Yau lokaci ne na hawan igiyar ruwa da fa'idodinsa, waxanda ba 'yan kadan bane. Tabbas, muna da dimbin wasanni da lamuran wasanni wadanda zasu iya sanya rayuwar mu ta canza gaba daya. Amma idan yanayi mai kyau ya zo, wataƙila zamu fi mai da hankali kan duk waɗanda ke da teku a matsayin mai farauta.
Saboda haka, a wannan yanayin, yin hawan igiyar ruwa shine wanda ya mamaye layukanmu a yau. Idan baku sani ba, za mu nuna muku duk fa'idodin da za ku iya yi don namu lafiya da jikin mu yawanci. Wataƙila daga lokacin, kun riga kuna da ƙarin dalili guda ɗaya don samun damar zuwa gare ta. Kun shirya ko kun shirya?
Hawan igiyar ruwa da fa'idodinsa idan ya kasance game da karfafa zuciya
Mafi yawan wasanni Suna taimaka mana don haɓaka da ƙarfafa zuciya. Don haka, yin hawan igiyar ruwa ba za'a bar shi a baya ba. Yana daya daga cikin manyan fa'idodi da zai iya bamu, kuma shine inganta ingantaccen jini, a lokaci guda kuma zai ƙarfafa tsarin juyayi. Haɗuwa mai daɗi wanda ke ba mu damar more lafiyar ƙarfe. Shin kun san wannan fa'idar?
Za ku yi ban kwana don damuwa
Aiki ne mai kayatarwa wanda zai kiyaye kanka harma da sauran jikinku. Don haka lokacin da muke wannan nishaɗin a cikin wani abu da muke so da gaske, zamu manta da sauran duniya da matsaloli. Natsuwa zata kasance ta yadda idan ka fito daga karatunka za ka ji daɗi da gaske. Amma wannan yana taimakawa shakatawa don mallakar jikin ku. Hanya cikakke don iko huta sosai da kuma jin motsawa amma ba kwata-kwata ko fargaba.
Za ku sauti jikin ku
Muna magana game da kasancewa aikin motsa jiki, har sai duk mun yarda. Don haka, zaka lura da yadda jikinka yake toning, musamman tsakiya da ƙananan. Kodayake ba za mu iya mantawa da makaman da suke tare da kowane motsi ba. Jikinmu an horar dashi gabaɗaya sabili da haka, zai zama abin misali don ganin yadda muna aiki da tsokoki daban-daban a cikin wannan motsa jiki.
Za ku ji ƙarin himma ko kwazo
Kamar yadda ya kamata ku dage, don cimma dukkan buri a wannan wasan, wani fa'idarsa shine cewa duk wannan zai haifar da babban abu kuzari ko juriya. Amma kodayake wani lokacin yana da ɗan wahala kaɗan, jarabawa ce mai sauƙi don sanya jimiri da kowane mutum ya hau kansa. Wani mahimmin koyarwar da ya bar mana.
Inganta ƙwaƙwalwarmu
Idan kunyi tunanin cewa komai zai zama jiki, kunyi kuskure. Saboda ƙwaƙwalwar za'a kuma karfafa shi da aiki kamar wannan. Kamar yadda dole ne mu koyi wasu dabaru kuma koyaushe mu mai da hankali, ana yin amfani da ƙwaƙwalwa a hankali. Tunda a lokuta da yawa, saurin hankali shine yake ceton mu. Don haka, dole ne muyi la'akari da shi azaman ɗayan waɗancan fa'idodin masu mahimmanci.
Hakanan za'a inganta ma'auni da daidaito
Ba tare da wata shakka ba, daidaitawa ɗayan sassa ne na wannan horo. Don haka idan muka yi magana game da hawan igiyar ruwa da fa'idodi, ba za mu iya barin ta a baya ba. Dole ne mu zauna a kan tebur kuma a nan daidaituwa ta kasance haɗe da haɓaka. Amma banda su, suma sassauci za a buƙaci a cikin wannan filin. Daga abin da muke gani, kyakkyawan haɗin kai ne don cimma kyakkyawan sakamako.
Za mu sami raha da yawa
Sakamakon duk wadannan bangarorin da muka ambata, zamu samu jin dadi, farin ciki da kuma cikawa. Domin nishadi zai kasance a cikin dukkan waɗancan sassan. Da lamba tare da yanayiSamun damar koyo a kowace rana, kasancewa tare da mutane da yawa da kuma iya cin nasara kanmu a kan allon zai haifar mana da kwatankwacin kama da fun. Idan hakan zai faranta maka rai, to kana kan hanya madaidaiciya.