Ba tare da sanin hakan ba, kuma zuwa wani matsayi mai girma, saboda hanzari da damuwa, a kowace rana za mu ɗauki nauyin da yayin sa’o’i, kwanaki da makonni ke wucewa, duk lokacin da ya zama mai nauyi da wahalar kammala kwanakinmu.
Wannan nauyi, wannan nauyin, muna cika shi ne da nauyin da ba namu ba, tare da nauyi mara mahimmanci a priori amma cewa idan aka haɗu da wasu nau'ikan abubuwa kamar duniya ce a gare mu, amma sama da duka, tare da halaye waɗanda muke yawan yi yau da kullun, ba tare da sanin shi ba, cewa suna kara mana damuwa da rashin jin dadi.
Idan kana so ka san irin munanan halayen yau da kullun da muka "gano" don rubutawa da ƙetare jerin rayuwarka, ci gaba da karanta wannan labarin. A ciki zamu gaya muku abin da suke da yadda ake gano su.
Kar a tashi da wuri duk abinda ya kamata
Kodayake yana da saɓani, wannan maganar ta "Allah ya taimaki wadanda suka tashi da wuri", yana da gaskiya da yawa. Barin jigogin addini wanda anan shafin yanar gizan namu bazai tafi ko yazo garemu ba, gaskiya ne cewa idan muka tashi da wuri muna da karin karfi a rana don aiwatar da ranar cikin farin ciki.
Wata ma'anar ta nuna cewa kin tashi da wuri, bayan munyi bacci mun huta kamar yadda ya kamata, shine za mu sami ƙarin lokaci don gudanar da ayyukanmu na yau da kullun da wajibaidon haka, kasancewa kusan a ƙarshen rana, samun ƙarin lokaci don kanmu.
Kuna kewaye kanka da mutane masu guba
Muna kiran mutane masu guba waɗanda suke tare da halayensu, tare da tattaunawarsu suna "satar" makamashinmu na yau da kullunzuwa. Mutane masu haɗari sune waɗanda maimakon su goyi bayan ku a cikin tsari da ƙarfafa ku don samun nasara, suna gaya muku kowane biyu da uku cewa sabon aikinku zai tafi ba daidai ba; mutane masu guba sune waɗanda suke yin gunaguni duk rana, suna cutar da mu da ƙarancin kuzarinsu da sanyin gwiwa; Mutane masu guba sune waɗanda suke mana hassada kuma suke kawo mana cikas saboda abin da muke yi bai fito ba karo na farko ko kuma yadda ya kamata ...
Kun ƙi aikinku
Idan kun ƙi aikinku, idan tashi da wuri don aiki kowace rana azabtarwa ce a gare ku saboda ba ku son abin da kuke yi kowace rana a wurin aiki, kuna da matsala babba! Ayyukanmu suna ɗaukar lokaci mai yawa a zamaninmu zuwa yau. Idan muka yi kuskure daga sa'ar farko zuwa gare shi, idan mun riga mun karaya ko da ba tare da shiga ƙofar aikinmu ba, duk ranarmu za ta zama gidan wuta.
Kayi kokarin ganin bangaren aikin ka mai kyau, cewa tabbas kuna da shi (abokan aiki, albashi, hutu, da sauransu).
Ba kwa motsa jiki
Motsa jiki ba kawai mai kyau ga jikin mu kamar haka amma kuma yana da matukar lada kuma mai kyau ga yanayin mu. Yin motsa jiki na yau da kullun yana kawo mana cikakke da ruhohi masu kyau, don haka yin sa'a ɗaya a rana zai kawo mana farin ciki ne kawai da babban kwarin gwiwa.
Motsa jiki yana taimaka mana mu huta da kyau kowane dare, don haka idan kuna fama da rashin barci, babu abin da ya fi motsa jiki don ku gaji da kowane dare a hannun Morpheus.
Kuna da mummunan abinci
Ku ci abinci mai wadata a ciki mai mai da kuma carbohydrates, kamar su soyayyen abinci, da zaki, da kayan abinci, da sauransu, na iya haifar da "durkushewar kuzari." A gefe guda kuma, idan muka ci abinci mafi kyau, muka yawaita 'ya'yan itace da kayan marmari, ban da sunadarai, za a caje jikinmu da kuzarin yau da kullun da ake bukata don fuskantar wucewar awoyi da ayyukan da aka jefa mu.
Waɗannan munanan halaye 5 da muke yi kusan kowace rana, suna ɗauke da kuzari da yawa kuma suna hana mu farin ciki, saboda ba mu taɓa kasancewa da ƙarfi don ci gaba da ayyuka da jin daɗin lokacinmu na kyauta ba. Tabbas, muna kuma gaya muku cewa gyara waɗannan mugayen halaye matsala ce kawai ta gwadawa da aikatawa. Daidaitawa, ƙarfin zuciya da himma suna da mahimmanci ga wannan. Shin kuna da wadannan abubuwan guda 3? Idan haka ne, kuyi murna da shi kuma ku canza rayuwarku ta hanyar canza waɗannan ɗabi'un 5 marasa kyau.