Idan aka yi la’akari da abin da muka sha fama da shi a cikin shekaru biyu da suka gabata, ba abin mamaki ba ne ka ji gajiya kuma ka ga yana da wahala ka tara kuzari ga wani abu, ballantana kuma abin da ake yi na yau da kullun. Tun kafin barkewar cutar, mutane koyaushe suna kallo abubuwan kara kuzari da Maganin halitta don ba su haɓakar kuzari.
Caffeine ya kasance la magani mafi mashahuri psychoactive a duniya tun lokacin da aka fara amfani da shi sosai a lokacin farkon zamanin masana'antu. Amma ba ita ce hanya mafi koshin lafiya ba. Binciken da aka yi a baya-bayan nan game da magungunan gargajiya na kasar Sin (TCM) da na zamani na zamani na kasashen yamma, yana ba da damar samun cikakken fahimtar ciwon kuna da mabanbantan bayyanarsa, da kuma yadda za a magance shi.
TCM, maganin gargajiya na kasar Sin don gajiya
A cikin TCM. gajiya aka ce saboda abubuwan da ke da alaƙa da damuwa hanta, kodan, da kuma saifa. Muna magana ne game da waɗannan gabobin ta fuskar ayyukansu, ba dangane da tsarin jikinsu ba, kamar yadda Dokta Tan Yi-Roe na asibitin Eu Yan Sang Wellness Clinic a Marina Bay Link Mall ya bayyana.
Hanta ne ke da alhakin zagayawa na qi. Damuwa yana shafar hanta, wanda hakan ke hana zagayawa qi . Ana iya bayyana Qi a matsayin makamashi mai mahimmanci ko ƙarfin rayuwa wanda ke da mahimmanci ga tsarin tafiyar da jikin mu. Rushewar matakansa da yawo a cikinmu na iya haifar da cututtuka. Yanayin yana bayyana kansa a cikin takamaiman tasiri guda huɗu, wato: rashi qi, rashi yang , rashi yin da karancin jini.
Yayin da manyan jiyya guda biyu don raunin da ya shafi damuwa sune acupuncture da na ganye girke-girke, ya kamata masu aikin likitancin gargajiya na kasar Sin su san irin rashi (qi, yin, yang ko jini) yana fama da mara lafiya. Sanin wannan yana taimaka musu su zaɓi wuraren meridian da za a yi niyya da kuma ingantattun ganye don rubutawa. Da zarar an ƙaddara hakan, acupuncture na iya taimakawa wajen daidaita daidaitattun rashin daidaituwa kuma ya haifar da sakamako mai kwantar da hankali. tui na da kofunan tsotsa Hakanan za su iya ba da taimako na biyu ga yanayin tashin hankali na jiki.
CFS, na kullum gajiya ciwo
Ciwon gaji na yau da kullun (CFS), wanda kuma aka sani da myalgic encephalomyelitis (ME), cuta ce da ba za a iya magance ta ta hanyar barci da hutawa kawai ba. Kwararrun likitocin har yanzu ba su iya tantance ainihin musabbabin wannan rashin lafiya ba. Babu gwajin guda ɗaya don CFS, amma an kafa ma'auni da yawa don taimakawa ƙwararrun kiwon lafiya yin ganewar asali. Babban alamar alamar gajiya mai tsanani shine gajiya mai tsanani wanda yakai akalla watanni shida kuma baya inganta tare da hutawa.
Masu bincike a Jami'ar Hong Kong sun gudanar da gwajin sarrafa bazuwar qi gong a cikin mahalarta tare da alamun gajiya mai tsanani. Mahalarta taron sun kasance tsakanin shekaru 18 zuwa 55. An ba da izini ga shirin na shiga tsakani na qigong ko ƙungiyar kulawa.
Sakamakon binciken ya nuna cewa alamun jiki da tunani na gajiya a cikin rukuni na qi gong sun dandana wani cigaba idan aka kwatanta tare da na ƙungiyar kulawa. Duk da yake waɗannan sakamakon suna da ban sha'awa, binciken kuma ya fuskanci gazawa da yawa.. Mahalarta ba su yi gwajin likita ba kafin binciken kuma suna iya samun cututtuka na yau da kullum waɗanda ba a gano su ba, wanda ya shafi sakamakon.
A halin yanzu ana amfani da dabaru daban-daban na jiyya don sarrafa alamun CFS ta hanyar kawar da wasu abubuwan da ke tattare da shi, kamar damuwa na yau da kullun. fadada (rintatolimod) magani ne na gwaji wanda aka yi nazari akan tasirin sa akan ciwon gajiya mai tsanani.
Maganin motsa jiki mai daraja don gajiya
La ma'aunin motsa jiki shiri ne da aka tsara, an amince da juna kuma ana sa ido. Shirye-shiryen karuwa a hankali a motsa jiki da motsa jiki. Yana taimakawa kafa tsarin aiki na yau da kullun wanda zai iya inganta matakan makamashi, dacewa, ƙarfi, da barci.
Hakanan yana taimakawa wajen saita manufofin da za a iya sarrafawa da yana ƙarfafa daidaito a cikin rayuwar yau da kullun na marasa lafiya. Wadanda ke fuskantar alamunta na iya ƙoƙarin magance wasu abubuwan da ke da alaƙa da gajiya aƙalla, kamar damuwa na dogon lokaci.
Abubuwan da suka shafi motsin rai kamar laifi, jin zafi daga raunin da ya gabata, halaye masu lalata kansu, da batutuwan alaƙar da ba a warware su ba na iya zama mai damuwa koyaushe. Yin magance waɗannan matsalolin kai tsaye yana da fa'ida fiye da ƙoƙarin rama damuwa da suke haifarwa.