Kwanaki da yawa ba mu huta kamar yadda muke so kuma dalilan hakan sun bambanta; daga damuwa na yau da kullun zuwa mummunan matsayi kwance. Matsala, na ƙarshe cewa katifa mai kyau da matashin kai ga ƙafafu na iya warwarewa.
Kuna fama da ciwon baya da dare lokacin ɗaukar wasu matsayi? Shin kafafunku suna yin lodi? The matasan kai suna rage matsi da ake yi a baya da hips lokacin da kuke barci a gefen ku. Gano duk fa'idodinsa da mafi kyawun samfurin da ya dace a gare ku.
Amfanin barci da matashin kafa
Amfanin yin barci da matashin kafa yana da yawa. Cewa jikinmu ya daidaita daidai lokacin da muke barci tabbatacce yana rinjayar hutawa saboda haka, ga lafiyar mu. Amma me ya sa?
Yin amfani da matashin kai ga ƙafafu yana ba mu damar kula da a daidai jeri yayin da muke barci kashin baya, hips da kafafu. Wannan ba kawai yana hana jiki motsi ba amma yana sauƙaƙa yiwuwar tashin hankali da ke tattare a cikin tsokoki wanda zai iya hana barci.
Kuna buƙatar ƙarin bayani? A ƙasa muna raba muku duk fa'idodinsa dalla-dalla:
- Yana hana hips juyawa da kuma cewa jiki yana motsawa yayin da kuke barci.
- Yana rage matsi a kan kwatangwalo, gwiwoyi, kafafu da ƙananan baya.
- Ta hanyar cimma a mafi kyawun daidaitawar jiki za ku sha wahala kaɗan taurin tsoka.
- Yana ba da taimako ga mutanen da ke fama da lumbago, ƙumburi na tsoka, varicose veins da sciatica.
- Inganta wurare dabam dabam jini yana gudana a cikin kafafu kuma yana rage tingling ta hanyar guje wa tashin hankali na tsoka
- A cikin mata masu ciki yana inganta ingantaccen hutawa.
Abubuwan da za a yi la'akari da su a cikin siyan ku
Yaya kuke barci? Fuska a sama, fuskata ƙasa ko a matsayin tayi? Dukkansu matsayi ne na kowa kuma duk suna da amfani da rashin amfani. Wani matsayi da kuka ɗauka zai ƙayyade nau'in matashin ƙafar da kuke buƙata, kamar yadda muka gaya muku a ƙasa.
- matsayin tayi: Matsayin tayin masana sun ce yana daya daga cikin mafi fa'ida, musamman idan muka yi ta gefen hagu. Duk da haka, ba yana nufin cewa wannan matsayi ba shi da lahani. Mafi girma daga cikinsu shi ne cewa kashin baya a cikin wannan matsayi ba ya kula da daidaitattun dabi'unsa, don haka ana bada shawarar sanya wani abu. matashin kai tsakanin kafafu wanda ya ɗauki lanƙwan waɗannan. Don haka, za a rage zafi a cikin ƙananan baya.
- Fuskarsa: Idan kun yi barci a bayanku, dole ne a sanya matashin kai kasa gwiwoyi. Wannan yana gyara ƙarar ko žasa da muryoyin ƙananan baya, da samun ƙarin yanayin yanayi.
- fuskantar kasa: Shi ne mafi ƙarancin shawarar da aka ba da shawarar tun lokacin da aka karkatar da kashin baya kuma an tilasta wuyansa ya yi numfashi, don haka yana goyon bayan tashin hankali da yawa.
Baya ga matsayin da muke ɗauka lokacin barci, shin akwai wani abu kuma da ya kamata mu yi la’akari da shi lokacin siyan matashin ƙafa? Gabaɗaya, akwai halaye guda huɗu waɗanda ya kamata mu duba yayin siyan ɗaya daga cikin waɗannan matasan kai:
- Ergonomics: Shin ya dace da matsayin da muke ɗauka lokacin barci? Yana da dadi don amfani? Shin zanen nasa ya dace da kafafunmu?
- Yawan numfashi: Yana zafi sosai? Kamar yadda matashin ƙafar ƙafa yake da kyau, idan bai amsa da kyau ga canje-canje a cikin zafin jiki ba, ba zai zama mai dadi a gare ku ba. Bet a kan matasan kai da aka yi tare da madaidaicin carbon na viscoelastic da perforations waɗanda ke sauƙaƙe zagawar iska cikin dare.
- Sauƙi na tsaftacewa. Yana da matukar muhimmanci ga tsaftar da ta dace a sanya su a cikin injin wanki ko kuma a sanya su a kalla a sanya murfin zipper ta yadda idan ana son wanke shi za a iya cire matashin kai ba tare da matsala ba.
- Nauyin: Wasu masana'antun suna nuna daga irin nauyin da ba a ba da shawarar yin amfani da shi ba.
Kuna fama da ciwon baya ko ƙafa lokacin da kuke barci? Shin kun gwada matashin kafa? Faɗa mana game da gogewar ku! Ba ku gwada su ba amma kuna sha'awar su? Idan haka ne, sanar da mu kuma za mu yi ƙaramin zaɓi na matashin kai tare da ƙimar inganci / farashi mai kyau.