Duk tsawon rayuwar mu dole muyi fuskantar yanayi wanda dole ne muyi magana a gaban jama'a. Wannan aikin na iya zama mai sauƙi ga waɗanda suka mallaki fasahar magana a gaban jama'a kuma suke hulɗa, amma zai iya zama babban abin tsoro ga waɗanda suke da halin ɗabi'a, kunya da tsoro a matakin.
Tunda kusan kowa dole ne ya yi ma'amala da irin wannan, yau an san wasu makullin da zasu iya taimaka mana shiga wannan yin aiki mai kyau. Ba tare da wata shakka ba za mu inganta cikin lokaci kuma mu sami ƙarin tsaro a cikin irin wannan abu.
Jagora batun
Idan muna zuwa magana game da batun dole ne mu mallake shi daidai. Ta wannan hanyar zamu ji daɗin magana game da shi gaba ɗaya. Idan wani yayi mana tambayoyi, dole ne mu san yadda zamu amsa da mu'amala. Idan kuma batun ne muke so, zai yi mana sauƙi muyi magana game da shi. Dole ne mu nemi bayanai kuma mu kasance da ra'ayoyi da abubuwan da za a tattauna a bayyane don kada mu yi shakku kuma a bar mu fanko. Idan muka mallaki batun, koda mun rasa zaren za mu iya ci gaba da baje kolin ba tare da wata matsala ba.
Shirya magana
Kodayake mun mamaye batun da ake magana dole ne mu kiyaye tsararren tsari yayin ɗora ra'ayoyi ko baje kolin zai kasance mai hargitsi da wahalar bi. Dole ne mu fayyace kuma a bayyane yake game da abin da muke son tonawa da kuma manne masa. Idan muna da babban makirci a kawunan mu, a koyaushe zamu san inda muke da kuma inda jawabin yake dosa.
Kwarewa yayi cikakke
Yin gwajin nuni yana da mahimmanci. Dole ne muyi ta maimaitawa har sai mun ga cewa ya yi mana amfani. Shin kyakkyawan ra'ayi ne don yin rikodin bidiyo ko sauti don saurarenmu da kuma iya ganin wannan baje kolin ta wata mahangar. Ta wannan hanyar zamu gane idan muna da tic, idan muka cika amfani da wasu maganganu ko cikawa, waɗanda waɗancan kalmomin ne da muke maimaitawa akai-akai a cikin jawaban kusan ba tare da mun sani ba. Idan zaka iya, yi atisaye kai tsaye a wurin da zaka yi baje kolin, saboda wannan zai sa ka saba sosai.
Nemi ƙaramin sauraro
Tara amintattun abokai ko dangi a cikin karamin rukuni kuma suyi nuni. Za su iya zama masu gaskiya a gare ka kuma su ba ka wata shawara ko su gaya maka abin da ba sa so ko za ka iya canzawa. Kari akan haka, ta wannan hanyar zakuyi amfani da magana a gaban mutanen da kuke da yakini dasu, amma kuma wadanda suke nufin samun masu sauraro a gabanka. Za ku zama mafi masaniya da ra'ayin yin magana a gaban mutane da yawa, kula da sautinku ko motsinku.
Yi amfani da dabarun shakatawa
A rana guda ko ma ranar da ta gabata abu ne wanda ya zama ruwan dare don firgita game da fallasar da ake buƙatar yin. Don haka akwai wasu abubuwa da za a iya yi don shakatawa da hutawa. Ofaya daga cikinsu shine yin amfani da sabani na asali kamar chamomile da valerian, wanda ke sassauta jikinmu daga ciki. Hakanan zaka iya amfani da zurfin numfashi, wani abu da akayi amfani dashi a cikin zuzzurfan tunani, don kwantar da hankali da sanin komai. Yin bimbini yau da kullun wani abu ne wanda ke wadatar da kuma taimaka mana wajen cire damuwa. Kari kan haka, yana da muhimmanci mu aika da sako mai kyau ga kanmu, muna fadawa kanmu cewa mun shirya kuma za mu yi hakan.
Ranar baje kolin
Kafin shiga wurin, ɗauki ɗan numfashi kaɗan. Wannan yana taimakawa jiki sakin jiki. Bayan isowa ku gaisa da shimfida ido ta wurin masu halarta. Yi ƙoƙari kada a sanya idanunku kan wani abu ko ɓace ko za ku rasa haɗi tare da su. Hakanan yana iya zama kyakkyawan ra'ayi cewa kun shirya hulɗa tare da su ko zagaye na tambayoyi. Idan kayi kuskure babu matsala, ci gaba da ɗauka da fara'a saboda dukkanmu munyi su kuma tabbas waɗanda suka halarci taron zasu zama masu firgita.