A rayuwa, zamu sami farin ciki da yawa kamar baƙin ciki ... Wannan shine abin da rayuwa ta ƙunsa, sami lokacin baƙin ciki don sanin yadda ake daraja kyautar abin da rayuwa take. Saboda haka, ba zai taɓa yin zafi ba don karantawa da samun labarai kamar wanda muke gabatarwa a yau kusa da mu: "Yadda ake farkawa da tunani mai kyau: jagorori da tukwici".
Ko kuna wucewa a rasa gudanaKamar dai ba kawai ku "farka" ba ne kuka aikata duk abin da kuke so da rana saboda ƙarancin sha'awa ko kuzari, wannan labarin zai taimaka matuka, muddin kuna aiwatar da kowane ɗayan nasihun da yake bayarwa ku. Muna bayarwa.
Shin kana son canza dabi'un ka na yau da kullun na rashin kulawa da rashin kulawa ga masu koshin lafiya, masu inganci da farin ciki? Da kyau, ci gaba da karanta mana kuma gano menene waɗancan ƙa'idodin ƙa'idodin ƙa'idodin.
Samu ma'auni
Wani lokaci mukan rikice kyakkyawan tunani tare da dalili, kuma abubuwa ne guda biyu mabambanta. Wasu lokuta muna kwadaitar da aiwatar da wani aiki amma a tunaninmu muna sanya shakku kan cewa zai tafi kamar yadda ya kamata. Don wannan aikin ya tafi kamar yadda ya kamata dole ne a samu daidaito tsakanin abin da muka fara aiwatar da shi da kuma tunaninmu game da shi. Ta wannan hanyar zamu cimma nasarar da ake buƙata, a wuraren aiki da kuma cikin duniyarmu.
Sabili da haka, idan kuna son aiwatar da wani aiki na kashin kai wanda kuka dade kuna jinkirta shi, idan kuna son fara tsarin abinci da motsa jiki don yin kyau da jin ƙoshin lafiya da cikakken ƙarfi, bayan karanta waɗannan nasihun, shine mafi kyawun lokacin don farawa. Kodayake haka ne, kuma a matsayina na muhimmiyar gaskiya: ya dogara da ƙarfin ƙoƙari da juriya.
Tukwici da jagororin
- Yi ƙoƙari ku mallaki tunaninku tare da ƙidaya daga 10. A lokacin wannan ƙidayar da za ta fara daga goma zuwa sifili, ya kamata ku sani cewa a ƙarshen sa, za ku fara da kuzari kuma ku tilasta aikin da ke hannunku. Ta wannan hanyar ma, za ku yi aiki ne ba da tabbaci ba kuma ba da son rai ba.
- Ba na baya ko na gaba ba, sai yanzu. Mayar da hankali kan nan da yanzu, kada kuyi baƙin ciki game da abin da zai iya kasancewa da ba ya kasance, ko abin da zai kasance daga yanzu. Rayuwa tana tafiya lokaci zuwa lokaci, kowace rana ... Rayuwa kowane ɗayan waɗannan kwanakin kuma ka tara.
- Ka kewaye kanka da mutanen kirki wadanda suka yarda da kai da damar ka. Wadannan mutane suna da ikon sanya mana cutar farin ciki da kyakkyawan tunani. Akasin haka, nisance daga waɗancan da suka ƙwace maka ƙarfi da ƙarfi. Yi ban kwana da "barayin ruhaniya."
- Inganta duniyarku. Dukanmu mun taɓa yin mafarki cewa yaƙe-yaƙe za su daina wanzuwa a duniya, cewa babu wanda zai ji yunwa, wutar da ke lalata yanayinmu ba za ta kasance ba, da dai sauransu. Gaskiyane? Ina fata za mu iya yin duk wannan a kan babban sikelin, amma za mu iya ɗaukar nauyinmu mu zama masu ƙananan sikeli amma daidai wa daida ko mafi inganci. Inganta kewaye ku, mahalli mafi kusa da ku: ku tausaya wa mutanen da ke kusa da ku, ku yi wasu ayyukan agaji a kalla sau daya a rayuwarku, ba da gudummawar jini, kula da tsoho ko kuma dan asibiti, da dai sauransu. Dukanmu zamu iya canza duniya, ko aƙalla ƙananan ɓangarenta ...
- Ka sanya yaren ka ya zama mai inganci. Kada kayi amfani da munanan kalmomi, ka kasance da halaye masu kyau tare da yaren ka, kada ka zama mai kayarwa, da sauransu.
- Koyi sabon abu kowace rana. Jin dadin kwanciya bayan koya sabon abu a wannan ranar abin birgewa ne. Kada ka daina koyo! Duniya tana da fadi sosai kuma ilimin ta ba ya kidayuwa. Idan kana son tarihi, bincika shi; Idan, a wani bangaren, kuna son kimiyya, gano yiwuwar ci gaban likitanci da magunguna; Idan abin da kuke so shine sarrafa kwamfuta, koya amfani da sabon shiri ko aikace-aikace… Akwai zaɓuɓɓuka da yawa kuma duk sun dace sosai!
- Kammalal babu. Ina fata komai ya zama daidai! Ko babu! Kammalal babu kuma bai kamata ya wanzu ba, don menene? Duk zai zama m, ko ba haka ba? Sabili da haka, kada ku yi da'awar ku zama cikakku cikakke a cikin abin da kuke aikatawa ... Kada ku zargi kanku saboda rashin yin abubuwa daidai. Da zarar kun ɗauki wannan ajizancin na abubuwa, da sauri za ku mai da hankali kan abin da ke da mahimmanci: a kan abin da za ku iya sarrafawa.
Me kuke tunani game da waɗannan ra'ayoyin da nasihu don canza tunaninmu da ɗan inganta shi? Shin za ku yi amfani da shi?