Mun san cewa duk abin da ya same mu ana iya nuna shi a fuskar mu. Daga gajiya ga damuwa da ƙari da yawa. Da kyau, idan abin da kuke so shi ne fuska firmer kuma mafi kyau cikakke, dole ne ku bar kanku ya tafi da motsawar fuskar da muke gabatarwa yau.
Haka ne, saboda wasan motsa jiki na fuska Yana daya daga cikin manyan zaɓuɓɓuka don kunna fatar mu. Ta wannan hanyar, za mu ba ku damar da za ku iya shakata kuma ku sake dawo mana da shi ta hanyar ƙananan ƙyalluwa da ƙarin haske. Shin wannan ba babban ra'ayi bane? Da kyau, don isa can, ci gaba da gudanar da waɗannan aikin.
Gyaran fuska don fata
Kafin farawa da darasin kansu, dole ne ka sani cewa koyaushe yafi kyau ka ɗauki aan mintoci, da safe da dare. Mintuna 5 kawai a lokaci guda zai fi isa. Mafi kyawu shine ka tsaya gaban madubi kuma hakan kowane motsa jiki ya rike shi na tsawon dakika 5 sannan ka huta.
Chin
Motsa jiki na farko mai sauki ne. Bukatar sanya dunƙule a ƙarƙashin ƙugu. Za mu ɗan yi ƙarfi zuwa gare shi, za mu kula da daƙiƙu biyar sannan mu huta. Zaka iya maimaita har zuwa sau goma.
Rage
Don cincin biyu akwai motsa jiki da yawa me za mu iya yi. A yau muna ba da shawara wani mai sauƙin. Dole ne ku tashi tsaye tare da bayanku koyaushe madaidaiciya, amma ba tare da tilasta ba. Dole ne mu yi ƙoƙari mu miƙa wuyanmu sama. Zamu lura da yadda fatar kuma da alama tana kara karfi. Da kyau, a wannan lokacin muna juya kawunan mu zuwa dama, riƙe na secondsan daƙiƙoƙi kuma shakatawa. Bayan haka, zamuyi daidai da haka amma tare da gefen hagu.
Lebe
La yankin lebe Yana daya daga cikin waɗanda zasu iya samun wrinkles da yawa. Don haka, babu wani abu kamar farawa tare da atisaye da yawa don shimfiɗa wannan yanki da ban kwana da magana wrinkles. Da farko dai zamu sanya yatsu a yankin kusurwar lebba. Bayan haka, zamu yi ƙoƙarin yin murmushi, amma ba tare da buɗe bakinmu ba. Mun riƙe na secondsan daƙiƙoƙi kuma maimakon shakatawa, za mu ci gaba zuwa motsa jiki na gaba. Game da sanya lebe ne kamar za mu furta harafin U. Kuna iya maye gurbin duka motsa jiki da koyaushe, kiyaye maimaitawa da kuma lokacin aiwatarwa.
Matsora
Bari mu tsaurara da yankin kunci. Don yin wannan, da farko dole ne mu cika wannan sashin tare da iska mai yawa. Sannan muna matsawa da yatsunmu, amma koyaushe a hanya mai sauƙi. Ba ma so mu cutar da kanmu! Duk wannan yayin riƙe iska. Bayan dakikoki, muna numfasawa kuma sake maimaitawa.
Kasusuwa
Juyin kuncin kunci ne. A wannan yanayin dole ne muyi motsi biyu akasi. A gefe guda, tare da hannaye, za mu dawo da kunci. Wato, muna ƙoƙari shimfiɗa fata kadan na wannan yanki. A lokaci guda, za mu kawo lebenmu a gaba gwargwadon iko. Sake kamar za mu faɗi harafin U ko kuma kamar za mu busa.
Eyes
Don samun damar shimfiɗa fata na idanu, zamu yi shi da yatsun hannu da yatsa. A gefe guda, za mu sanya yatsun hannunka a ɓangaren fatar ido na sama. Babban yatsa, a gefe guda, zai tafi a yankin da ke ƙarƙashin ido ko wani ɓangare na da'irar duhu. Ta wannan hanyar, wasu za su ja sama wasu kuma zuwa ƙasa.
Afan hankaka
Idan lokacin da muke murmushi zamu kirkiri Afan hankaka, zamuyi cikakken motsa jiki mu manta dasu. Mun sanya yatsunsu kusa da temples, latsa a hankali kuma miƙa zuwa sama. A lokaci guda muna yin wannan, dole ne mu bude da rufe bakinmu. Ayyuka masu sauƙi amma na fuska koyaushe suna aiki!