa ciki lokaci ne mai cike da tashin hankali da tashin hankali, tsoro da rashin tabbas wanda zai iya haifar da jijiyoyi da damuwa. Baya ga yawancin canje-canje na jiki da na hormonal, dole ne ku yi yaƙi da motsin zuciyar da ke iya hawa da ƙasa a kowane lokaci kamar kan abin nadi. Domin kamar yadda kuke jin daɗi da rashin haƙuri, za ku iya jin damuwa da tsoron abin da ke zuwa.
damuwa a ciki
Idan ban da samun dacewa da duk waɗannan canje-canje na jiki da na tunani, dole ne ku magance duk wajibai na halitta waɗanda muke da su kowace rana, ciki na iya zama da wahala a sarrafa. Aiki yana daya daga cikin manyan tushen damuwa, da kuma tattalin arziki, matsalolin zamantakewa kamar annoba ko matsalolin dangantaka.
Duk wannan, yanayin da zai iya juyo da kai lokacin da kake ciki. Tare da rashin daidaituwa na hormonal wanda ke da wuyar sarrafawa kuma, haka kuma, kuna jin a cikin wani hasara mai mahimmanci don ɗaukar nauyin nauyin ciki da kanku. Domin kada mu manta, duk ciki, haihuwa da shayarwa suna kan mace kuma wannan. Yana buƙatar ƙoƙarin jiki da tunani mai yawa..
Lallai da sun faɗa maka dole ne ka rayu ciki sosai cikin nutsuwa, duk da cewa gaskiyar ita ce a kowace rana Akwai yanayi marasa adadi da ke gwada kwanciyar hankalin ku motsin rai. Ba tare da shakka ba, ba shi da sauƙi a sarrafa. Amma yana da matukar mahimmanci don tabbatar da lafiya mai ciki kuma, sama da duka, don hana mummunan tasirin damuwa a lokacin daukar ciki.
Yadda damuwa ke shafar ci gaban tayin
Abubuwan da ba su da kyau na damuwa a cikin ciki suna da gaske, an tabbatar da su ta hanyar binciken kimiyya. Daga cikin wasu, an gano shi ƙara haɗarin kiba a cikin yara wanda a lokacin daukar ciki da kuma farkon shekarar rayuwa ya sha wahala daga damuwa na uwa. Ko da yake akasin tasirin kuma na iya tasowa. Tun da a wasu lokuta da yawa, yawan damuwa a lokacin daukar ciki yana haifar da yara masu ƙananan nauyin haihuwa da ci gaba.
Haka kuma kwakwalwar jaririn na iya shan wahala sosai sakamakon damuwa na ciki. Wannan ya faru ne saboda canje-canjen da ke faruwa a cikin ƙananan ƙwayoyin cuta na farji. Wadanne kwayoyin cuta ne da suke a zahiri a wannan yanki na jiki. Sakamakon damuwa, ana iya samun canje-canje a cikin kwayoyin microbiota. Hakan kuma yana shafar haɓakar furen hanji na jariri ko haɓakar kwakwalwa.
Kuma ta yaya zai yiwu cewa ƙwayoyin cuta na flora na farji suna tsoma baki tare da ci gaban kwakwalwar jariri? To, saboda a lokacin haihuwa, kumashi baby yana saduwa da kwayoyin cuta a cikin farji na uwa. Kwayoyin da ke da aikin su yayin da suke taimakawa wajen ƙarfafa tsarin rigakafi na jariri. Amma damuwa a lokacin daukar ciki ba kawai yana da mummunan tasiri a cikin shekarun farko na rayuwar jariri ba.
Akwai hatsarorin da za su iya bi su duk tsawon rayuwarsu ta manya. Daga cikin wasu, mutanen da suka yi fama da damuwa a lokacin daukar ciki da kuma farkon shekara ta rayuwa suna da haɗari mafi girma na fama da matsalolin tunani da kuma yawan damuwa a rayuwar balagagge. Kamar yadda kuke gani, wata babbar matsala wacce itama zata iya shafar uwa yayin daukar ciki
Jin daɗin wannan mataki na rayuwa yana da mahimmanci, tunda yana da takamaiman lokaci kuma ba ku taɓa sanin ko za ku sake rayuwa ba. Kodayake yana da lokutan wahala, ya kamata ku mai da hankali kan rayuwa cikin kwanciyar hankali, kula da abincin ku da lafiyar ku a kowane mataki. Idan kuna buƙatar taimako don rage matakan damuwa, gwada yoga ga mata masu juna biyu, yin zuzzurfan tunani ko tuntubar likitan ku.