La fata shine ɗayan mahimman abubuwan kulawa na kyau. Lafiya da kulawa da fata daidai yake da kyakkyawa a cikin dukkan al'adu kuma shi ya sa dole ne mu kula da shi yadda ya kamata. Ofayan mahimman matakai don kiyaye shi cikin kyakkyawan yanayin shine sabuntawa.
Sake sabunta fata shine abinda jikinmu yakeyi amma ba ya yin hakan ta hanya iri da rana kamar da daddare ko a lokacin samartakarmu kamar yadda muke cikin girma. Amma akwai wasu abubuwan da za mu iya yi don inganta wannan sabuntawar a cikin fata da kiyaye ta matashi da kuma cikin yanayi mai kyau na tsawon lokaci.
Yadda fatar take farfadowa
Fata na kare kanta da rana don jimre wa aiki da sake sabuntawa cikin dare, lokacin hutu yana taimaka maka warkar da lalacewa da sabunta kanka. Koyaya, baya sakewa daidai lokacin da muke ƙuruciya, wanda yakeyi da sauri fiye da lokacin da muke cikin girma, a wannan lokacin aikin yana raguwa da ƙari. Fata na sake fitowa gaba daya kusan kowane sati uku, amma a wannan lokacin yana da matukar mahimmanci mu kula da dermis, daga ciki da daga waje.
Muhimmancin bacci mai kyau
Daya daga cikin mahimman abubuwa ga lokaci don sabunta fata shine hutawa. Idan ba mu huta ba, fatar za ta kasance ba tare da haske ba, gajiya, kuma wrinkles za a ƙarfafa su. Dukanmu mun tashi sau ɗaya bayan hutawa mai kyau tare da sabon fuska, kamar dai muna da magani. Da kyau, kawai dai fatarmu ta huta kuma ta sake rayuwa daga lalacewar da ta sha a wannan lokacin. Yakamata muyi ƙoƙari mu sami tsayayyen tsari kuma muyi bacci aƙalla awanni takwas a rana tare da yin bacci mai kyau.
Kare kanmu daga rana
da lalacewar fata lokacin da muka nuna ta ga rana Ba tare da kariya ba ko na dogon lokaci da kyar za'a iya cika su da bacci mai kyau da kuma hutawa. Wannan fata na fama da lahani wanda ya taru wanda daga karshe yakan haifar da saurin tsufa da kuma ma kansar fata. Wannan shine dalilin da ya sa dole ne koyaushe mu kiyaye kanmu daga rana tare da babban abu kuma idan za mu iya to ya kamata mu kuma sa huluna da sauran bayanai don kada rana ta shafe mu sosai.
Ingantaccen abinci
La fata shine mafi girman sashin jikinmu Kuma kamar dukkansu, zai buƙaci gudummawar abubuwan gina jiki don sabunta kansa kowace rana. Yana da matukar mahimmanci cewa a cikin abincinmu muna da ruwa yau da kullun don shayar da shi, har ma da sunadarai, waɗanda ke taimakawa samuwar tsokoki, mahimman mai, bitamin da kuma ma'adanai. Fata ba zata iya sabuntawa yadda yakamata ba idan jikinmu bashi da abubuwan gina jiki da zasu yi aikinsa na yau da kullun. Wannan shine dalilin da ya sa dole ne koyaushe mu zaɓi lafiyayyen abinci daga wuce gona da iri kuma za mu lura da shi kai tsaye akan fatarmu.
Yin wasanni yana da mahimmanci
Ba za mu gajiya da faɗin haka ba yin wasanni yana kawo mana fa'idodi da yawa. Baya ga rage nauyi ko kuma tsara siffarmu, wasanni yana taimaka mana samar da endorphins, inganta ingancin bacci da daddare da kuma inganta wurare dabam dabam, wanda ya zama dole ga ƙwayoyin suyi aikin su da dare. Don haka lokaci yayi da za mu yi rajista don wasu ajin motsa jiki na kan layi ko bi asusun da ke taimaka mana ci gaba da aiki a kullum.
Specific creams
Yana da matukar kyau mahimmanci don taimakawa fata kuma tare da kayan shafawa. A rana muna amfani da mayuka masu kare mu daga rana da kuma shayar da fata. Da dare dole ne mu yi amfani da mayuka masu taya waɗanda za su taimaka mana mu sabunta fata tare da abubuwan da ke aiki.