Tare da canje-canje kwatsam a cikin zafin jiki za mu iya samun bushe, fashe da leɓe masu ciwo. Zamu iya yakar hakan bushewar lebe da kananan motsin rai daga farkon lokacin don kar ya kara zuwa.
Bugu da kari, za mu gaya muku menene sanadin da ya sa leɓunanmu suke ƙara, kuma sama da duka, yadda ta hanyar dabi'a zamu iya bi dasu.
Yana da matukar damuwa da bushewar leɓe da aka toshe, yana da zafi kuma a kowane motsi da muke yi za mu iya samun rauni mai wuyar warkewa. Kafin wannan ya faru da ku, dole ne ku hana kuma ku san abin da ke haifar da su don samun damar zama mai hankali da kuma cewa ba zai faru da ku a gaba ba.
Dalilan da suka sa laɓe ya tokare baki
Musamman muna da su bushe a cikin watanni masu sanyi, hunturu yana tare da ƙananan yanayin zafi waɗanda ke shafar jiki kai tsaye. Waɗannan su ne sanannun abubuwan da ke haifar da leɓe:
- Kwanan watan Rana.
- Rashin shan abin sha.
- Rashin bitamin
- Shan taba al'ada.
- Da sharri narkewar abinci.
- Rashin lafiyar fata
- Allergy.
- Wasu cututtuka da magungunan su.
- Numfashi by bakin.
- Don cin duri ko akai akai lasar da lebe.
- Amfani sabulai masu zafin nama don fata
Ofaya daga cikin mahimman abubuwa shine hydration saboda da ruwa ake tsarkake jiki, yana taimakawa abubuwan gina jiki kai tsaye ta hanyoyin jini, ana jigilar iskar oxygen mafi kyau kuma yana samun ruwa domin komai yayi aiki daidai.
Ya dawo da bushewa da leɓɓa
Akwai wasu kyawawan halaye da zamu iya aiwatarwa domin dawo da laɓɓanmu da kuma bayyanar da suka saba. Ki rinjayi lebenki kowace rana saboda kada su bushe, saboda da zarar kun fasa su, lokacin dawowa zai iya zama mai tsayi.
Sabili da haka, muna ba ku shawara kan abubuwan yau da kullun kuma muna ba ku wasu matakai masu sauƙi don ku aiwatar.
- Hydration yana da mahimmanci. Kamar yadda muke tsammani, shan ruwa da yawa yana da mahimmanci don samun ƙoshin lafiya da kuma samun laɓɓe masu laushi da lafiya. Fatar da ta rufe lebe tana da matukar kyau da kyau, tana bukatar kulawa ta yadda za ta iya sabunta halitta. Kamar yadda kuka sani, shawarar ruwa lita biyu ce a rana.
- Yi amfani da man lebe don kiyaye shi daga rana. Ba tare da la'akari da lokacin shekara ba, kana so ka kiyaye su daga haskakawar hasken rana. Sabili da haka, wanda aka fi bada shawarar shine lipstick wanda ke ba ku lamuni tare da kariya kuma ba kowane ɗayan ba. Tabbatar kana da shi kuma mafi ƙarancin 30 pfs.
- Karka ji rauni a jika leɓɓa ko busassun leɓɓa tare da miyau. Aiki ne wanda yawanci muke aiwatarwa ba tare da saninsa ba kuma zai iya sanya bayyanar da jin zafi sosai, kawai ya fi su bushewa, don haka ku saba da rashin sanya su a ruwa tun daga farkon lokacin.
- Lokacin da yanayin zafi ya sauka, kada a bijirar da su ga sanyi. Sanyin yana sa su kara bushewa sannan fasa ya bude. Kar ka bar gidan ba tare da yadi ba, gyale ko mayafi don kare kanka daga iska yayin da suke kan titi.
- Idan kanada saurin kamuwa da zazzabi, ciwon sanyi ko ciwon sanyi, Dole ne ku yi hankali kuma ku kiyaye su da kyau saboda in ba haka ba kuna iya samun ƙarin ƙwayoyin cuta ba tare da so ba. Zaka iya amfani da maganin rigakafin cutar don guje masa, saboda haka zaka rage ci gaban sa kuma warkarwa zata kasance da sauri.
- Zabi man shafawa mai kyau cewa suna ba ku tabbacin. Manufa ita ce balms ko vaselines waɗanda suke shayar da fata, zaɓi waɗanda ke ɗauke da bitamin A, bitamin E da Shea saboda wannan hanyar, ban da kariya, za su kuma yi kyau da nama.
- Guji shan taba. Taba zata iya sa lebban ka su bushe saboda hayakin. Har ila yau, idan muka ƙara da gaskiyar cewa taba tana sanya hakora, murmushinku na da alama ba zai ga abin da ya kamata ba.
- Fitar da leɓe aƙalla sau ɗaya a mako. Wannan zai taimake ka cire fata, ƙwayoyin da suka mutu, da ƙazamta. Kuna iya yin hakan da burushi mai taushi wanda ba ku amfani dashi. Sannan a shafa man shafawa domin shayar dasu kai tsaye.
Sanya dukkan wadannan nasihohin a aikace don sanya lebbanku suyi kyau a kowace rana ta shekara.