Tabbas a lokuta da yawa kun yiwa kanku wannan tambayar. ¿Me yasa na gaji da gajiya shin da gaske na yi bacci awowi masu bukata? Da kyau, watakila a bayanta akwai ƙarin abubuwa da yawa waɗanda dole ne ku bincika don canzawa. Dalilai za su iya banbanta amma a karshe, ba ma bukatar dukkansu a rayuwarmu.
Wannan shine dalilin da ya sa tun farko ya kamata mu san su mu ajiye su a gefe. Idan tambayar dalilin da yasa na farka a gajiye tana cikin zuciyar ku fiye da yadda kuke so, wannan lokaci ne mai kyau don ƙoƙarin cire shi. Za mu ga duk abin da ya hana ku tashi karin kuzari.
Me yasa na farka a gajiye? Saboda matsalar bacci
Daya daga cikin mafi yawan dalilai shine. Akwai rikice-rikicen bacci da yawa waɗanda zasu iya sa mu ba mu huta sosai ba. Don haka idan ƙararrawa ta tashi, har yanzu mun gaji. Daga cikin abubuwan da ke akwai, akwai bacci mai bacci. Ya ƙunshi a cikin duk cikin mafarkin, mutumin da ake magana yana da ɗan hutu a numfashinsa. Ofaya daga cikin matsalolin kai tsaye tare da cutar apnea shine lokacin da muka farka yana ba da jin cewa ba mu yi bacci da gaske ba kuma jiki bai karɓi hutun da ya dace ba.
Rashin bacci
Da ma mun iya ambatarsa a cikin sashin da ya gabata, amma gaskiya ne cewa yana ɗaya daga cikin waɗannan matsalolin na gama gari kuma yana da kyau ya kasance mai zaman kansa. Wannan cuta ce ta gama gari, tunda yawancin ɓangarorin jama'a suna fama da ita. Da rashin iya bacci tsawon dare ko samun damar yin bacci da farkawa kowane lokaci, abu ne da zai zama sananne ga mutane da yawa. Ba tare da wata shakka ba, saboda wannan duka, jiki ba zai iya hutawa kamar yadda ya cancanta ba. Don haka gobe da safe, zamu lura da yadda muke gajiya sosai, duk jikinmu da ciwon kanmu, yayin da jin bacci har yanzu yake. Zai iya shafar aikinmu da yanayinmu da rayuwarmu gaba ɗaya.
Damuwa
Saboda damuwa zamu lura da matsaloli yadda zamu iya yin bacci. Yana da mummunan tasiri akan duka tsawon lokacin bacci da tsawon lokaci har ma da zurfin ko ba zai iya zama ba. Gaskiyar ita ce lokacin da jiki yana da babban matakin damuwa, ba za ku iya cimma nasarar da ake buƙata ba don ku iya aiwatar da aikin hutawa. Idan mutum ya sami damar yin bacci, to barcin zai fi sauki. Hakanan yana haifar da hakan idan mun farka muna jin wannan gajiya. Zai haifar da tashin hankali, tsokanar zuciya har ma ya hana mu kawar da damuwar yau da kullun.
Halaye marasa kyau kafin bacci
Kodayake bamuyi tunanin haka ba, gaskiya ne cewa kafin bacci dole ne yi aiki mai kyau. Idan ba haka ba, muna fuskantar haɗarin samun tambayar kanmu dalilin da yasa nake farka a gajiye kowace safiya. Saboda suna fada mana da yawa, amma da kyar muke kulawa dasu. Kafin barci, muna buƙatar 'yan sa'o'i kaɗan don shakatawa. A saboda wannan dalili, galibi muna sanya gefe mai haske a cikin wayoyin hannu har ma da talabijin. Don haka, yana da kyau ka kasance da haske mara nauyi kafin ka koma gida, don jiki ya saba da shi.
Matsalar hanji
Bawai kawai muna magana bane lokacin da muke jin haushi game da tsohuwar matsala. Maimakon haka, muna mai da hankali akan gaskiyar cewa abin da ake kira microbiota na hanji shine wanda yake da kyau kwayoyin cuta. Waɗannan suna da alhakin samar da hormones wanda ma'anarsa ita ce sauran jikin. Sabili da haka, lokacin da muke da wasu nau'ikan matsala kuma waɗannan homon ɗin basu cika aikinsu ba, suma suna iya zama wani daga cikin matsalolin da muke da su wanda ke jinkirta hutu.