Wani lokaci muna tunanin cewa kawai wasu halaye ne ke haifar da mafi yawan wrinkles. Amma a'a, gaskiyar ita ce, ana iya samun ƴan kaɗan kuma idan ba mu hana su cikin lokaci ba, fatarmu za ta ƙara shan wahala. Don haka, ko da yake wucewar lokaci ba a hannunmu ba ne, zai zama mu daina wasu abubuwan yau da kullun.
Don haka, muna so mu nuna muku menene mafi yawan al'ada wanda ya kai mu muyi magana a kansu. Tabbas mafi rinjaye zasu yi kama da ku kuma yanzu kawai kuna da kwallon a filin ku don ba da juzu'i ga wannan babban wasan wanda shine rayuwar ku da kyawun ku. Za mu fara?
Rashin motsa jiki ko salon rayuwa
Tunanin lafiyarmu kawai, mun san cewa motsa jiki yana ɗaya daga cikin abubuwan da ake bukata kowace rana. Ba lallai ne ku sami lokaci mai yawa ba, domin ba koyaushe muke samunsa ba. Amma watakila rabin sa'a yana tafiya cikin sauri mai kyau ko yin jerin motsa jiki a gida Irin su squats, tura-up, tsalle igiya da haɗa su da wani ƙarfi zai 'yantar da mu daga wannan salon rayuwa wanda ba shi da wani abu mai kyau. Idan muka kunna jiki, za mu yi daidai da fata.
Rashin ruwa mara kyau shine ɗayan halayen da ke haifar da ƙarin wrinkles
Muna tsammanin cewa wasu abubuwan sha ko abubuwan sha za su yi aikin shayar da mu kuma da alama ba za su yi ba. Dole ne mu yi caca akan ruwa kuma idan ba ku son shi a wasu lokuta, zaku iya ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami kaɗan. Bugu da ƙari, infusions wanda koyaushe ya fi kyau a lokacin lokacin hunturu. Akwai ko da yaushe hanyoyin da za ku iya gabatar da hydration a cikin rayuwar ku! Mu rika sha ko da kuwa ba mu da kishirwa. Tun da wannan zai sa jikin mu ya sami ruwa sosai kuma a sakamakon haka, fata kuma za ta yi kama da silky da santsi, ba tare da waɗannan wrinkles mara kyau ba.
Rashin bacci
Mutane da yawa suna fama da rashin barci kuma yana da wuya a magance su a wasu lokuta. Ya dace don neman taimako don ƙoƙarin magance shi domin in ba haka ba, jikinmu ba zai huta ba, za mu ji gajiya kuma za mu yi ƙasa da ƙasa. Amma a daya bangaren kuma, fatar mu ma za a ganta tare da karin wrinkles. Me yasa? To, domin idan muna barci muna fitar da kwayoyin hormones wadanda ke da alhakin samar da collagen. Amma idan babu irin wannan hutu, ba za mu ga yadda fatar mu ta fi santsi ba.
Mummunan halaye masu haifar da wrinkles
A matsayin mugayen halaye mun riga mun san cewa muna ambaton shan barasa da shan taba. A cikin lokuta biyu an fassara shi ta hanyar rashin isasshen ruwa ga fata. Masu shan taba sukan kasance suna samun fata mai ƙuƙumma tun suna ƙanana, amma a matsayin ƙa'ida ta gaba ɗaya tunda ba za a iya gama ta ba. Har ila yau, fata ya zama mai laushi fiye da yadda aka saba.. Kamar mutanen da suke shan barasa akai-akai, za su kuma sami mummunar lalacewar fata.
Sunbathing da yawa
Lokacin da haskoki na farko na bazara ko bazara suka zo, muna son zuwa wurinsu don fara ganin kanmu da kyau. To, idan akwai wuce gona da iri na rana, fatar jiki kuma takan yi kauri kuma a sakamakon haka, wrinkles zai fi yanzu. Layukan magana za su zama mafi sananne don haka dole ne koyaushe mu guje wa mafi zafi sa'o'in gaggawa kuma shafa man shafawa na rana na musamman ga kowace irin fata. Domin wrinkles yana zuwa na farko, amma mun riga mun san cewa yawan rana kuma yana iya haifar da cututtuka masu tsanani.
Damuwa
Mu duka, ko babba ko ƙarami, muna dogara gare shi kowace rana. Don haka, dole ne mu cire shi da wuri-wuri. Domin yana iya haifar da mummunar matsalar lafiya. Don haka koyaushe muna buƙatar samun ƴan lokuta don cire haɗin kowace rana, koyi jimre ta koyaushe shirya abubuwan fifiko. Domin lafiya mun gode amma kuma fata. Koyaushe fara ranar tare da karin kumallo mai kyau saboda zai zama mabuɗin don barin ƙuruciya.