Kishi. Yana daya daga cikin matakan lalacewa a cikin dangantakar. Kullum muna da wahalar magana game da su, har ma da yarda cewa mu ma muna jin su. Kodayake ya cancanci bayyanawa farko cewa jin jiki ne, kamar tsoro da baƙin ciki. Amma haka ne, muddin ba su zama wani abu mai rikitarwa ba kuma tare da tushe mara ma'ana, wani abu da zai hana alaƙa gudana daga daidaituwa da jituwa.
Yaya har zuwa haƙurin da za ku iya jimre wa yanayin da aka nuna masa kishi? Abin da ake kira kishi na cuta yana da dogon magani mai wahala daga mai cutar. Dole ne su canza yadda suke fahimtar gaskiya har ma da ganin kansu. Kuma yana da ɗan rikitarwa, musamman ga ɗayan membobin ma'auratan. Da da'irar wahala a cikin abin da zai iya faɗuwa daga rashin sanya iyaka, yana iya zama mai tsayi sosai. Saboda haka, dole ne mu kasance a faɗake game da wannan yanayin tunanin. Shin abokin tarayyarmu ne ke fama da ita, ko kuma idan mu ne.
Bambanci tsakanin kishi na al'ada da kishin cuta
Kishi na iya tashi daga lokaci zuwa lokaci a kowane lokaci. Koyaushe muna iya jin ɗan rashin kwanciyar hankali lokacin da abokin tarayyarmu ya tafi wurin biki ba tare da mu ba, misali. Shi ma, yana iya jin tsoro idan muka tafi tafiya tare da abokan aikinmu. Yana da kyau cewa wasu yanayi da kishi ke nunawa na iya tashi, amma idan dai ba su haifar da tattaunawa mai karfi ba. Sai kawai maganganun da ke nuna cewa soyayya ko jan hankali ga ɗayan suna raye.
Manuniya don la'akari
- Tambayoyin. Mutanen da suke da halin kasancewa da halin kirki da kishi, yawanci suna da halayen rashin tsaro. Wannan girman shine yafi haifar da wannan ci gaba da tsoron rasa abokin tarayya, kuma sama da duka, na rashin yarda. Tambayoyin yawanci ci gaba ne, suna kaiwa har a sanya ma'auratan tambayoyi na gaske inda basu cika gamsuwa ba.
- Rashin yarda da rashin farin ciki. Dole ne muyi la'akari dashi: babu mai zagi ba tare da wanda aka azabtar ba. Yanayin ci gaba da kishi, tambayoyi, sa ido da rashin amana, ya ƙare da sanya mu cikin da'irar rashin farin ciki inda al'amuran suka ƙare da ɓacewa, inda mummunan yanayi da barazanar ke kawo ƙarshen lalata dangantakar ma'auratan. Tambayoyi kamar Ina zaku je? Wanene kuke rubuta wa a wayarku? Wanene ya aiko muku da whatsapp yanzu? Me yasa kake gyara kanka sosai? Ina kuka tafi bayan aiki?… Shin bayyanannun alamu ne na kishin cuta.
Cin nasara da kishi a cikin dangantaka
Tushen shawo kan halin kishi shi ne cewa akwai Kammala amana tsakanin mambobin biyu. Idan muka ji cewa abokin aikinmu - ko mu kanmu - muna fama da yanayin kishi wanda ya tsere daga abin da yake na dabi'a, kuma hakan kuma yana haifar da rashin farin ciki a dangantakarmu, dole ne mu yanke shawara. Nemi taimakon masu sana'a Don haka zai ba mu damar inganta waɗannan tunanin, da kuma kula da motsin zuciyarmu yadda ya kamata, zai zama babban mabuɗin don inganta wannan yanayin. Hanya ce mai rikitarwa wacce ke buƙatar lokaci da ƙoƙari.
A bangarenmu, muna koya muku wasu mabuɗan mabuɗan don fuskantar kishi, don cimma wannan da kaɗan da kaɗan, wannan wani lokacin gaskiyar da ke gama gari, tana ba mu damar ɗaukar alaƙarmu ta yau da kullun. Tare da amincewa, aiki tare da farin ciki.
1. Dakatar da hassada akan lokaci
Kuna iya son cewa abokin tarayya yana da ɗan kishi. Cewa yana dame shi idan wani yaro ya lura da kai, misali, ko kuma ya tambaye ka wa za ka rubuta wa lokacin da kake tare da wayarka ta hannu. Amma bai kamata mu rikita wadancan kishi marasa laifi wadanda ke nuna kaunarsu gare ku ba, da na sauran mutanen inda suka rigaya suka tsayar da tsayayyiyar hanyarsu don sarrafa duk wani motsinku. Loveauna ba shine sarrafawa ba, ƙauna shine amincewa kuma yana ba da 'yanci da sarari ga ɗayan mutumin. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci ku san yadda za ku daina irin wannan ɗabi'a a kan lokaci. Kuma mafi akasarin haka, sa ɗayan ya fahimci cewa waɗannan ra'ayoyin ba su da kwanciyar hankali a gare ku kuma suna damun ku. Dole ne mu kasance masu faɗakarwa da faɗakarwa game da waɗannan nau'ikan halaye inda al'amuran al'ada wani lokaci zasu iya faɗa cikin cuta.
2. Gwadawa
Musamman mutane masu kishi suna ganin barazanar inda babu su. Hankalin mai kishi yana da saurin girmama ƙananan abubuwa, ƙananan bayanai, wanda ke haifar da amsawar da ba daidai ba kwata-kwata. Suna buƙatar koyon yin tunani ba kawai halayensu ba, amma tunaninsu. Fuskanci duk wani motsin rai da ke tattare da barazana ko shakka, abu na farko da za a yi shi ne tsayawa don gano ko akwai alamun gaske na shakku. Tsari ne mai rikitarwa, amma babu shakka tushe ne don guje wa yanayi na barazana.
3. Aiki kan girmama kai
Mun tattauna a baya. Tsoron rasa ƙaunatacce, na watsar da mu da kuma jin yawan kishi, sun dogara ne da rashin tsaro. Don haka ya zama dole muyi koyi don kara girman kai, kimanta iyawar mutum, ainahin koyon kaunar kanmu kadan da kimanta kanmu kamar yadda muka cancanta. Zai iya zama wani abu mai sauƙi kamar ƙoƙarin rashin samun mummunan tunani game da kanmu da na wasu. Wanene ya aika saƙo zuwa, wancan abokin aikin mai jan hankali? Za ku so shi fiye da ni? " «A'a, abokina yana ƙaunata kuma yana sona». Wannan zai zama misali mai sauƙi.
4. Dogara ga dangantakar mu
Gina kwanciyar hankali da farin ciki yana buƙatar sadaukarwa, sadaukarwa da kyakkyawar amana. Abubuwa da yawa zasu iya fara yanke wannan haɗin, kuma hassada ɗaya ce daga cikin manyan barazanar. Muna buƙatar amincewa da abin da muka gina tare da ɗayan mutumin, a cikin waɗannan ƙananan ƙananan abubuwan da suka gina wanda muke a yau. Abubuwan gogewa na yau da kullun, ƙoƙarin yau da kullun don kiyaye sadaukarwa, ƙauna, sadaukarwa ... shin yana da daraja kenan kishi yana lalata duk abin da muka cimma? Ba kwata-kwata, dole ne mu bayyana game da shi.
Kishi shine jin tsoron rasa ƙaunatacce. A cikin ƙananan ƙwayoyi za su iya ba da samfurin ƙaunarmu ga abokin tarayya, amma idan aka nuna su cikin damuwa da rashin hankali, kawai muna iya sarrafawa don ɓata da cutar da waɗanda muke ƙauna. Abokin tarayyarmu shine mutum ne, ba dukiya baSaboda haka bukatar mai "kishi" ya koyi yin tunani da tunani mai kyau. Idan ba a sami mafita ba, koyaushe za mu iya samun taimako ta hanyar ma'aurata ko maganin mutum, inda ake samun sakamako mai kyau.