Nos muna cikin mawuyacin lokaci ga kowa wanda abubuwa suka canza da yawa. An tsare mu kusan watanni biyu kuma lokaci yazo lokacin da a karshe zamu iya yin wasu wasanni tare da wasu takurai. Wannan ya zama dole ga kowa saboda dalilai daban-daban.
Namu kwanciyar hankali da tunaninmu sun canzawa a wannan lokacin an kulle su. Mutane da yawa suna da alamun damuwa ko alamun damuwa da har yanzu suke fama da shi. Don haka za mu gaya muku duk abin da wasanni za su iya yi don haɓaka tunaninku.
Irƙiri al'ada
Ga mutane da yawa yana da wuya su fara yin wasanni saboda ba wani abu da gaske suke yi akai-akai. Amma lokaci ne mai kyau don fara harkar wasanni don taimaka mana inganta yanayinmu na jiki da tunani. Yana da kyau ku kirkiro abubuwan yau da kullun, farawa da wasu kilomita ta keke, a kafa ko a guje. Idan har yanzu baku sami damar guduwa ba, komai zai fara ne da tafiya da sauri da kuma yin kananan tsere. Wannan zai taimaka muku ƙirƙirar sabon abu kuma sanya wasu umarni a cikin wani kurkuku wanda muka rasa tsarin yau da kullun, wani abu kuma yana da mahimmanci mu ji cewa akwai wani tsari a rayuwarmu.
Inganta yanayinmu
Duk mun san cewa wasanni suna taimaka mana samar da endorphins kuma mu inganta yanayin tunanin mu. Zai iya zama da wuya a farko a gare ka ka saba da aikin motsa jiki kuma, amma iska mai kyau, tuntuɓar yanayi da wasanni zai taimaka mana sosai tare da jiharmu. Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗanda suka sami mummunan yanayi, tare da sauyin yanayi, damuwa game da halin da ake ciki da damuwa, wannan na iya taimaka muku ku ji daɗi sosai.
Inganta girman kai
Wannan wani ɗayan abubuwan ne da yakamata muyi tunani akai lokacin keɓewa. Akwai mutane da yawa ganin kansu a tsare a gida ba tare da komai ba sai suka sami kian kilo kuma sun ji daɗi game da jikinsu saboda wannan dalili. Motar motsa jiki, kodayake ba ta sanya mu canzawa daga wata rana zuwa gobe ba, yana inganta darajar kanmu. Wato, bazai yuwu mu sami cikakkiyar jiki ba cikin sati biyu na wasanni, amma a hankali zamuyi kyau sosai kuma zamu ji daɗin kanmu sosai, wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci mu kula da kanmu yayin yin wasanni .
Yana sa ka kara kuzari
Tabbas bayan kwanaki a tsare, cin abinci mara kyau kuma baya yin yawa, matakan kuzarinku sun fadi ƙasa. Ba za ku iya jin daɗin fara wasanni ba a kwanakin nan, amma gaskiyar ita ce wasanni yana kunna kuzarinmu, saboda haka yana da mahimmanci. Idan kuna tunanin cewa za ku kara samun gajiya ne kawai, za mu fada muku cewa ranakun farko za su yi wuya, amma a lokacin za ku ji cewa kuna da karin kuzari kuma sama da duk abin da kuke buƙatar yin wasanni a kowace rana don jin daɗi.
Yana kara mana kwarin gwiwa
Haka ne, wasanni yana da tasiri kai tsaye a zuciyarmu, ba kawai a jiki ba. Yin wasanni yana inganta girman kai da yanayi, saboda kai tsaye yana yaƙi da ɓacin rai. Amma kuma wasanni ne da ke taimaka mana mu kasance masu ƙwarin gwiwa kuma harma da samun ingantattun hanyoyin magance matsaloli. Yana sanya hankalinmu nutsuwa kuma zai iya aiki mafi kyau, tare da mafita waɗanda suka fi kyau fiye da idan muna baƙin ciki da tunani game da abubuwan da ke azabtar da mu. Yi gwajin ka fita don yin wasanni. Za ku ga cewa daga baya kuna iya samun mafita ga matsala ko kuma ma wannan matsalar tana da ƙarami sosai.