La ruhun nana Tsirrai ne mai ɗanɗano wanda ake amfani dashi a lokuta da yawa a cikin gastronomy saboda yana ba da mahimmanci na musamman da takamaiman abincinmu. Ana iya amfani dashi a girke-girke da yawa, duka mai daɗi da gishiri, zai samar da kyawawan abubuwa da fa'idodi da yawa ga jikin mu.
Dauka ruhun nana a cikin yanayin jiko Zai taimaka muku don sauƙaƙe rashin jin daɗin narkewar nauyi, gas ko maƙarƙashiya. Shuke-shuke tare da shakatawa da anti-mai kumburi PropertiesSabili da haka, ana ba da shawarar sosai a ɗauka wani lokaci a cikin makonmu.
Wannan shuka An san shi da Mentha spicatta kuma na dangin mint ne, saboda wannan dalilin yayi kamanceceniya. Yana da tsire-tsire mai mahimmanci wanda aka yi amfani dashi azaman magani don magance wasu yanayi, waɗanda zamu gani a ƙasa.
Ruhun nana mai amfani da kaddarorin
Tushen asali ne na bitamin, ma'adanai da mahaɗan shakatawa waɗanda zasu iya sauƙaƙe nau'o'in cuta. Daya daga cikin mafi kyawun magani shine ciwon ciki, matsalar da ke tasowa yayin da muka ci babban abinci mai yawa ko kuma fama da maƙarƙashiya ko kumburi.
Hanyoyin sa na antispasmodic da na motsa jiki suna taimakawa kawar da gas da haɓaka ikon bayyanar cututtukan hanji. Tasirinta mai cike da kumburi yana magance ciwon mara mai ƙarfi yayin motsa ɓoyayyen ɓoye don sauƙaƙe narkewar abinci.
Anan zamu gaya muku yadda ake shirya jiko na mint.
Ruhun nana nana
Ofayan hanyoyi mafi sauki don cin gajiyar ruhun nana shine yin jiko da ganyen sa, zamuyi amfani da halayen sa ta hanyar shirya shi.
Za mu buƙaci ganyen mint da 10 da lita na ruwa. Dole ne mu wanke ganye kafin kawo su a tafasa. A cikin tukunya zamu zuba lita na ruwa kafin ta tafasa leavesara ganyen mint da kuma lokacin minti biyu zamu barshi ya tafasa.
Bayan lokaci, muna rufe jiko kuma bari ta huta na aƙalla minti 5 ko 10. Don gamawa, sanya jiko kuma kuyi aiki. Zamu iya sanyaya shi kuma sha shi azaman shayi mai narkewa mai gina jiki.
Manufa ita ce cinye shi azaman rigakafi, idan muna saurin fuskantar ciwon ciki zamu iya cinyewa a kofin ruhun nana shayi sau uku a rana. Idan muka sami kanmu da ciwon ciki to zamu sha maganin idan muka gama cin abincin don kada waɗannan abincin su cutar da mu.
Yakamata ku kiyaye saboda Ba'a bada shawara ga yara yan ƙasa da shekaru 5 ba saboda abubuwan da ke ciki na menthol, mata masu ciki ko masu shayarwa Kada su cinye shi ko kuma shaƙar tururinsa saboda suna da ƙarfi sosai.
Ba sanannun fa'idodi bane
Ruhun nana yana dauke da sinadarai masu yawa kamar:
- Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5
- Beta carotene
- Riboflavin
- Calcio
- Potassium
- Manganese
- Magnesio
- Hierro
Hakanan yana da kaddarorin shakatawa, ƙamshi da kaddarorin sa na iya taimakawa duk waɗanda ke fama da aukuwa na tashin hankali ko damuwa da ma damuwa. Induce hutawa da rage tashin hankali a matakin jiki da na hankali saboda damuwa.
Guji ciwon kai Don haka idan kun sha wahala daga ƙaura ko ƙananan ciwon kai, za ku iya samun kwanciyar hankali idan kun sha wannan ƙwayar ta jiki sau biyu zuwa uku a rana. Ta hanyar yin tasirin maganin ciwo da na kumburi, suna taimakawa rage zafi, natsuwa da shakatawa da kumburin jijiyoyin jini.
A ƙarshe, yana da kayan haɓakawa, kara kuzari wajen share hanyoyin iska idan cutuka na yau da kullun kamar su sanyi da mura. Yana kiyaye ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da cututtuka kuma yana taimakawa haɓaka kariyar. Dabara ta karshe ita ce ta kurkure da wannan jiko don kula da makogwaro da kiyaye lafiyar baki.
Wannan jiko za a iya cinye shi duk lokacin da muka ga ya dace, duka ta hanyar rigakafi da jin daɗi da nishaɗin abin sha mai ƙoshin lafiya da na gina jiki. Daga yanzu zaku iya sake amfani da ragowar ruhun nana don yin abubuwan sha na makamashi, ƙara su zuwa kayan salatin ko a ƙasan mojito.