Lokacin da muke tunanin kula da gashin kanmu, tabbas ra'ayoyi marasa iyaka suna zuwa a zuciya. Mun gano wasu ta hanyar bincike ta yanar gizo, wasu kuma mun gwada godiya da cewa wani abokinmu ya gaya mana game da hakan, amma yanzu za mu buga ƙusa a kai. Domin shi ne jerin ibada ga lafiya gashi, wanda ke yawo a duk faɗin duniya don haka yana aiki.
Domin kamar yadda kuka sani kowane wuri yana da nasa al'adu. Game da kyau, su ma ba za a bar su a baya ba. Don haka, lokaci ya yi da za a ɗauka da waɗannan abubuwan dabaru da za ku iya shafa gashin ku kuma duba yadda suke barin shi da hankali, lafiya da cikakke. Wanne daga cikin wadannan al'adu za ku fara da farko?
Aloe vera don rage mai da kuma kara yawan ruwa
Kun riga kun san cewa mu manyan magoya bayan aloe vera ne kuma ba don ƙasa ba. Domin gaskiyar ita ce yana da fiye da cikakkun kaddarorin da za su iya cewa gashin mu yana cikin mafi kyawun hannun. Don haka, a wannan yanayin dole ne mu sake kawo shi. Domin ɓacin rai na aloe vera baya ga cika kyakkyawan ruwan sa, shima yana da kyau wajen sarrafa gashin mai. Don haka idan kuna da gashin da ke kula da shi, zaku iya fara amfani da wannan dabarar. Kuna iya amfani da ɗan aloe vera kai tsaye akan gashi ko, hada shi da shamfu wanda yawanci kuke amfani dashi akai-akai. Ko ta yaya, yana aiki. Kun riga kun gwada shi?
ruwan shinkafa don gashi
Idan ka dafa shinkafa za ka ji daɗin lokacin da ruwa ya ragu kuma shinkafar ta yi laushi sosai. Amma a wannan yanayin za mu buƙaci wannan ruwan, don haka yana da kyau a ƙara ɗan ƙara kaɗan a ranar da za ku ci shinkafa. Domin shima yana da halaye masu kyau ga gashi. Kun san su wanene? To, in fara da, Ruwan shinkafa yana da adadi mai yawa na amino acid da kuma bitamin irin su B, C da D. Duk wannan zai hana gashi faduwa. sannan kuma za su karfafa shi. Ruwan zai rufe cuticles don haka za ku ga yadda lafiyar gashin ku zai kasance. Ana zuba wannan ruwan a cikin gashin bayan an wanke shi, kamar an wanke shi na karshe, sai a bar shi ya yi aiki na tsawon rabin sa'a sannan a cire shi da ruwa.
Man shanu don bushe gashi
Mun riga mun san cewa bushewar gashi na ɗaya daga cikin gashin da zai iya ba mu ciwon kai. Domin yana zama mai taurin kai koyaushe kuma, ba shi da sauƙin sarrafawa. Don haka, ɗayan mafi kyawun al'ada don lafiyayyen gashi wanda zaku iya shafa shine wannan. Yana da game da yin fare akan man shanu wanda ba shi da gishiri. Za ku ɗauki ɗan ƙaramin adadin kuma kuyi tausa a cikin fatar kanku. Bayan haka, kun san cewa koyaushe yana dacewa don jira wani lokaci. Babu takamaiman ɗaya, amma kun riga kun san cewa yana da kyau a yi shi lokacin da ba za ku bar gidan ba kuma ku jira sa'o'i biyu aƙalla, kafin ku wanke gashin ku. Za ku ga yadda gashin ku yake ruwa da shi, da kuma fatar jikin ku.
zuma kadan a cikin kwandishana
Wani abin ibada ga lafiyayyen gashi shine a shafa zuma kadan. Kun riga kun san cewa wannan yana ɗaya daga cikin abincin da, baya ga yin ruwa, kuma yana samar mana da fa'idodi marasa iyaka ta hanyar bitamin. Don haka, wani sirri ne da ba za ku iya barin ku kubuta ba. A wannan yanayin za mu yi amfani da shi ta hanyar ƙara zuma kaɗan a cikin kwandishan da muka saba. Muna haɗuwa da kyau kuma muna shirye. Godiya ga kaddarorinsa za ku ga gashin ku ya fi cin abinci. Wanne daga cikin wadannan dabaru za ku fara?