Kiba da ƙuruciya matsala ce da ke zama ta zamantakewa, saboda da yawa daga cikin al'umma ne ya kamata a ɗorawa alhakin kasancewar yara sun wuce nauyin da ya kamata su zama. Yara ba su da laifi don cin abinci mai yawan sukari ko abinci, saboda kawai suna cin abin da al'umma ke cewa abu ne mai kyau a gare su ko kuma abin da iyaye suke tsammani kyakkyawan zaɓi ne, duk da cewa ba su bane.
Bugu da kari, bukatun na al'umma na kara sanya iyaye cikin damuwa da karancin lokaci, saboda haka suna ba yara damar daukar lokaci mai yawa a cikin gida, ba tare da motsa jiki ko wasa da karin lokaci tare da kwamfutar hannu ko wayar hannu ba. Wannan zai sa, Tare da abinci mara kyau amma mai karɓar zamantakewar al'umma da rage motsa jiki, yara suna samun nauyi mai haɗari.
Nasihu don kauce wa kiba yara
Yana da mahimmanci don kauce wa kiba yara, yara na iya yin sa'a ɗaya na wasanni a rana, ma'ana, suna yin sa'a ɗaya a rana suna motsa jiki. Wannan ba ma'anar cewa kun yi rajista don dakin motsa jiki ba ... Amma zai zama dole a gare su suyi ayyukan motsa jiki da suke so, a ayyukan ƙaura ne, tafiya keke tare da dangi, yin wasannin motsa jiki tare da abokansu, da sauransu.
Hakanan yana da mahimmanci ku, a matsayin uba ko uwa, ku zama kyakkyawan misali na rayuwa mai kyau. Dole ne ku motsa jiki a cikin wane lokaci ya ba ku damar, dole ne ku ci abinci mai kyau (Ka tuna cewa yaranka suna koya daga abin da suke gani a cikinka, kuma idan ba ka ba da muhimmanci ga abincinka, su ma ba za su yi ba). Sabili da haka, daga yanzu, fifita tsarin rayuwa mai kyau cikin danginku ya zama dole.
Hakanan yana da mahimmanci a guji abincin da ake sarrafawa ko waɗanda suka ƙara sugars. Gurasar Masana'antu, abubuwan sha mai laushi, alawa ... ya kamata a cinye su kawai a kan lokaci. Dole ne abinci na yau da kullun ya kasance daga 'ya'yan itace, kayan lambu, nama mai laushi, kaza, turkey, kwaya mara ƙanshi ko tare da ƙarin gishiri, ruwa, ruwan' ya'yan itace (ba a riga an siya cikin kwantena ba) ... Nemi lafiyayyen abinci mai daidaito ga ɗaukacin iyalin.
Lokacin da kuka sayi sayayya dole ne ku kalli alamun kuma ku san sukari ko carbohydrates da kowane abinci yake da shi, tunda akwai abinci mai ƙoshin lafiya da yawa da ke siyar da su kamar suna da lafiya don kiwon lafiya, kuma ba haka bane. Talla ce kawai don haka ku kashe kuɗin ku. Amma tunda lokacin da zaku sayi abinci dole ne ku kashe kuɗin ku ta wata hanya, Zai fi kyau ka zabi abinci mai kyau domin kai da danginku gaba daya.
Rashin la'akari da duk wannan la'akari na iya haifar wa yaranku, ban da yin kiba ko ƙiba, don samun manyan matsalolin lafiya a nan gaba. Kamar kowane abu mai alaƙa da kiba, rubuta nau'in ciwon sukari na 2, hawan jini, mafi girman damar wahala daga cutar kansa ko bugun jini. Mutane sune abin da muke ci da abin da muke yi, don haka daga yanzu, yana da kyau mu san abin da kuke ci a cikin iyali.