Kula da fata yana da matukar mahimmanci a kowane wata da kowace rana na shekara. Amma gaskiya ne cewa bayan ƴan kwanaki masu ci gaba na jam'iyyu, ya fi mahimmanci. Ee, har yanzu muna da sauran amma har yanzu muna iya lura da abin da za mu yi da zarar an gama su.
Domin ba kawai muna magana ne game da kulawa ba saboda kayan shafa amma har ma wuce haddi za a iya nuna a kan fata. Don haka, lokaci ya yi da za mu tsaya na ɗan lokaci, mu ɗauki lokacinmu kuma mu yi ainihin kulawar da muke buƙata don ƙara haskakawa. Kuna shirye don shi?
Tsaftace fuska da kyau
Kun riga kun san cewa kula da fatar jikin ku yana farawa da samun tsabta sosai. Don haka, lokaci ya yi da za a yi wasa da shi kuma don haka, muna buƙatar fatar mu don fara numfashi da sassafe. Don haka, babu wani abu kamar tsaftacewa da ruwan dumi, barin ramukan bude dan kadan. Zai fi kyau idan ba ruwan zafi sosai ba saboda yana iya zama sanadin wasu haushi kuma ba shine abin da muke so ba. Yanzu ne lokacin da za a yi amfani da na'ura mai tsafta don yin motsin madauwari a hankali don sake gamawa da ruwa, ta haka za a kawar da kowane irin ragowar. Tabbas, ana iya yin wannan matakin da ruwan micellar, wanda shine wani samfurin da aka ba da shawarar sosai. Idan ya zo ga bushewa, kar a shafa fuska.
Ruwan da ake bukata don kula da fata
Ba tare da shakka ba, ban da tsaftacewa, hydration ko da yaushe dole ne ya kasance. Lokaci yayi fare a kan duk waɗanda moisturizers da za su zama cikakke bisa ga fata irin mu. Bugu da ƙari, za ku iya yin wani abin rufe fuska na gida tare da kayayyaki kamar zuma, avocado ko ayaba, da sauransu. Domin ta wannan hanyar, za mu ƙara yawan bitamin kuma fuska za ta gode mana a mafi kyawun hanyar da ta dandana: tare da karin haske da laushi.
Sha ruwa da yawa
Magana game da hydration, menene mafi kyau fiye da waje kawai. Jiki kuma yana buƙatar shi don ya kasance yana nunawa a waje. Don haka, lokaci ya yi da za a dakatar da soda da sauran abubuwan sha don ba da damar ruwa. Idan kun ga cewa ba za ku iya da gilashin da yawa a rana ba, to a kai a cikin infusions ko tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami kadan. Amma ku tuna cewa ɗayan manyan abubuwan yau da kullun ne waɗanda ba za mu iya rasa su ba.
Sarrafa ciyarwa
Dukanmu muna son ba wa kanmu jerin abubuwan sha'awa idan ya zo ga abinci. Amma gaskiya ne cewa watakila mun riga mun wuce a lokacin wadannan bukukuwa da lokaci ya yi da za a ɗauki mataki zuwa abinci mafi koshin lafiya a cikin 'yan kwanaki. Don haka dole ne ku yi caca akan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, da kuma farar kaza ko naman turkey kuma ku ji daɗin dafa abinci kamar gasassu ko tururi. Kar a manta da shan dintsi na goro a matsayin abun ciye-ciye kuma carbohydrates kuma dole ne su kasance a cikin daidaitaccen abinci. Tabbas ba da daɗewa ba za ku ji daɗi sosai da kuma fatar ku ma!
Ka huta kuma mafi kyau don kula da fata
Kuna rasa awoyi na barci? Tabbas mun san amsar, domin ko da ba ka fita na sa’o’i ba, domin ra’ayin ba haka yake ba, gaskiya ne cewa ka yi jinkiri wajen kallon talabijin ko yin kiran bidiyo. Ko ta yaya, lokaci ya yi da za a huta kadan kuma sama da duka, barci. Kamar yadda ka sani, fata dole ne ta sake farfadowa da jiki kuma. Sa'o'in hutu suna da mahimmanci ga duka. Tun da haka ne kawai za mu kawar da ragowar gajiya, irin su duhu, wanda da sauri yakan zauna a kan fata. Fara shekara da jin daɗin fata mafi koshin lafiya!